08:18 25.01.2023
Առողջ մարդը նույնիսկ ձմռանը կարող է պաղպաղակ ուտել։ Ինչ քանակությամբ և ինչպես օգտագործել սառը միջոցը, որպեսզի չվնասեք ձեր առողջությանը, ասել է մայրաքաղաքի առողջապահության վարչության գլխավոր սննդաբան Անտոնինա Ստարոդուբովան։
Նա նշել է, որ խորհուրդ չի տրվում շաբաթական երկու չափաբաժնից ավելի պաղպաղակ ուտել։ Ստարոդուբովան նաև հիշեցրել է, որ օշարակների, թխվածքաբլիթների կամ վաֆլի ավելացումը երբեմն ավելի քան կրկնապատկում է աղանդերի կալորիականությունը։ Էսկիմոն, օրինակ, ավելի շատ կալորիա է պարունակում դրսից գլազուրի պատճառով (կաթնային պաղպաղակի կալորիականությունը գրեթե 2,5 անգամ ավելի է):
«Խրոնիկ հիվանդություններ ունեցողներին խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ յուղոտ և քաղցր մթերքների, օրինակ՝ պաղպաղակի օգտագործման վերաբերյալ»,- հավելել է դիետոլոգը։
Բժիշկը նաև ասել է, որ շերբեթը քիչ ճարպ է պարունակում, բայց շաքարավազը կարող է ավելի շատ լինել։
«Պաղպաղակ ընտրելիս անպայման ուշադրություն դարձրեք սննդային արժեքին՝ կալորիաներին, սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի քանակին, բաղադրիչների բաղադրությանը»,- ընդգծել է Ստարոդուբովան։
Նա խորհուրդ է տվել ընտրել պարզ և հասկանալի բաղադրությամբ ապրանքներ և նախապատվություն տալ կաթնային պաղպաղակին՝ հատապտուղների կամ մրգերի ավելացումով։ Միաժամանակ համոզվեք, որ շաբաթվա այն օրերին, երբ ցանկանում եք պաղպաղակով հյուրասիրել, պաղպաղակը չհամակցվի այլ յուղոտ և բարձր կալորիականությամբ մթերքների հետ։
21:00 17.05.2025
Լույս չի լինի Երևանի և մարզերի մի շարք հասցեներում
22:39 17.05.2025
Գեղարքունիքում բախվել են «BMW X5»-ը ու «Toyota Land Cruiser»-ը, վերջինը հայտնվել է դաշտում․ կա տուժածԱյսօր՝ մայիսի 17-ին, ավտովթար է տեղի ունեցել Գեղարքունիքի մարզում։ Ժամը 17։40-ի սահմաններում Սևան-Մարտունի-Գետափ ավտոճանապարհի 18 կմ հատվածում բախվել են Երևանի բնակիչ 29-ամյա Էվելինա Ս․-ի վարած «Toyota Land Cruiser» մակնիշի և Գեղարքունիքի մարզի բնակիչ 22-ամյա Ռաֆիկ Ա․-ի վարած «BMW X5» մակնիշի ավտոմեքենաները, ինչի հետևանքով «Toyota Land Cruiser»-ը դուրս է եկել երթևեկելի գոտուց և հայտնվել դաշտում։ Ինչպես […] ...
22:26 17.05.2025
Գոյաբանական խնդիրների առջև կանգնած են աշխարհի շատ երկրներ. Հրաչյա Արզումանյանի հարցազրույցըԵրեկ Տիրանայում Հայաստանի վարչապետը շփումներ ունեցավ Թուրքիայի և Ադրբեջանի նախագահների հետ: Սա առաջին անգամ էր այն պահից ի վեր, երբ երկու կողմերը հայտարարեցին, որ տեքստը վերջնականացված է, սակայն Ադրբեջանը նոր պահանջներ է դնում: Վարչապետի այդ հանդիպումները տեղի ունեցան Եվրոպական քաղաքական համայնքի գագաթաժողովի շրջանակներում: Այս ու այլ հարցերի անդրադարձել է անվտանգության և ռազմական հարցերով փորձագետ Հրաչյա […] ...
22:12 17.05.2025
Ավարտվեց Հովհաննես Դանիելյանի հիշատակին նվիրված շախմատի միջազգային վարպետի նորմայով շրջանային մրցաշարըՀայաստանի շախմատի ակադեմիայում ավարտվեց Հովհաննես Դանիելյանի հիշատակին նվիրված միջազգային վարպետի նորմայով շրջանային մրցաշարը: Այս մասին հայտնել են Հայաստանի շախմատի ֆեդերացիայից։ Լավագույն եռյակը ունեցավ հետևյալ տեսքը. 1-ին տեղ՝ Ռուդոլֆ Փաշիկյան (Հայաստան) 2-րդ տեղ՝ Յաշ Բհարադիա (Հնդկաստան) 3-րդ տեղ՝ Էրիկ Չաքրյան (Հայաստան): Միջազգային վարպետի նորմա լրացրեցին Ռուդոլֆ Փաշիկյանը և Յաշ Բհարադիան: ...
21:52 17.05.2025
Երևանում Ուկրաինայի քաղաքացին «BMW»-ով բախվել է երկաթե էլեկտրասյանը․ նա շտապում էր օդանավակայան, որպեսզի կանխի ընկերուհու մեկնումը երկրիցՄայիսի 17-ին, ավտովթար է տեղի ունեցել Երևանում: Ժամը 07:00-ի սահմաններում Ուկրաինայի Հանրապետության քաղաքացի 28-ամյա Վադիմ Ուշակովը իր վարած «BMW» մակնիշի ավտոմեքենայով Իսակովի պողոտայում բախվել է բազալտե եզրաքարին, ապա երկաթե էլեկտրասյանը: Ինչպես հայտնում է shamshyan.com-ը, վթարի հետևանքով, ըստ նախնական տեղեկությունների, տուժածներ չկան: Վարորդը տեղում ենթարկվել է սթափության փորձաքննության, եղել է խմածության ամենաբարձր աստիճանի, ինչի համար էլ […] ...
21:39 17.05.2025
Պեսկովը հաստատել է, որ Պուտինի և Թրամփի հեռախոսազրույցը պատրաստվում էՌուսաստանի նախագահի մամուլի քարտուղար Դմիտրի Պեսկովը TASS-ին հաստատել է, որ Ռուսաստանի և Միացյալ Նահանգների առաջնորդների միջև հեռախոսազրույց է պատրաստվում։ «Հեռախոսազրույցը նախապատրաստվում է», – ասել է նա՝ մեկնաբանելով ԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփի խոսքերը, որը հայտարարել էր մայիսի 19-ին Վլադիմիր Պուտինի հետ հեռախոսազրույց ունենալու մտադրության մասին: Ավելի վաղ SHANTNEWS.am-ը հայտնել էր, որ Թրամփը Truth Social սոցիալական ցանցում […] ...
