21:40 07.09.2018
Ամառային տաք օրերից հետո մարդկանց մոտ կարող է առաջանալ աշնանային դեպրեսիա (ընկճախտ): Հասկանանք ի՞նչ է աշնանային դեպրեսիան, որո՞նք են դրա նախանաշանները և ինչպե՞ս դրանք հաղթահարել:
Հոգեբան Սաթեն Գրիգորյանը SHANTNEWS.AM-ի հետ զրույցում նշեց, որ աշնանային դեպրեսիան պայմանավորված է մի շարք գործոններով:
«Կարծրատիպային մոտեցում է, թե աշնանը բնորոշ են մելանխոլիան ու թախիծը: Աշնան շուրջ ձևավորված կարծրատիպերը մարդկանց ավելի շատ են սթրեսի ենթարկում, քան իրականում պետք է լինի: Մարդիկ խառնվածքներով տարբեր են, ուստի տարբեր կերպ են ընկալում ու արձագանքում փոփոխություններին»,- ասաց Սաթեն Գրիգորյանը:
Հոգեբանի խոսքով՝ աշնանային ընկճախտի առաջին նախապայմանը նոր սկզբի և միևնույն ժամանակ ավարտի խորհուրդն է:
«Դպրոցահասակ երեխաների և ուսանողների համար հոգեբանության տեսանկյունից այն նորի ազդանշան է, իսկ նոր բանը շատերի համար առանց այն էլ սթրեսոգեն է: Ավելի հասուն մարդկանց համար աշունը տարին ավարտին մոտենալու ժամանակն է, ինչը ևս ենթադրում է որոշակի մտածմունքներ և սթրես: Վերջ ի վերջո, տաք եղանակից սառը և անձրևոտ եղանակի անցումը կարող է սթրեսի պատճառ դառնալ»,- ասաց հոգեբանը:
Աշնանային դեպրեսիայի նախանշանններն են քնկոտությունը, անընդհատ տանը մնալու ցանկությունը, ցածր աշխատունակությունը և տրամադրության անկումները:
Հոգեբանն աշնանը խորհուրդ է տալիս աշխատել հնարավորինս լուսավոր սենյակում, օրվա ընթացքում ժամանակ գտնել և գոնե մեկ ժամ զբոսնել, քանի որ արևի բնական լույսը շատ կարևոր է:
Վառ գույնի հագուստ կրելը ևս կարող է նպաստել լավ տրամադրության ստեղծմանը, քանի որ հոգեբանության տեսանկյունից գորշ և մռայլ գույները տխուր տրամադրության ենթագիտակցական ազդակ են:
Ըստ հոգեբանների՝ աշնանային դեպրեսիան մի հոգեվիճակ է, որը կարող է հայտնվել նաև ներշնչանքի արդյունքում, ուստի խորհուրդ է տրվում նայել շուրջը, և տեսնել ոչ թե անձրևը և ցեխը, այլ սովորել գնահատել աշնան գույնզգույն տերևների գեղեկցությունը:
22:38 08.05.2025
Անահիտ Ավանեսյանն «Ավան» հոգեկան առողջության կենտրոնում հետևել է ընթացող շինաշխատանքներինՀՀ առողջապահության նախարար Անահիտ Ավանեսյանը Ֆեյսբուքի իր էջում հայտնել է, որ այցելել է «Ավան» հոգեկան առողջության կենտրոն և հետևել ընթացող շինարարական աշխատանքներին: ««Ավան» հոգեկան առողջության կենտրոնում հետևեցի ընթացող շինարարական աշխատանքներին. վերանորոգման ավարտական փուլում է 40 մահճակալային ֆոնդ ունեցող կանանց բաժանմունքը: Հոգեկան առողջության այս կենտրոնն առաջիկայում կիրականացնի նաև մանկական արտահիվանդանոցային հոգեբուժական ծառայություն»,-գրել է նախարարը: ...
22:24 08.05.2025
Արայիկ Հարությունյանը ներկա է գտնվել կարատեի Եվրոպայի մեծահասակների 60-րդ առաջնության բացման արարողությանըՎարչապետի աշխատակազմի ղեկավար Արայիկ Հարությունյանն այսօր Կարեն Դեմիրճյանի անվան մարզահամերգային համալիրում ներկա է գտնվել կարատեի Եվրոպայի մեծահասակների 60-րդ առաջնության բացման արարողությանը: Այս մասին հայտնել են կառավարությունից: Արարողությանը ներկա են եղել նաև ԿԳՄՍ նախարար Ժաննա Անդրեասյանը, Աշխարհի և Եվրոպայի կարատեի ֆեդերացիայի նախագահ Անտոնիո Էսպինոսը, Եվրոպայի կարատեի ֆեդերացիայի գլխավոր քարտուղար Դավոր Չեպեկը, բարձրաստիճան պաշտոնյաներ, պատվավոր հյուրեր աշխարհի […] ...
22:16 08.05.2025
Սահմանային իրավիճակից մինչև Սևանի հիմնախնդիրներ. զրույց Գեղարքունիքի մարզպետի հետՈրո՞նք են Հայաստանի ամենամեծ մարզի առջև ծառացած խնդիրներն ու ի՞նչ են անում մարզային իշխանություններն այդ խնդիրներին լուծումներ տալու համար: Այս և այլ հարցերի «Հեռանկար»-ի տաղավարում անդրադարձել է Գեղարքունիքի մարզպետ Կարեն Սարգսյանը: Հարցազրույցն ամբողջությամբ՝ տեսանյութում։ ...
22:09 08.05.2025
Դավիթ Խուդաթյանը ՀՀ ՏԿԵՆ Ջրային կոմիտեի աշխատակազմին է ներկայացրել նորանշանակ նախագահ Կարեն ՍեդրակյանինՀՀ ՏԿԵ նախարար Դավիթ Խուդաթյանն այսօր ՀՀ ՏԿԵՆ Ջրային կոմիտեի աշխատակազմին է ներկայացրել նորանշանակ նախագահ Կարեն Սեդրակյանին։ Այս մասին հայտնել են ՏԿԵ նախարարությունից: Նախարարը շնորհավորել է պարոն Սեդրակյանին և հաջողություններ մաղթել առաջիկա աշխատանքում։ Խուդաթյանն ընդգծել է, որ Ջրային ոլորտը մեր կարևոր ուղղություններից է, Կառավարության համար առաջնահերթ ուղղություն է, և պետք է անել առավելագույնը` գրանցելու քաղաքացիների […] ...
21:47 08.05.2025
Ռուբիոն կոչ է արել անհապաղ թուլացնել լարվածությունը Հնդկաստանի և Պակիստանի միջևԱՄՆ պետքարտուղար Մարկո Ռուբիոն հեռախոսազրույցներ է ունեցել Հնդկաստանի արտաքին գործերի նախարար Սուբրամանյամ Ջայշանկարի և Պակիստանի վարչապետ Շահբազ Շարիֆի հետ: Դրանց ընթացքում նա ընդգծել է լարվածության անհապաղ թուլացման կարևորությունը և հայտնել Վաշինգտոնի աջակցությունը Նյու Դելիի և Իսլամաբադի միջև ուղիղ երկխոսությանը։ Այս մասին հայտնել է TASS-ը: «Պետքարտուղարը շեշտեց անհապաղ դեէսկալացիայի անհրաժեշտությունը։ Նա արտահայտեց ԱՄՆ աջակցությունը Հնդկաստանի և […] ...
