21:48 04.11.2023
Սննդաբան, սնուցման խորհրդատու Տատյանա Շիրկովան պատմել է, թե ինչպես նվազագույնի հասցնել աթերոսկլերոզի և սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը։
Gazeta.Ru-ի հետ զրույցում նա նշել է, որ հագեցած ճարպերի չափից ավելի օգտագործումը սրտանոթային հիվանդությունների առաջացման հիմնական գործոնն է։ Հագեցած ճարպերը բարձրացնում են արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը:
Աթերոսկլերոզի և սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելման համար Շիրկովան խորհուրդ է տվել ավելացնել մրգերի, բանջարեղենի, հատիկաընդեղենի և ամբողջական ձավարեղենի օգտագործումը։ Սա կօգնի նվազեցնել խոլեստերինը և կաջակցի սրտի առողջությանը: Բժշկի խոսքով՝ մրգեր պետք է ուտել ամեն օր, ավելի լավ է մրգեր ընտրել, քան հյութերն ու սմուզիները։ Բացի դրանից, ամեն օր պետք է ուտել առնվազն երկու-երեք չափաբաժին բանջարեղեն, մի մոռացեք տերևավոր աղցանների և կանաչեղենի մասին։
Բացի դրանից, նշել է բժիշկը, որ պետք է նվազեցնել ճարպերի ընդունումը և խուսափել հագեցած ճարպերով մթերքների չափից ավելի օգտագործումից, որոնք առկա են յուղոտ մսի, կարագի, պանրի և այլ կաթնամթերքի մեջ։
Լավագույն եղանակը կերակուրը շոգեխաշելն է, կարելի է նաև թխել կամ եփել ուտեստներ՝ յուղի մեջ տապակելու փոխարեն, գրում է kp.ru կայքը։ Շիրկովան նաև խորհուրդ է տվել նվազեցնել շաքարով և տրանսճարպերով հարուստ մթերքների՝ գազավորված ըմպելիքների, քաղցրավենիքի և արագ սննդի օգտագործումը:
21:01 09.05.2025
Սուպերհամակարգիչը նշել է Եվրոպա լիգայի եզրափակչի ֆավորիտին
21:18 09.05.2025
Մեքսիկան դատի է տվել Google-ին՝ Մեքսիկական ծոցի անվանափոխության համարՄեքսիկայի իշխանությունները դատական հայց են ներկայացրել Google-ի դեմ՝ Google Maps ծառայությունում Մեքսիկական ծոցը Ամերիկյան ծոց անվանափոխելու համար։ Այս մասին հայտարարել է լատինաամերիկյան երկրի նախագահ Կլաուդիա Շեյնբաումը։ «Դատական հայցն արդեն ներկայացվել է, … և այն դեռևս քննության փուլում է: Մենք միայն ուզում ենք, որ ԱՄՆ կառավարության հրամանը (խմբ.Մեքսիկական ծոցը Ամերիկյան ծոց վերանվանելու) կատարվի։ Ամերիկյան ծոցի վերաբերյալ […] ...
21:01 09.05.2025
Սուպերհամակարգիչը նշել է Եվրոպա լիգայի եզրափակչի ֆավորիտինOpta սուպերհամակարգիչը անվանել է 2024/25 թվականների Եվրոպա լիգայի եզրափակչի ֆավորիտին, որտեղ կմրցեն երկու անգլիական թիմեր՝ «Տոտենհեմը» և «Մանչեսթեր Յունայթեդը»։ Այս մասին հաղորդում է Opta Sports -ը: «Տոտենհեմը» գավաթը նվաճելու 49.3% հավանականություն ունի, մինչդեռ «Մանչեսթեր Յունայթեդը»՝ 50.7%: Այս թվերը ստացվել են եզրափակիչի 10,000 սիմուլյացիաների անցկացման արդյունքում։ ՈՒԵՖԱ Եվրապա լիգայի եզրափակիչը տեղի կունենա մայիսի 21-ին Իսպանիայի Բիլբաո […] ...
20:39 09.05.2025
Հայտնի է Իրան-ԱՄՆ բանակցությունների հաջորդ փուլի ամսաթիվըԻրանի արտաքին գործերի նախարար Աբբաս Արաղչին հաստատել է, որ Թեհրանի և Վաշինգտոնի միջև Իրանի միջուկային ծրագրի շուրջ անուղղակի բանակցությունների չորրորդ փուլը տեղի կունենա մայիսի 11-ին Օմանում։ «ԱՄՆ-ի հետ անուղղակի բանակցությունների չորրորդ փուլը կսկսվի կիրակի օրը։ Օմանցի ընկերները մեզ հարցրին կիրակիի մասին, և մենք մեր համաձայնությունը հայտնեցինք։ Ըստ երևույթին, նրանք խոսել են նաև մյուս կողմի հետ, […] ...
20:16 09.05.2025
ՆԳ նախարարը շնորհավորել է Հայաստանում Եվրոպական միության պատվիրակությանը Եվրոպայի օրվա կապակցությամբՄայիսի 9-ին Ներքին գործերի նախարար Արփինե Սարգսյանը մասնակցել է Եվրոպայի օրվան նվիրված միջոցառմանը, ինչի ընթացքում հանդես է եկել ելույթով: Ելույթն ամբողջությամբ ստորև՝ «Թույլ տվեք նախևառաջ շնորհավորել այս կարևոր և հիշարժան օրվա` Եվրոպայի օրվա կապակցությամբ, որը խորհրդանշում է խաղաղությունը, միասնությունը և համագործակցությունը։ Վերջին տարիների ընթացքում Հայաստան-Եվրոպական Միություն հարաբերություններում արձանագրված առաջընթացն արտացոլում է Հայաստանի կառավարության՝ Եվրոպական Միության […] ...
19:53 09.05.2025
«Ինտերը» «Բարսելոնայի» դեմ խաղում ռեկորդային եկամուտ է ունեցելՉեմպիոնների լիգայի կիսաեզրափակչի պատասխան խաղի տոմսերի վաճառքից Միլանի «Ինտերը» վաստակել է 14.7 միլիոն եվրո, հաղորդում է Corriere dello Sport-ը։ Խաղին ներկա է եղել 75,504 երկրպագու։ Սա Իտալիայում կայացած ֆուտբոլային խաղերի համար նոր ռեկորդ է։ Նախորդ ռեկորդը սահմանվել էր 2023 թվականին` կրկին Չեմպիոնների լիգայի կիսաեզրափակչում։ Այդ խաղում «Սան Սիրո» ստադիոնում «Ինտերը» հաղթել է «Միլանին» (1-0), իսկ […] ...
