20:07 26.12.2023
Օրական 20-30 րոպե կանոնավոր ճանաչողական մարզումները օգնում են պահպանել և բարելավել հիշողությունը հասուն տարիքում: Ինչպես «Գազետա.Ru»-ին հայտնել է Մոսկվայի պետական համալսարանի հոգեբանության զարգացման ամբիոնի պրոֆեսոր, հոգեբանական գիտությունների թեկնածու Իրինա Ռոշչինան, կան վեց ճանաչողական վարժություններ, որոնք բարելավում են. հիշողությունը:
«Դրանց թվում է Ֆիբոնաչիի տեխնիկան, որը ներառում է ինքներդ ձեզ թվային հաջորդականություն ասելը, որտեղ յուրաքանչյուր նոր թիվ նախորդների գումարն է: Պյութագորասի տեխնիկան նույնպես արդյունավետ է: Երեկոյան անհրաժեշտ է հիշել ողջ օրվա ընթացքում տեղի ունեցած բոլոր իրադարձությունները՝ մանրամասն և առանց դրանց հաջորդականությունը խախտելու։ Մեկ այլ վարժություն ներառում է ասոցիատիվ մեթոդ: Սա այբուբենի յուրաքանչյուր տառի համար հնարավորինս շատ բառեր ստեղծելն է»,- բացատրել է Ռոշչինան:
Նշվածներից բացի արդյունավետ են մտավոր թվաբանությունը, խաչբառերը և բառախաղերը։ Մասնագետը խորհուրդ տվեց նաեւ մանրամասն հիշել կյանքի անցած իրադարձությունները:
«Հիշողությունը բարդ ավելի բարձր մտավոր գործառույթ է: Անգիրացման արդյունավետությունը կախված է մի շարք պատճառներից՝ մարդու սոմատիկ և հոգեկան առողջության վիճակից: Մանկության տարիներին հիշողության ձևավորումը մեծ նշանակություն ունի, կարևոր է նաև օրվա ճիշտ ռեժիմը, քունն ու սնունդը։ Պետք է շատ կարդալ, վերապատմել կարդացածը, գրել ձեռքով, սովորել օտար լեզուներ, սովորել ու հիշել արդեն սովորած բանաստեղծությունները»,- ասել է հոգեբանը։
Գլխավորը, ըստ Ռոշչինայի, կանոնավոր մարզվելն ու մարզվելուց չհրաժարվելն է։ Միայն այս դեպքում հնարավոր կլինի հասնել արդյունքի։
19:54 05.05.2025
«Պիզան» 34 տարի անց վերադարձել է Ա Սերիա«Պիզան» հաջորդ մրցաշրջանում հանդես կգա Իտալիայի Ա Սերիայում։ Տոսկանական ակումբը Բ Սերիայի 37-րդ տուրում մրցակցի դաշտում 0-1 հաշվով պարտվել է «Բարիին», սակայն նվաճել է ուժեղագույնների խմբի ուղեգիր։ Ֆիլիպո Ինձագիի գլխավորած թիմն առաջնության ավարտից երկու տուր առաջ 9 միավորով առաջ է երրորդ տեղը զբաղեցնող «Սպեցիայից»։ «Պիզան» ունի 72, «Սպեցիան»` 63 միավոր։ «Պիզան» Ա Սերիայի ուղեգիր է […] ...
19:50 05.05.2025
50-ամյա տղամարդը այգի էր նետել հրազենը. նա ձերբակալվել էՀամայնքային ոստիկանության Տավուշի բաժնի ծառայողները օպերատիվ տեղեկություն էին ստացել, որ Բերդ քաղաքի 50-ամյա բնակիչն առանձնատանը ապօրինի զենք-զինամթերք է պահում: Տեղեկությունը ստուգելու նպատակով համայնքային ոստիկանները մեկնել են նշված հասցե: 50-ամյա տանտերը պատուհանից այգի է նետել հրազեն, ինչը նկատվել է ոստիկանների կողմից: Նա ձերբակալվել և կազմված փաստաթղթերի հետ ներկայացվել է Բերդի քննչական բաժին: Նախաձեռնվել է քրեական վարույթ, […] ...
19:44 05.05.2025
Շվանիձոր-Նռնաձոր-ՀՀ սահման ավտոճանապարհին կատարվելու են պայթեցման աշխատանքներ«Ճանապարհային դեպարտամենտ» հիմնադրամից տեղեկացնում են, որ Շվանիձոր-Նռնաձոր-ՀՀ սահման ավտոճանապարհին շինարարական աշխատանքներով պայմանավորված՝ մայիսի 6-ին՝ ժամը 11.00-ից 15.00-ի սահմաններում, կատարվելու են պայթեցման աշխատանքներ։ Հարակից բնակավայրերի բնակիչներին հորդորում են չանհանգստանալ։ ...
19:40 05.05.2025
ԱԺ-ում տեղի է ունեցել «Քաղաքացիական պայմանագիր» խմբակցության նիստԱյսօր Ազգային ժողովում տեղի է ունեցել «Քաղաքացիական պայմանագիր» խմբակցության նիստ: Քննարկվել են մայիսի 6-ին մեկնարկող Ազգային ժողովի քառօրյա նիստերի օրակարգային հարցերը: ...
19:30 05.05.2025
Արարատի մարզում բախվել են «ՎԱԶ 2106»-ն ու «ՎԱԶ 2101»-ը․ կան տուժածներԱյսօր՝ մայիսի 5-ին, ավտովթար է տեղի ունեցել Արարատի մարզում։ Ժամը 17։30-ի սահմաններում Երևան-Երասխ ավտոճանապարհի 41 կմ հատվածում՝ ժողովրդին հայտնի Վեդիի կամրջի հարևանությամբ, բախվել են Արարատի մարզի բնակիչ 40-ամյա Արտակ Թ․-ի վարած «ՎԱԶ 2106» մակնիշի և 63-ամյա Մելքում Ս․-ի վարած «ՎԱԶ 2101» մակնիշի ավտոմեքենաները։ Ինչպես հայտնում է shamshyan.com-ը, վթարի հետևանքով 2 հոգի մարմնական վնասվածքներով տեղափոխվել է […] ...
