20:07 26.12.2023
Օրական 20-30 րոպե կանոնավոր ճանաչողական մարզումները օգնում են պահպանել և բարելավել հիշողությունը հասուն տարիքում: Ինչպես «Գազետա.Ru»-ին հայտնել է Մոսկվայի պետական համալսարանի հոգեբանության զարգացման ամբիոնի պրոֆեսոր, հոգեբանական գիտությունների թեկնածու Իրինա Ռոշչինան, կան վեց ճանաչողական վարժություններ, որոնք բարելավում են. հիշողությունը:
«Դրանց թվում է Ֆիբոնաչիի տեխնիկան, որը ներառում է ինքներդ ձեզ թվային հաջորդականություն ասելը, որտեղ յուրաքանչյուր նոր թիվ նախորդների գումարն է: Պյութագորասի տեխնիկան նույնպես արդյունավետ է: Երեկոյան անհրաժեշտ է հիշել ողջ օրվա ընթացքում տեղի ունեցած բոլոր իրադարձությունները՝ մանրամասն և առանց դրանց հաջորդականությունը խախտելու։ Մեկ այլ վարժություն ներառում է ասոցիատիվ մեթոդ: Սա այբուբենի յուրաքանչյուր տառի համար հնարավորինս շատ բառեր ստեղծելն է»,- բացատրել է Ռոշչինան:
Նշվածներից բացի արդյունավետ են մտավոր թվաբանությունը, խաչբառերը և բառախաղերը։ Մասնագետը խորհուրդ տվեց նաեւ մանրամասն հիշել կյանքի անցած իրադարձությունները:
«Հիշողությունը բարդ ավելի բարձր մտավոր գործառույթ է: Անգիրացման արդյունավետությունը կախված է մի շարք պատճառներից՝ մարդու սոմատիկ և հոգեկան առողջության վիճակից: Մանկության տարիներին հիշողության ձևավորումը մեծ նշանակություն ունի, կարևոր է նաև օրվա ճիշտ ռեժիմը, քունն ու սնունդը։ Պետք է շատ կարդալ, վերապատմել կարդացածը, գրել ձեռքով, սովորել օտար լեզուներ, սովորել ու հիշել արդեն սովորած բանաստեղծությունները»,- ասել է հոգեբանը։
Գլխավորը, ըստ Ռոշչինայի, կանոնավոր մարզվելն ու մարզվելուց չհրաժարվելն է։ Միայն այս դեպքում հնարավոր կլինի հասնել արդյունքի։
00:00 06.05.2025
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է
23:57 05.05.2025
Բերդ-Ճամբարակ ավտոճանապարհին մառախուղ է
23:52 05.05.2025
Մենահամերգով հանդես կգա լեգենդար երաժիշտ Մարկ ԴրոբինսկինՀայաստանի պետական ֆիլհարմոնիայի հրավերով մայիսի 8-ին՝ ժամը 19:00-ին, «Առնո Բաբաջանյան» համերգասրահում մենահամերգով հանդես կգա լեգենդար երաժիշտ Մարկ Դրոբինսկին։ Այս մասին հայտնել են ՀՀ ԿԳՄՍ նախարարությունից: Համերգին կհնչեն Մանուել դե Ֆալյայի, Իգոր Ստրավինսկու, Մայքլ Բրոնների, Անտոնիո Սանտանայի թավջութակի սյուիտները: Համերգին կմասնակցի դաշնակահար Աստղիկ Ղուկասյանը։ Մարկ Դրոբինսկին ուսանել է Մոսկվայի կոնսերվատորիայում՝ մեծանուն Մստիսլավ Ռոստրոպովիչի դասարանում, որի անմիջական […] ...
23:44 05.05.2025
Եմենի ցեմենտի գործարանի վրա Իսրայելի հարվածների հետևանքով 21 մարդ վիրավորվել էԵմենի Հոդեյդա նահանգում հութիների ցեմենտի գործարանի վրա Իսրայելի հասցված հարվածների հետևանքով առնվազն 21 մարդ վիրավորվել է: Այս մասին հայտնել է SABA-ն: «Նախնական տվյալներով՝ Բաջջելի ցեմենտի գործարանի վրա ԱՄՆ-ի և Իսրայելի կողմից հասցված հարվածների հետևանքով վիրավորվել է 21 քաղաքացիական անձ», – հաղորդում է SABA լրատվական գործակալությունը, որը վերահսկվում է «Անսար Ալլահ»-ի կողմից։ ...
23:34 05.05.2025
Նախագահ Վահագն Խաչատուրյանն ընդունել է Մարսելի քաղաքապետ Բենուա Պայանի գլխավորած պատվիրակությանըՀանրապետության նախագահ Վահագն Խաչատուրյանն ընդունել է Ֆրանսիայի Մարսել քաղաքի քաղաքապետ Բենուա Պայանի գլխավորած պատվիրակությանը: Հանրապետության նախագահը ողջունելով պատվիրակության այցը Հայաստան նշել է. «Ֆրանսիան առանձնահատուկ դեր ու նշանակություն ունի Հայաստանի Հանրապետության համար: Վերջին երեսուն տարում այսպիսի հարաբերություններ մենք չենք ունեցել, իհարկե, դրանք ավանդույթներով են ձևավորվել և պայմանավորված են մեր ժողովուրդների պատմական կապերով: Այդտեղ առանձնահատուկ դեր ունի […] ...
23:27 05.05.2025
ՀՀ վարչապետի որոշմամբ՝ Ռադիկ Մարտիրոսյանի հուղարկավորությունը կազմակերպելու նպատակով կստեղծվի կառավարական հանձնաժողովՀՀ ԿԳՄՍ նախարարությունը հայտնում է, որ 89 տարեկանում կյանքից հեռացել է ՀՀ ԳԱԱ ակադեմիկոս, Երևանի պետական համալսարանի նախկին ռեկտոր, ԳԱԱ նախկին նախագահ Ռադիկ Մարտիրոսյանը: Նա իր երկարամյա գործունեությամբ անգնահատելի ներդրում է ունեցել Հայաստանի Հանրապետությունում բարձրագույն կրթության և գիտության ոլորտների զարգացման գործում։ Ակադեմիկոս Ռադիկ Մարտիրոսյանը ծնվել է 1936 թվականին ԼՂԻՄ Մարտակերտի շրջանի Մատաղիս գյուղում։ Ավարտել է […] ...
23:20 05.05.2025
Կայծակ և ամպրոպ՝ Երևանում«Հիդրոօդերևութաբանության և մոնիթորինգի կենտրոն» ՊՈԱԿ-ի տնօրենի տեղակալ Գագիկ Սուրենյանը Ֆեյսբուքի իր էջում տեսանյութ է հրապարակել, որում ֆիքսվել է Երևանի երկնքում հզոր կայծակի փայլատակման պահը: ...
23:16 05.05.2025
2026-2030թթ. ՄԱԿ կայուն զարգացման համագործակցության շրջանակային փաստաթղթի քննարկմանը նվիրված հանդիպումՄայիսի 5-ին կայացել է ՄԱԿ կայուն զարգացման համագործակցության շրջանակային փաստաթղթին (UNSDCF) նվիրված քննարկում՝ ՀՀ գերատեսչությունների, ՄԱԿ գործակալությունների և զարգացման գործընկեր պետությունների մասնակցությամբ: Այս մասին հայտնել են ՀՀ ԱԳՆ-ից: Բացման խոսքով հանդես են եկել ՀՀ ԱԳ նախարարի տեղակալ Ռոբերտ Աբիսոսոմոնյանը և ՀՀ-ում ՄԱԿ մշտական համակարգող Ֆրանսուազ Ժակոբը: ԱԳ նախարարի տեղակալ Ռոբերտ Աբիսողոմոնյանն իր ելույթում կարևորել է […] ...
