20:19 01.07.2023
Ամբողջ օրգանիզմի, այդ թվում՝ սրտի բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ է բավարար քանակությամբ սննդանյութեր, վիտամիններ և հանքանյութեր օգտագործել։ Այս մասին ասել է էնդոկրինոլոգ, SOLGAR փորձագետ Պոլինա Իգնատիեւան։
«Միջերկրածովյան երկրների սննդակարգի առանձնահատկությունների պատճառով նրանց բնակիչները հազվադեպ են տառապում սրտի, արյան անոթների հիվանդություններից և գիրությունից։ Ուստի այս տեսակի սնուցումը խորհուրդ է տրվում սրտանոթային համակարգի պաթոլոգիա ունեցող մարդկանց»,- նշել է մասնագետը Газета.Ru-ին տված հարցազրույցում։
Իգնատիևայի խոսքով՝ սրտանոթային համակարգի առողջությունը պահպանելու համար արժե սննդակարգում շատ ծովամթերք, դեղաբույսեր, բանջարեղեն և մրգեր ներառել։ Պետք է սահմանափակել նաև կարմիր մսի օգտագործումը և բացառել վերամշակված միսը։ Բացի դրանից, խորհուրդ է տրվում ուտել փոքր քանակությամբ թռչնամիս, կաթնամթերք և ձու։
Բժիշկը պարզաբանել է, որ նման սննդակարգով միշտ չէ, որ հնարավոր է ստանալ օգտակար նյութերի օրական նորմա։ Լրացուցիչ սննդանյութեր կան սննդային հավելումների մեջ:
Էնդոկրինոլոգի խոսքով՝ սրտի նորմալ աշխատանքի համար անհրաժեշտ են օմեգա-3 պոլիչհագեցած ճարպաթթուները (PUFA), որոնք նվազեցնում են սրտանոթային հիվանդությունների առաջացման վտանգը։ Կարևոր է նաև ուշադրություն դարձնել մագնեզիումին, որը բարելավում է սրտանոթային և նյարդային համակարգերի աշխատանքը, այն օգնում է նվազեցնել արյան ճնշումը և սրտի զարկերը։
Կոենզիմ Q10-ը նույնպես դրական է ազդում սրտի առողջության վրա, որը մեծացնում է ադենոզին տրիֆոսֆատի (ATP) արտադրությունը: Վերջինս էներգիայի ունիվերսալ աղբյուր է, որը մեծ քանակությամբ անհրաժեշտ է սրտանոթային համակարգի աշխատանքի համար։
15:30 14.05.2025
Ալեն Սիմոնյանը հանդիպել է Ղազախստանի նախագահ Կասիմ-Ժոմարտ Տոկաեւի հետՀՀ ԱԺ նախագահ Ալեն Սիմոնյանն Աստանա կատարած պաշտոնական այցի շրջանակում հանդիպել է Ղազախստանի նախագահ Կասիմ-Ժոմարտ Տոկաեւի հետ: Երկկողմ հարաբերությունների օրակարգի հարցերի քննարկումից բացի կողմերն անդրադարձել են նաեւ տարածաշրջանային զարգացումներին վերաբերող խնդիրներին: ՀՀ ԱԺ նախագահը ողջունել է ղազախական կողմի հայտարարությունները Հայաստանի եւ Ադրբեջանի միջեւ խաղաղության համաձայնագրի շուրջ բանակցությունների ավարտի վերաբերյալ, ինչպես նաեւ Ղազախստանի աջակցությունը` ուղղված երկու […] ...
15:17 14.05.2025
Եվրոպայի խորհրդի նախարարական նստաշրջանի ընթացքում նախարար Միրզոյանը շփումներ է ունեցել ԵԽ և մասնակից այլ երկրների գործընկերների հետԵվրոպայի խորհրդի նախարարական նստաշրջանի ընթացքում նախարար Միրզոյանը շփումներ է ունեցել ԵԽ և մասնակից այլ երկրների գործընկերների հետ, այդ թվում՝ Վրաստանի ԱԳ նախարար Մակա Բոճորիշվիլիի, ԵԽ նախարարների կոմիտեում նախագահություն ստանձնող Մալթայի փոխվարչապետ, ԱԳ, Եվրոպայի և զբոսաշրջության նախարար Իեն Բորջի, ԵԽԽՎ նախագահ Թեոդորոս Ռուսոպուլոսի, Չեռնոգորիայի փոխվարչապետի և այլ պաշտոնյաների հետ։ Այս մասին հայտնում են ՀՀ ԱԳՆ-ից։ ...
15:08 14.05.2025
Թրամփը չի բացառել Ռուսաստանի և Իրանի դեմ նոր պատժամիջոցներըԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը հայտարարել է, որ «մշտապես քննարկում է» Ռուսաստանի և Իրանի դեմ պատժամիջոցները խստացնելու հնարավորությունը։ «Ես չեմ ուզում դրա մասին խոսել, բայց ես միշտ դիտարկում եմ երկրորդական պատժամիջոցների հնարավորությունը», – Սաուդյան Արաբիայից թռիչքից հետո նախագահական ինքնաթիռում լրագրողներին ասել է ամերիկացի առաջնորդը՝ պատասխանելով լրագրողի հարցին։ Ամերիկայի նախագահի խոսքով՝ «Իրանի դեմ երկրորդական պատժամիջոցները «երկիրը հասցրել […] ...
14:48 14.05.2025
Մարտունիում հացամթերքի արտադրամասի գործունեություն է կասեցվելՀՀ սննդամթերքի անվտանգության տեսչական մարմնի Գեղարքունիքի մարզային կենտրոնի տեսուչները վերահսկողական միջոցառումներ են իրականացրել «ՎԱԳԵ» ՍՊԸ-ին պատկանող հացամթերքի արտադրամասում (Գեղարքունիքի մարզ, ք․ Մարտունի), որտեղ պարզել են, որ այն գործում է սանիտարահիգիենիկ պայմանների խախտումներով։ Այս մասին տեղեկացնում է ՍԱՏՄ-ն։ Մասնավորապես՝ – արտադրական օբյեկտի պատերի, առաստաղների մակերևույթները պատրաստված չեն եղել անջրանցիկ, լվացվող, ախտահանվող նյութերից. – արտադրական օբյեկտը ապահովված […] ...
14:35 14.05.2025
Արարատ Միրզոյանը և Ալեն Բերսեն քննարկել են ՀՀ-ԵԽ փոխգործակցության հարցերըԼյուքսեմբուրգում կայացած քննարկումների ընթացքում ՀՀ ԱԳ նախարար Արարատ Միրզոյանը և ԵԽ գլխավոր քարտուղար Ալեն Բերսեն անդրադարձ են կատարել ՀՀ-ԵԽ փոխգործակցության հարցերի, այդ թվում՝ առաջիկա ծրագրերին։ Այս մասին հայտնում են ՀՀ ԱԳՆ-ից։ ...
