23:29 23.03.2024
Գարնանը, ավանդաբար, որոշ մարդիկ հիվանդանում են գրիպով և սուր շնչառական հիվանդություններով: Դիետոլոգ Լարիսա Գաբդուլխակովան «Իզվեստիային» բացատրել է, թե դա ինչի հետ է կապված և ինչպես խուսափել գարնանային բլյուզից։
«Գարնանը հիվանդացության աճը պայմանավորված է նրանով, որ ձմռանը օրգանիզմը հոգնում է. այս շրջանն ուղեկցվում է արևի պակասով և նստակյաց կենսակերպով։ Ձմռանը մենք ենթակա ենք հիպոթերմիային, որի արդյունքում ցինկը դուրս է գալիս օրգանիզմից։ Այս միկրոտարրը շատ կարևոր է հակավիրուսային իմունիտետի համար»,- ասել է սննդաբանը։
Բժիշկը հավելել է, որ ձմռանը սնունդը պարունակում է ավելի քիչ օգտակար վիտամիններ, միկրոտարրեր, պոլիֆենոլներ։ Ձմռանը գործող տաքացումը բացասաբար է անդրադառնում նաև իմունային համակարգի վրա. արհեստական տաքացումը հրահրում է լորձաթաղանթների չորացում, ինչը հեշտացնում է տարբեր վարակների մուտքն օրգանիզմ։
Ձմռանից հետո օրգանիզմը վերակենդանանալու համար մասնագետը խորհուրդ է տվել այն լրացնել վիտամիններով և միկրոէլեմենտներով։
«Սա առաջին հերթին վիտամին D է, բայց մինչ այն սկսելը, խորհուրդ է տրվում թեստ անցնել և խորհրդակցել մասնագետի հետ՝ ճիշտ դեղաչափը ընտրելու համար։ Նաև անհրաժեշտ է սկսել օմեգա-3 ընդունել, քանի որ մարմնի բոլոր բջիջները, այդ թվում՝ իմունային համակարգը, բաղկացած են օմեգա-3 ճարպաթթուներից. որքան լավ է այս թաղանթը, այնքան լավ է աշխատում մեր իմունիտետը»,- պարզաբանել է Գաբդուլխակովան։
Ցինկի և յոդի ընդունումը նույնպես ավելորդ չի լինի։ Դիետոլոգի խոսքով՝ յոդը չափազանց կարեւոր հակավարակիչ է։ Ձմռանը վահանաձև գեղձն աշխատում է բարձր ֆունկցիայով, քանի որ մարմինը տաքացնելու համար անհրաժեշտ է սկսել նյութափոխանակության գործընթացը, ուստի մինչև գարուն այն սպառվում է: Եթե դուք օրգանական յոդ ընդունեք, ձեր իմունիտետը կբարելավվի, ասել է սննդաբանը։ Կարող եք նաև ընդունել վիտամինների և միկրոէլեմենտների բարձրորակ մուլտիպլեքսներ։
20:38 04.05.2025
Մայր Տաճարում կատարվել է քահանայական ձեռնադրություն
17:52 04.05.2025
ՃՏՊ Իջևան-Դիլիջան ավտոճանապարհին․ կան տուժածներ
17:18 04.05.2025
Հաղթանակի օրը Մոլդովայում նշվելու է ողջ երկրում
16:40 04.05.2025
Տեխասում երկրաշարժ է տեղի ունեցել
14:40 04.05.2025
SpaceX-ի Տեխասի բազան կդառնա անկախ քաղաք
10:14 04.05.2025
Երկրաշարժ Գավառ քաղաքից 13 կմ հարավ-արևելք
23:26 03.05.2025
Երևանում «Volkswagen ID.4»-ը բախվել է կայանված «BMW»-ին
20:49 04.05.2025
WP. Հանքային գործարքի իրականացումը լուրջ մարտահրավերների առաջ է կանգնածԼոգիստիկ և տնտեսական խոչընդոտները կդժվարացնեն օգտակար հանածոների վերաբերյալ ԱՄՆ-Կիև գործարքի իրականացումը։ Այս մասին շաբաթ օրը գրել է Washington Post-ը՝ հիմնվելով ամերիկացի փորձագետների հետ զրույցների վրա։ Ըստ հաղորդագրության՝ Աայս համաձայնագիրը դժվար թե արագ պտուղներ տա. տիտանի, գրաֆիտի և լիթիումի իրական մատակարարումները կսկսվեն հեռավոր ապագայում, իսկ նավթի և գազի արդյունաբերության հեռանկարները սահմանափակ են: «Կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք […] ...
20:38 04.05.2025
Մայր Տաճարում կատարվել է քահանայական ձեռնադրությունՄայիսի 4-ին, Ն.Ս.Օ.Տ.Տ. Գարեգին Երկրորդ Ծայրագույն Պատրիարք և Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսի օրհնությամբ, Միածնաէջ Մայր Տաճարում հընթացս Սուրբ Պատարագի կատարվեց քահանայական ձեռնադրություն: Այս մասին հայտնում են Մայր Աթոռից։ «Պատարագիչն էր Գեղարքունիքի թեմի առաջնորդ Գերաշնորհ Տ. Պարթև եպիսկոպոս Բարսեղյանը, որի ձեռամբ քահանայական ձեռնադրության և օծման արժանացան Մայր Աթոռի տարբեր կառույցներում և թեմերում սպասավորող յոթ սարկավագներ: Սուրբ Պատարագի […] ...
20:29 04.05.2025
Հնդկաստանն ասել է, որ Պակիստանը 10-րդ գիշերն անընդմեջ խախտել է հրադադարըՀնդկաստանը հաղորդել է Պակիստանի զինված ուժերի կողմից հրադադարի հերթական խախտման մասին հսկողության գծի երկայնքով Հնդկական միության Ջամու և Քաշմիր տարածքում: Այս մասին PTI գործակալությանը հայտնել է հանրապետության պաշտպանության նախարարությունը։ «Մայիսի 3-ի լույս 4-ի գիշերը Պակիստանի բանակի դիրքերը հսկողության գծի երկայնքով կրակ են բացել Քուպվարայի, Բարամուլլայի, Պունչի, Ռաջուրիի, Մենդհարի, Նաուշերայի, Սունդերբանիի և Ախնուրի դիմաց գտնվող շրջաններում […] ...
20:09 04.05.2025
Մահացել է Հունաստանի նախկին արտգործնախարար Պետրոս Մոլիվիատիսը96 տարեկան հասակում շնչառական անբավարարությունից մահացել է Հունաստանի նախկին արտգործնախարար Պետրոս Մոլիվիատիսը։ Այս մասին հաղորդում է հունական ERT-news հեռուստաալիքը։ Մոլիվիատիսը ծնվել է 1928 թվականի հունիսի 12-ին Քիոս կղզում։ Ավարտել է Աթենքի համալսարանը, կրթությամբ իրավաբան էր։ Մոլիվիատիսը եղել է կարիերայի դիվանագետ, ՄԱԿ-ում և ՆԱՏՕ-ում Հունաստանի մշտական պատվիրակությունների անդամ, ծառայել է Հունաստանի դեսպանատներում Մոսկվայում, Պրետորիայում և Անկարայում, […] ...
19:50 04.05.2025
Հնդկաստանի պաշտպանության նախարարը կարող է չմեկնել Մոսկվա՝ Պահալգամի ահաբեկչության պատճառովՀնդկաստանի պաշտպանության նախարար Ռաջնաթ Սինգհը կարող է այս տարի չմասնակցել Մոսկվայում Հաղթանակի օրվա շքերթին, ինչպես նախատեսված էր ավելի վաղ: Այս մասին հայտնում է PTI գործակալությունը՝ հղում անելով կառավարական աղբյուրներին։ Պաշտպանության գերատեսչության ղեկավարի փոխարեն Հնդկաստանը, հավանաբար, կներկայացնի նրա տեղակալ Սանջայ Սեթը։ Որոշումը, ըստ աղբյուրների, կապված է Հնդկաստանի և Պակիստանի միջև լարվածության սրման հետ՝ Պահալգամում (Հնդկական միության […] ...
19:42 04.05.2025
Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսը ընդունել է Մարսելի քաղաքապետի գլխավորած պատվիրակությանըՄայիսի 4-ին Ն.Ս.Օ.Տ.Տ. Գարեգին Երկրորդ Ծայրագույն Պատրիարք և Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսը Մայր Աթոռ Սուրբ Էջմիածնում ընդունեց Ֆրանսիայի Մարսել քաղաքի քաղաքապետ Բենուա Պայանի գլխավորած պատվիրակությանը, որի կազմում էին քաղաքային իշխանության և հայ համայնքի ներկայացուցիչներ: Այս մասին հայտնում են Մայր Աթոռից։ «Հանդիպմանը ներկա էր Հայաստանում Ֆրանսիայի Հանրապետության արտակարգ և լիազոր դեսպան Օլիվիե Դըկոտինյին։ Վեհափառ Հայրապետը ընդգծեց, որ […] ...
