10:32 19.01.2020
Ի՞նչ ուտել հիշողությունը բարելավելու համար. բժիշկները խորհուրդ են տալիս ուտել ընկույզ: Նույնիսկ արտաքինից ընկույզի միջուկը նման է ուղեղի կիսագնդերին: Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ օմեգա ճարպաթթուներ, որոնք բարձրացնում են ուղեղի արդյունավետությունը, լավացնում հիշողությունը: Խորհուրդ է տրվում օրվա ընթացքում ուտել ոչ ավելի, քան մի բուռ չոր ընկույզ, քանի որ ընկույզը պարունակում է մեծ քանակությամբ կալորիաներ:
Երբեմն չափազանց դժվար է կենտրոնանալ: Այս դեպքում օգնության են գալիս թարմ խոտաբույսերը և բանջարեղենը: Մաղադանոս, սամիթ, սպանախ, կանաչ սոխ, եգիպտացորեն: Սրանք ֆոլաթթվի ամենահարուստ աղբյուրներն են: Դրանք ակտիվացնում են կարճատև և երկարատև հիշողությունը, դրականորեն ազդում մտածողության արագության վրա:
Մեզ հետաքրքրող ապրանքների շարքում առաջատար դիրքում է հապալասը: Փաստն այն է, որ այն պարունակում է լյութեինի ռեկորդային պաշարներ: Այս տարրը սնուցում է ցանցաթաղանթը, բարելավում տեսողության սրությունը: Հապալասը նաև ամրացնում է սիրտը և արյունատար անոթները, և միևնույն ժամանակ թթվածնով հագեցնում ուղեղի բջիջները:
Հավի ձուն նպաստավոր կերպով համատեղում է սպիտակուցը, օրգանական թթուները, վիտամինների և հանքանյութերի տպավորիչ համալիրը: Մասնավորապես, B2, B6 և B12 վիտամինները բարելավում են հիշողությունը և առողջ քուն ապահովում:
Կակաոյի առնվազն 70% պարունակությամբ իսկական մուգ շոկոլադը հենց այն է, ինչն անհրաժեշտ է թուլացած ուղեղին: Շոկոլադը ուղեղը լիցքավորում է էներգիայով: Այն օգնում է սերոտոնին՝ երջանկության հորմոն արտադրել: Ուղղակի քաղցր թերապիան չպետք է չարաշահել:
21:45 28.06.2025
Սպիտակ տունը մտադիր է ճնշում գործադրել դատավորների վրա. Washington PostԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփի վարչակազմը մտադիր է ճնշում գործադրել ամերիկացի դատավորների վրա՝ պետության ղեկավարի ծրագրերի իրականացմանը խոչընդոտող բազմաթիվ որոշումները չեղյալ համարելու համար, Washington Post-ին հայտնել է Սպիտակ տան խոսնակը։ «Կառավարության իրավաբանները ճնշում կգործադրեն դատավորների վրա՝ «որքան հնարավոր է արագ» վերացնելու տասնյակ համընդհանուր որոշումներ, որոնք խոչընդոտում են նախագահի ծրագրերը»,-գրում է հրատարակությունը։ Թրամփի վարչակազմը «ոգեշնչված է» Գերագույն […] ...
21:25 28.06.2025
«Յուվենտուսի» հակառեկորդըԹուրինի «Յուվենտուսը» հակառեկորդ է կրկնել։ Այս մասին հայտնում է Statsdufoot-ը: Իտալական ակումբը պատմության մեջ երկրորդ անգամ 5 գնդակ է բաց թողել միջազգային խոշոր մրցաշարում: Աշխարհի ակումբային առաջնության խմբային փուլի վերջին՝ երրորդ տուրում թուրինցիները 2-5 հաշվով պարտվել էին անգլիական «Մանչեսթեր Սիթիին»: Սրանից առաջ «Յուվենտուսը» 1958 թվականին Չեմպիոնների գավաթի խաղարկության որակավորման փուլում 0-7 հաշվով պարտվել էր ավստրիական […] ...
21:15 28.06.2025
Պաշտոնական այցով Հայաստանում կգտնվի Եվրոպական հանձնաժողովի փոխնախագահ Կայա ԿալասըՀունիսի 29-ից 30-ն պաշտոնական այցով Հայաստանում կգտնվի Եվրոպական հանձնաժողովի փոխնախագահ, ԵՄ արտաքին գործերի ու անվտանգության քաղաքականության հարցերով բարձր ներկայացուցիչ Կայա Կալասը: Այս մասին հայտնում են ՀՀ ԱԳՆ-ից։ «Հունիսի 30-ին ԱԳՆ-ում կկայանա ՀՀ արտաքին գործերի նախարար Արարատ Միրզոյանի և Կայա Կալասի հանդիպումը, որին կհաջորդի նախարարների համատեղ մամուլի ասուլիսը»,-ասված է հաղորդագրության մեջ։ ...
21:00 28.06.2025
Հոգևորականների ձերբակալություններից մինչև վարչապետի իմպիչմենտ. զրույց Հովսեփ Խուրշուդյանի հետԱյս շաբաթ տեղի ունեցած աղմկահարույց իրադարձություններին «Հեռանկար»-ի տաղավարում անդրադարձել է «Ազատ քաղաքացի» ՀԿ նախագահ Հովսեփ Խուրշուդյանը: Նա խոսել է հոգևորականների ձերբակալությունների, իշխանությունների մոտեցումների և վարչապետին իմպիչմենտ հայտնելու նախաձեռնությունների մասին: ...
20:52 28.06.2025
Ինգա Մանուչարյանը հանդես կգա Հունաստանի ուժեղագույն լիգայումԲասկետբոլի կանանց Հայաստանի հավաքականի առաջատար Ինգա Մանուչարյանը տեղափոխվել է Հունաստանի բարձրագույն լիգայում հանդես եկող «ՊԱՍ Գիանինա WBC» ակումբ: Նախորդ մրցաշրջանում Մանուչարյանը տպավորիչ ելույթներ էր ունեցել Հունաստանի երկրորդ դիվիզիոնում հանդես եկող «Օլիմպիակոս Վոլու» թիմի կազմում։ 20 խաղում նա վաստակել էր 437 միավոր և առաջնության ամենաշատ միավոր վաստակած խաղացողն էր: Մանուչարյանը նախկինում հանդես էր եկել նաև Լատվիայի […] ...
20:45 28.06.2025
Գերմանիայի խորհրդարանը կոչ է արել Գերմանիային հասանելիություն տրամադրել Մեծ Բրիտանիայի միջուկային զենքինԱմերիկյան միջուկային զենքը բավարար չէ Գերմանիային պաշտպանելու համար, ուստի, Բեռլինը պետք է հասանելիություն ստանա Մեծ Բրիտանիայի կամ Ֆրանսիայի զինանոցներին, հայտարարել է Բունդեսթագում Քրիստոնեա-դեմոկրատական միություն/Քրիստոնեա-սոցիալական միություն խմբակցության ղեկավար Յենս Շպանը։ Այս մասին հաղորդում է ՏԱՍՍ-ը։ «Մենք պետք է քննարկենք Գերմանիայի կամ Եվրոպայի մասնակցությունը Ֆրանսիայի և Մեծ Բրիտանիայի միջուկային զենքի զինանոցին հասանելիության հարցում, և, հնարավոր է, մեր […] ...