08:32 12.04.2024
Սննդաբան Մարգարիտա Կորոլեւան խորհուրդ է տվել գարնանը դիետա չպահել՝ այս ժամանակահատվածում օրգանիզմի ավելացած կարիքների պատճառով։
«ՌԻԱ Նովոստիի» հետ զրույցում մասնագետը նշել է, որ գարնանը գլխավորը լավ սնվելն է, քանի որ օրգանիզմի կարիքները բազմապատկվում են, հետևաբար սննդակարգը պետք է բազմազան լինի։
Մասնավորապես, սննդակարգը պետք է պարունակի բուսական և կենդանական ծագման սպիտակուցային աղբյուրներ։Պետք է լինեն պարզ և բարդ ածխաջրերի, առողջ ճարպերի աղբյուրներ, որոնք օրգանիզմ են բերում A և E վիտամինները, իսկ դրանք անհրաժեշտ են իմունիտետը պահպանելու համար։ Դիետոլոգն ընդգծել է, որ «ճարպերը կազմում են յուրաքանչյուր բջիջի լիպիդային թաղանթ, պահպանում են իմունային կարգավիճակը և էներգիայի անբաժան աղբյուր են»։
21:07 29.04.2024
Ապրիլի 30-ին Երևանի և մարզերի որոշ հասցեներում լույս չի լինի20:47 29.04.2024
Ֆրանսիան մտադիր է մեծացնել Aster հրթիռների արտադրությունը20:37 29.04.2024
Փարիզում ցրվել է պաղեստինամետ ուսանողների բողոքի ցույցը20:30 29.04.2024
Խնդիր է դրված ավարտել առաջնությունը երկրորդ տեղում. Չավի20:24 29.04.2024
Մենք պետք է կարողանանք զսպել Թուրքիային. Հունաստանի ՊՆ նախարար20:05 29.04.2024
Մբապեն և Բելինգեմն աշխարհի ամենաականավոր ֆուտբոլիստներն են19:20 29.04.2024
Նախագահ Վահագն Խաչատուրյանն ընդունել է ՏԿԵ նախարար Գնել Սանոսյանին19:06 29.04.2024
Հայաստանի պատանեկան հավաքականն ավարտել է պայքարը ՈւԵՖԱ-ի մրցաշարում18:30 29.04.2024
Երկու ֆուտբոլիստ կհեռանա «Ինտերից»18:25 29.04.2024
Փոխվարչապետ Մհեր Գրիգորյանն ընդունել է ՀԲ գործադիր տնօրենին17:44 29.04.2024
Սարգիս Ստեփանյանը՝ աշխարհի գավաթակիր17:25 29.04.2024
Եվրոպական հանձնաժողովի գլխավոր տնօրենը կայցելի Հայաստան16:56 29.04.2024
Առաջարկվում է բարեփոխել մեդիաոլորտը կարգավորող օրենսդրությունը16:42 29.04.2024
Փոխվարչապետ Տիգրան Խաչատրյանն ընդունել է Ջեյմս Թուֆենկյանին16:21 29.04.2024
Սևանա լճի մակարդակը ապրիլի 22-28-ը բարձրացել է 2սմ-ով15:47 29.04.2024
Հետախուզվում էր թմրամիջոցների ապօրինի շրջանառության մեղադրանքով15:09 29.04.2024
Մաքսանենգության և մաքսային կանոնների խախտման դեպքեր. շաբաթվա պատկերը14:40 29.04.2024
Դեպարդիեին կալանավորել են սեռական ոտնձգությունների գործով․ AFP14:12 29.04.2024
Հայոց ցեղասպանության 109-րդ տարելիցին նվիրված միջոցառում Ալֆորվիլում14:07 29.04.2024
Սի Ծինփինը մայիսի 5-10-ը կայցելի Ֆրանսիա, Սերբիա և Հունգարիա13:55 29.04.2024
Գողության մեղադրանքով հետախուզվում էր ՌԴ իրավապահների կողմից13:20 29.04.2024
Ադամյանը 11-մետրանոց է վաստակել «Մայնցի» դեմ խաղում13:05 29.04.2024
Ինչպիսի եղանակ է սպասվում առաջիկա օրերին12:39 29.04.2024
Հետախուզվողը հայտնաբերվեց Բագրատաշենի սահմանային անցակետում12:34 29.04.2024
Նախատեսվում է 6 պոլիկլինիկայի հիմնանորոգում12:05 29.04.2024
Անցած 3 օրվա ընթացքում տեղի է ունեցել 28 ՃՏՊ, 5 մարդ զոհվել է12:34 29.04.2024
Նախատեսվում է 6 պոլիկլինիկայի հիմնանորոգում2023թ. մեկնարկած ծրագրով հարմարավետ պայմաններ կապահովվեն 4 պոլիկլինիկաներում: Այս մասին հայտնում են Երևանի քաղաքապետարանից։ Նախատեսվում է ևս 6 պոլիկլինիկայի հիմնանորոգում: ...
22:42 27.04.2024
Բացահայտվել են երեխաների հոգեբանական տրավմայի հիմնական պատճառներըԵրեխան կարող է հոգեբանորեն տրավմայի ենթարկվել մորից երկար բաժանվելուց կամ ծնողներից մեկի կամ երկուսի ուշադրության պակասից, ասում է առաջատար հոգեբան Մարինա Բասմանովան: Նա Lente.ru-ի հետ զրույցում նշել է երեխաների մոտ նմանատիպ խնդիրների այս և մի քանի այլ պատճառներ: Բասմանովան նախազգուշացրել է, որ երեխայի մոտ կարող է առաջանալ մերժման տրավմա, եթե նա վաղ մանկության շրջանում չստանա […] ...
22:23 27.04.2024
Նշվել են տեսողության համար ամենաօգտակար մթերքներըՈրոշ մթերքներ կարող են դրական ազդեցություն ունենալ տեսողության վրա, քանի որ դրանք պարունակում են վիտամիններ և միկրոտարրեր, որոնք մասնակցում են նյութափոխանակության գործընթացներին և բարելավում են արյան շրջանառությունը և աչքերի սնուցումը: Ակնաբույժ Սվետլանա Միրգորոդսկայան Գազետա.Ru-ին պատմել են, թե որոնք են այդ մթերքները: Նրա խոսքով, տեսողության և աչքի առողջության վրա դրական ազդեցություն ունեցող նյութերից են A, B1, […] ...
20:45 27.04.2024
Բժիշկը նշել է խորովածի թույլատրելի չափաբաժինըՄեկ անձի համար խորովածի մեկ բաժինը չպետք է լինի 150 գրամից ավելի, և որքան ճարպոտ է միսը, այնքան քիչ կարելի է ուտել, «ՌԻԱ Նովոստիին» ասել է առողջության առաջնային պահպանման գլխավոր մասնագետ Անդրեյ Տյաժելնիկովը։ «Մեկ անձի համար շիշ խորովածը չպետք է լինի ավելի քան 150 գրամ, և որքան ճարպոտ է միսը, այնքան քիչ կարելի է ուտել […] ...
09:00 27.04.2024
Գիտնականները պարզել են, որ խելացի դեռահասները ծերության ժամանակ ավելի քիչ են տառապում դեմենցիայովՀարավային Կալիֆորնիայի համալսարանի ամերիկացի գիտնականները կապ են հայտնաբերել դեռահասների լավ ճանաչողական աշխատանքի և 60 տարի անց դեմենցիայի ռիսկի նվազեցման միջև: Հետազոտությունը հրապարակվել է Alzheimer’s & Dementia (A&D) գիտական ամսագրում: Դեմենսիան ընդհանուր տերմին է մտավոր ունակությունների անկման համար: Հիվանդությունը կապված է հիշողության, բանականության և մտավոր այլ գործառույթների վատթարացման հետ։ Վերլուծության համար հեղինակներն օգտագործել են 1960 թվականին […] ...
23:51 26.04.2024
Բժիշկը մահացու հիվանդություններ է անվանել, որոնք կարող են առաջանալ տապակած սննդի հաճախակի օգտագործումիցՏապակած սնունդ հաճախակի օգտագործելը կարող է հանգեցնել առողջության համար տխուր հետեւանքների, ասել է թերապեւտ Վիկտորյա Իվանովան։ Նա NEWS.ru-ի հետ զրույցում խոսել է այդ թեմայի մասին։ Բժիշկը պարզաբանել է, որ տապակելու համար օգտագործվող զտված յուղը մեծ քանակությամբ անօգուտ ճարպեր է պարունակում։ Նման ճարպերը, նրա խոսքով, վնասում են արյունատար անոթները և սիրտը, ավելացնում են ճաշատեսակի կալորիականությունը։ Նման […] ...