21:32 03.08.2023
Հոգեբան Իլյա Ախմեդովը կոչ է անում չարձագանքել ուրիշների քննադատություններին՝ բարձրացնելու ինքնագնահատականը։ Lenta.ru-ին տված հարցազրույցում նա նշել է ինքնավստահությունից ազատվելու այլ ուղիներ ևս։
Անորոշության առաջացման հիմնական պատճառը մանկության և պատանեկության բացասական փորձառությունն է, կարծում է հոգեբանը։ Փոքր տարիքից երեխան կլանում է այն ամենը, ինչ ասում են իր մասին ծնողները, ուսուցիչներն ու ընկերները։
«Եթե ծնողները նվաստացրել են երեխային մանուկ հասակում, ապա որպես չափահաս նա կնվաստացնի իրեն ուրիշների առաջ»,- ասում է Ախմեդովը։
Մենք բոլորս գիտենք, թե ինչպես, օրինակ, դպրոցական բուլինգը կարող է ազդել երեխայի վրա: Ու բարդույթները տարիքի հետ միայն ուժեղանում են։
Հոգեբանի խոսքով՝ մարդը կարող է նույնիսկ չհիշել բացասական փորձը, բայց միաժամանակ մեծ անինքնավստահություն ապրի։
Պերֆեկցիոնիզմն անինքնավստահության դրսեւորումներից է։ Կատարելության ձգտելով՝ մարդը ցանկանում է ավելի լավ երեւալ ուրիշների աչքում։
Ինքնավստահությունից ազատվելու համար պետք է նայել վախի աչքերին, վստահեցնում է Lenta.ru-ի զրուցակիցը։
«Եթե դուք վախենում եք խոսել մարդկանց հետ, վերլուծեք, թե ինչու է դա տեղի ունենում: Փորձեք հանդիպել մարդկանց և երկխոսել։ Արդարացվա՞ծ էին ձեր մտավախությունները: Եթե այո, ապա դուք գիտեք, թե ինչի վրա պետք է աշխատել, իսկ եթե ոչ, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ձեր վախը մըտացածին է»,- նշում է հոգեբանը:
Ախմեդովը կոչ է անում չհարմարվել այլ մարդկանց կարծիքներին ու շահերին և չարձագանքել նրանց քննադատությանը։ Դուք պետք է ունենաք ձեր սեփական կարծիքը և համարձակություն այն արտահայտելու համար: Բացի այդ, ձեզ հարկավոր չէ ընդունել ուրիշների բոլոր խորհուրդները։ Պետք է ամեն ինչ անել յուրովի՝ թեկուզ սխալներով, բայց կյանքի փորձ ձեռք բերելով։
21:00 17.05.2025
Լույս չի լինի Երևանի և մարզերի մի շարք հասցեներում
23:59 17.05.2025
ABC. Կալիֆոռնիայում պայթյուն է տեղի ունեցելԿալիֆոռնիայի Պալմ Սփրինգս քաղաքում պայթյուն է տեղի ունեցել։ Այս մասին հայտնել է ABC հեռուստաընկերությունը: Դեպքի պատճառները դեռևս պարզված չեն։ Տեղում աշխատում են արտակարգ իրավիճակների ծառայություններ։ Զոհերի մասին դեռևս տեղեկություններ չկան։ NBC-ի տվյալներով՝ բժշկական կենտրոնի մոտակայքում, հնարավոր է, մեքենա է պայթել։ ...
23:52 17.05.2025
Արշակունյաց պողոտայում «Mazda CX 5»-ը բախվել է վթարված «Toyota»-ին և կողաշրջվելՄայիսի 17-ին, ավտովթար է տեղի ունեցել Երևանում։ Ժամը 17։00-ի սահմաններում Արշակունյաց պողոտայում «Mazda CX 5» մակնիշի ավտոմեքենան բախվել է կայանված վիճակում գտնվող վթարված «Toyota» մակնիշի ավտոմեքենային և կողաշրջվել։ Ինչպես հայտնում է shamshyan.com-ը, վթարի հետևանքով, ըստ նախնական տեղեկությունների տուժածներ չկան, իսկ «Toyota»-ն եղել է կայանված քանի որ բախված է եղել «Nissan» մակնիշի ավտոմեքենային։ Վթարի փաստով ՊԾ […] ...
23:44 17.05.2025
Տաշքենդի շրջանում փոշու փոթորկի պատճառով 18,8 հազար մարդ մնացել է առանց էլեկտրաէներգիայիՏաշքենդում և Տաշքենդի մարզում մոտ 19 հազար մարդ ժամանակավորապես մնացել է առանց էլեկտրաէներգիայի փոշու փոթորկի պատճառով: Այս մասին հայտնել է Ուզբեկստանի էներգետիկայի նախարարությունը։ «Տաշքենդի և տարածաշրջանի էլեկտրացանցի որոշ տարրեր անջատվել են անվտանգությունն ապահովելու համար։ Արդյունքում, Տաշքենդի 8500 և Տաշքենդի տարածաշրջանի ևս 10300 սպառողներ ժամանակավորապես անջատվել են էլեկտրացանցից», – նշվում է հայտարարության մեջ։ Արտակարգ իրավիճակների խմբերն […] ...
23:32 17.05.2025
Ռուբիո. ԱՄՆ-ն և Ռուսաստանը որոշում են Թրամփ-Պուտին հանդիպման ժամանակն ու վայրըԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը ցանկանում է որքան հնարավոր է շուտ հանդիպել Ռուսաստանի առաջնորդ Վլադիմիր Պուտինի հետ, և այժմ որոշվում է բանակցությունների վայրը և ժամանակը, ինչպես նաև զրույցի թեմաները։ Այս մասին հայտարարել է ԱՄՆ պետքարտուղար Մարկո Ռուբիոն։ «Նախագահը (խմբ.Թրամփը) արդեն հրապարակավ ներկայացրել է այս առաջարկը (հանդիպման) վերաբերյալ։ Նման հանդիպում կազմակերպելու մեխանիզմը կպահանջի որոշակի աշխատանք։ Այնպես որ, […] ...
23:16 17.05.2025
Շաբաթ երեկո գրագիտության մի քանի պարզ դաս․ Ժաննա Անդրեասյանի արձագանքը՝ դպրոցների վիճակի մասին հրապարակմանըՀՀ ԿԳՄՍ նախարար Ժաննա Անդրեասյանը ֆեյսբուքի իր էջում գրառմամբ անդրադարձել է դպրոցների վիճակի մասին գրառումներից մեկին։ «Ուրեմն մեկը վիճակագրական տվյալներ է հրապարակում դպրոցների վիճակի վերաբերյալ՝ նշելով, թե քանի դպրոց չունի ջրամատակարարում, կոյուղի, տաք ջրամատակարարում և եզրահանգում՝ թե սա է կառավարության վերաբերմունքը դպրոցներին։ Շաբաթ երեկո գրագիտության մի քանի պարզ դաս․ Պաշտոնական վիճակագրությունից օգտվողը երևի պիտի իմանա, գոնե նախկին […] ...
23:08 17.05.2025
Արմեն Գրիգորյանը իրանցի պաշտոնակցի հետ անդրադարձ է կատարել Հարավային Կովկասի տարածաշրջանի անվտանգային իրավիճակինԻԻՀ Ազգային անվտանգության գերագույն խորհրդի քարտուղարի հրավերով Թեհրանում գտնվող ՀՀ ԱԽ քարտուղար Արմեն Գրիգորյանը հանդիպում և աշխատանքային ընթրիք է ունեցել ԻԻՀ ԱԱ ԳԽ քարտուղար Ալի Աքբար Ահմադիանի հետ: Կողմերը գոհունակությամբ ընդգծել են հաճախակի դարձած փոխայցելությունների կարևորությունը և դրանց նպաստը երկկողմ բազմաոլորտ համագործակցության զարգացմանը: Ա.Գրիգորյանը և Ա.Ա.Ահմադիանն անդրադարձ են կատարել Հարավային Կովկասի տարածաշրջանի անվտանգային իրավիճակին և […] ...
