23:35 06.12.2023
Մարմինը սթրես է ապրում անընդմեջ արթուն լինելուց ընդամենը 18 ժամ հետո, և եթե դուք ավելի երկար ժամանակ չեք քնում, հետևանքները կարող են անուղղելի լինել, ասում է նեյրոռադիոլոգ Էմեր Մաքսվինին: Նա և այլ բժիշկներ խոսել են Daily Mail-ի հետ այն մասին, թե ինչպես է մարդու օրգանիզմն արձագանքում քնի պակասին:
Մակսվինին նշել է, որ քնի պակասը կարող է հանգեցնել մի շարք առողջական խնդիրների։ Նրա խոսքով՝ ընդամենը 18 ժամ արթուն լինելուց հետո մեծանում է սրտի ծանրաբեռնվածությունը, բարձրանում է արյան ճնշումը, նվազում է տեստոստերոնի մակարդակը և իմունային համակարգի՝ հիվանդություններին դիմակայելու ունակությունը։
Բացի այդ, քնի քրոնիկ պակասը հանգեցնում է քաշի ավելացման և նույնիսկ գիրության, ասում է սննդաբան Քերոլին Ուիլյամսը։ Նա բացատրել է, որ անքուն գիշերից հետո մարդիկ ավելի շատ կալորիականությամբ սնունդ և քաղցրավենիք են ուտում:
«Քնի պակասը փոխում է ուղեղի աշխատանքը, ազդում է հորմոնների վրա և այն բանի վրա, թե ինչպես է մարմինը վերամշակում սնունդը: Այս ամենը մեզ ստիպում է ուտել ուտելիք, որից սովորաբար կհրաժարվեինք այլ պայմաններում»,- զգուշացնում է սննդաբանը։
Հոգեբան Սքոթ Լայոնսն ավելացրել է, որ եթե 36 ժամ անընդմեջ չես քնում, սկսում են ի հայտ գալ նյարդաբանական ախտանիշներ, ուղեղը որոշ ժամանակ անջատվում է, բայց աչքերը մնում են բաց։
Լոյսը զգուշացրել է, որ դա մեծացնում է ճանապարհատրանսպորտային պատահարների, ընկնելու և պատահական վնասվածքների վտանգը։
«48 ժամ արթուն լինելուց հետո կարող են առաջանալ հալյուցինացիաներ, սթրեսի ավելացում, անհանգստություն և ուժեղ դյուրագրգռություն»,- ասել է հոգեբանը։
19:14 15.05.2025
«Հիշողության գնացք» ծրագրին կմասնակցի 10 պատանի և 1 խմբավարԱրդեն չորս տարի Ռուսաստանի Դաշնության Դաշնային ժողովի եւ Բելառուսի Ազգային ժողովի նախաձեռնությամբ իրականացվում է «Հիշողության գնացք» խորագիրը կրող կրթամշակութային ծրագիրը, որին 2023 թվականից մասնակցում է նաեւ Հայաստանը: Հունիսի 20-ից հուլիսի 6-ն ԱՊՀ երկրների ձեւաչափով կայանալիք «Հիշողության գնացք» կրթամշակութային ծրագրին մասնակցելու նպատակով ԿԳՄՍ նախարարության հետ համատեղ անցկացվել է մրցույթ, որի արդյունքում ընտրվել է 10 մասնակից եւ […] ...
19:06 15.05.2025
Չեմպիոնների լիգայի եզրափակչի մասնակիցը նահանջել է երրորդ դիվիզիոն«Սամպդորիան» Բ Սերիայի 38-րդ տուրում գոլազուրկ ոչ-ոքի է գրանցել «Յուվե Ստաբիայի» հետ ու նահանջել է իտալական ֆուտբոլի երրորդ դիվիզիոն: Ակումբը, որը 1992-ին մասնակցում էր Չեմպիոնների լիգայի եզրափակչին, վերջին անգամ C Սերիայում թիմը խաղացել է 79 տարի առաջ: Աղյուսակի 18-րդ տեղը զբաղեցնող «Սամպդորիայի» հետ 3-րդ դիվիզիոն են նահանջում նաև «Ցիտադելան» ու «Կոսենցան»: ...
18:58 15.05.2025
Շղթայական ավտովթար՝ Կոտայքի մարզումԱյսօր՝ մայիսի 15-ին, շղթայական ավտովթար է տեղի ունեցել Կոտայքի մարզում: Ժամը 15:00-ի սահմաններում Արզնու խճուղում բախվել են 39-ամյա Ռոման Գրիգորյանի վարած «Mercedes» մակնիշի, 27-ամյա Հարություն Հովհաննիսյանի վարած «ՎԱԶ 217230» մակնիշի, 34-ամյա Սեյրան Առուշանյանի վարած «Mitsubishi Grandis» մակնիշի և 19-ամյա Գոռ Գրիգորյանի վարած «BYD» մակնիշի ավտոմեքենաները: Ինչպես հայտնում է shamshyan.com-ը, բախման հետևանքով «Mercedes»-ը գլխիվայր շրջվել է: […] ...
18:52 15.05.2025
Ալեն Սիմոնյանն այցելել է քաղաքական բռնաճնշումների և տոտալիտարիզմի զոհերի «Ալժիր» հուշահամալիրՂազախստան կատարած պաշտոնական այցի շրջանակում ՀՀ ԱԺ նախագահ Ալեն Սիմոնյանն այցելել է քաղաքական բռնաճնշումների եւ տոտալիտարիզմի զոհերի «Ալժիր» հուշահամալիր, որտեղ իր հարգանքի տուրքն է մատուցել 1930-1950 թվականների բռնաճնշումների ժամանակահատվածում ճամբար աքսորված կանանց հիշատակին: Ըստ թանգարանի տվյալների՝ բանտարկվածների թվում եղել են նաեւ շուրջ 80 հայ կանայք: Ալեն Սիմոնյանը ծաղիկներ է դրել նաեւ հայ կանանց հիշատակին նվիրված […] ...
18:48 15.05.2025
Ֆրանսիական Լիգա 1-ում առաջարկվել է չեմպիոնական փլեյ-օֆֆ անցկացնելՖրանսիայի Լիգա 1-ի հաղթողը մոտ ապագայում հնարավոր է՝ որոշվի չեմպիոնական փլեյ-օֆֆի միջոցով։ Այս մասին գրում է L’Equipe-ը։ Ֆրանսիայի ֆուտբոլի ֆեդերացիայի նախագահ Ֆիլիպ Դիալոն մի շարք բարեփոխումներ է առաջարկել, որոնք պետք է քննարկվեն երկրի Սենատում։ Աշխատանքային խմբեր են ձևավորվել, որոնցից մեկը զբաղվելու է Լիգա 1-ի հարցով։ Առաջարկվել է առաջնության վերջին տուրից հետո անցկացնել հատուկ փլեյ-օֆֆ, որին […] ...
18:42 15.05.2025
ՀՀ-ն ծավալուն աշխատանքներ է իրականացրել կենսաբազմազանության պահպանման ոլորտում և ունի մեծ ներուժ. COP-17-ին ընդառաջ՝ Երևանում կայացել է համաժողովԵրևանում կայացել է Կայուն զարգացման միջազգային համաժողով, որը յուրատեսակ կամուրջ է Բրազիլիայում կայանալիք COP30-ի և Հայաստանում կայանալիք COP17-ի միջև: Միջազգային հանրությունը պատրաստվում է մասնակցել ՄԱԿ-ի Կլիմայի փոփոխության մասին 2025 թվականի համաժողովին (COP 30), որը տեղի է ունենալու Բելեմ քաղաքում (Բրազիլիա, 2025 թվականի նոյեմբերի 10-21), և Հայաստանը նախապատրաստվում է ընդունել Կենսաբազմազանության մասին Կոնվենցիայի կողմերի 17-րդ համաժողովը […] ...
