18:00 28.08.2022
Երկար ժամանակ հարթ կոշիկներ կրելիս ցավում են կրունկներն ու ոտքի միջին հատվածը, բացատրել է օրթոպեդ, վնասվածքաբան, Էվոտրեն ֆիթնես դպրոցի համահիմնադիր Դմիտրի Գորկովսկին։
Մարդու ոտքը կարող է դիմակայել երկար քայլելուն կամ վազքին, բայց՝ խոտի վրա, իսկ ասֆալտի, սալահատակների և այլ կոշտ մակերեսների վրա երկար քայլելը կարող է վնասել, ասել է բժիշկը։ Ուստի, որպեսզի ոտքերի ծանրաբեռնվածությունը նվազագույնի հասցվի, կոշիկներ պետք է ընտրել ոչ միայն արտաքին տեսքով, այլև՝ որակով:
Գորկովսկու կարծիքով հարթ կոշիկները լավագույն ընտրությունը չեն, քանի որ քայլելիս ոտնաթաթը սխալ դիրքում է հայտնվում:
Իդեալականն այն է, որ, քայլելիս հարվածի ծանրությունը պետք է տեղափոխվի կրունկից մինչև ոտնաթաթի միջնամաս:
Սխալ կոշիկները կարող են ոտքերի ծանրություն և հենաշարժիչ համակարգի լուրջ խանգարումներ առաջացնել, զգուշացրել է օրթոպեդը։
Պետք է ընտրել այնպիսի կոշիկներ, որոնց հետեվի հատվածում ոտքի մատից վեր բարձրացված է մեկից մեկուկես սանտիմետրով, խորհուրդ է տվել Գորկովսկին։ Այն կարող է լինել ոչ թե սովորական իմաստով կրունկ, այլ պարզապես թեքված ներբան:
«Կոշիկները պետք է համապատասխանեն ձեր ոտքին , ունենան հարվածներ կլանող հատկություն և համապատասխանեն այն մակերեսին, որով դուք քայլելու եք»,- ամփոփել է օրթոպեդը և խորհուրդ տվել գոնե տարեկան մեկ անգամ այցելել օրթոպեդի:
00:00 02.05.2025
ՆԳՆ շրջիկ սպասարկման գրասենյակները մայիս ամսին կշարունակեն հանրային ծառայություններ մատուցել ՀՀ մարզերումՆԳՆ սպասարկման գրասենյակները շարունակում են իրականացնել շրջիկ սպասարկում՝ քաղաքացիներին մատուցելով թե՛ միգրացիայի և քաղաքացիության ծառայության, թե՛ հաշվառման-քննական բաժինների ծառայություններ։ ՆԳ նախարարի հրամանի համաձայն՝ մայիս ամսին ծառայություններ կմատուցվեն հետևյալ բնակավայրերում․ մայիսի 2-ին ժամը 11։30-16։00 Կոտայքի մարզի Չարենցավան համայնքում (Կարեն Դեմիրճյան հրապարակ 1, Քաղաքապետարանի դիմաց), ժամը 11։30-16։00 Լոռու մարզի Ստեփանավան համայնքում (համայնքապետարանի տարածքում), մայիսի 12-ին Կոտայքի մարզի […] ...
23:58 01.05.2025
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց էՎրաստանի ՆԳՆ ԱԻ դեպարտամենտից և ՌԴ ԱԻՆ Հյուսիսային Օսիայի ճգնաժամային կառավարման կենտրոնից ստացված տեղեկատվության համաձայն՝ Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար։ ...
23:56 01.05.2025
ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի ենՓրկարար ծառայությունը տեղեկացնում է, որ ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի են։ Փակ է Արագածոտնի մարզում «Ամբերդ» բարձր լեռնային օդերևութաբանական կայանից Քարի լիճ ավտոճանապարհը։ ...
23:51 01.05.2025
Պետդեպ. ԱՄՆ-Իրան բանակցությունների նոր փուլի ամսաթիվը և վայրը դեռևս որոշված չենԱՄՆ-Իրան բանակցությունների նոր փուլի ժամկետներն ու վայրը դեռևս որոշված չեն, սակայն Վաշինգտոնը ակնկալում է, որ այն տեղի կունենա մոտ ապագայում։ Այս մասին լրագրողների համար կազմակերպված հերթական ճեպազրույցում հայտարարել է ԱՄՆ Պետդեպարտամենտի մամուլի ծառայության ղեկավար Թեմի Բրյուսը։ «ԱՄՆ-ն չի հաստատել իր մասնակցությունը Իրանի հետ բանակցությունների չորրորդ փուլին, որը, որոշ տեղեկությունների համաձայն, պետք է տեղի ունենար շաբաթ […] ...
23:37 01.05.2025
Երևանը ջազ է լսումԵրևանի քաղաքապետարանի նախաձեռնությամբ, Ջազի միջազգային օրվա առթիվ, Գաֆեսճյան քանդակների պուրակում (Կասկադ) տեղի ունեցավ Ջազ երեկո, որի ընթացքում ելույթով հանդես եկան հայաստանյան լավագույն ջազային կատարողներն ու խմբերը՝ Հայաստանի պետական ջազային նվագախումբը, Լևոն Մալխասյանը, Արտո Թունջբոյաջյանը, Վահագն Հայրապետյանը, Հայկ Կարոն, Արտյոմ Մանուկյանը, Կարեն Մամիկոնյանը, Միքայել Ոսկանյանը, Ռաֆայել Պետրոսյանը, Տիգրան Սուչյանը, Արման Փեշտմաջյանը, Կարեն Գրիգորյանը, Ժաննա Դավթյանը, Արեգ […] ...
23:28 01.05.2025
Ամերիկացի դիվանագետները բանակցություններ են վարել Սիրիայի նոր իշխանությունների ներկայացուցիչների հետԱմերիկացի դիվանագետները այս շաբաթ Նյու Յորքում բանակցություններ են վարել Սիրիայի նոր կառավարության ներկայացուցիչների հետ՝ կոչ անելով նրանց պայքարել ահաբեկչության և Իրանի դեմ։ Այս մասին լրագրողների համար կազմակերպված հերթական ճեպազրույցում հայտարարել է ԱՄՆ Պետդեպարտամենտի խոսնակ Թեմի Բրյուսը։ «Կարող եմ ձեզ ասել, որ Պետդեպարտամենտի պաշտոնյաները ապրիլի 29-ին Նյու Յորքում հանդիպել են Սիրիայի անցումային իշխանության հետ», – ասել […] ...