Ինչպե՞ս է 12 ամսվա ընթացքում աղջիկը նիհարել 43 կիլոգրամով – ShantNews – Շանթ Հեռուստաընկերություն – Լուրեր – Shant TV Online
TIME
Ամսաթիվ
10 07 2025
  • $
    383.82
  • RUBLE
    4.91
  • 449.11
WEATHER
+26.09 oC

Ինչպե՞ս է 12 ամսվա ընթացքում աղջիկը նիհարել 43 կիլոգրամով

18:50 03.05.2020

Ամերիկյան Վիսկոնսին նահանգի Միլուոկի քաղաքի բնակչուհին պատմել է այն մասին, թե ինչպես է կարողացել 12 ամսում 43 կիլոգրամ կորցնել: Նրա պատմությունը հրապարակվել է Runner’s World- ի կողմից:

27-ամյա Էրիկա Ուիննինգը որոշել է նիհարել այն բանից հետո, երբ դժվարություններ են առաջացել կարճաժամկետ առողջապահական ապահովագրություն ձեռք բերելու հարցում: Խնդիրը նրա քաշն էր, որն այն ժամանակ կազմում էր 113,5 կգ: Նա որոշել էր, որ 2019 թվականին նոր կյանք կսկսի և հոգ կտանի իր մասին:

Տարին իսկապես սկսվել է նիհարելով. աղջիկը գրիպով է վարակվել և 10 օրվա ընթացքում կորցրել ինը կիլոգրամ: Վերականգնվելուց հետո Էրիկան ​​սկսել է ամեն օր 20-30 րոպե հատկացնել ֆիզիկական վարժություններին: Բացի այդ, նա փորձել է հետևել սննդակարգին, մասնավորապես չուտել, եթե սոված չէ: Պարզվել է, որ գաղտնիքը փոքր, հասանելի նպատակներ դնելն է. դա, ըստ նրա, շատ կարևոր է, հատկապես՝ սկզբում: Այսպիսով, աղջկան հաջողվել է ազատվել ևս 13 ավելորդ կիլոգրամներից:

Այդ պահից Էրիկան ​​սկսել է ամեն օր առավոտյան կատարել զբոսանքներ կամ վազել: Սկզբում վատ ֆիզիկական վիճակի պատճառով նա փորձել է առանց ընդմիջման վազել առնվազն 1.5 րոպե:

Աստիճանաբար, նրա արդյունքները բարելավվել են: «Առաջին անգամ հինգ կիլոմետր վազելով՝ ես զգացի աննկարագրելի հպարտություն», – ասել է նա: «Այո, դա տևել է մոտ 40 րոպե, բայց դրանից հետո ես ուզում էի շարունակել»:

Վեց ամսից պակաս ժամանակահատվածում Էրիկան վազել է կես մարաթոն (21 կիլոմետր), իսկ տարեվերջին նրա քաշը նվազել է՝ հասնելով 70 կիլոգրամի:

Բոլոր լուրերը

Կապակցված լուրեր

Սևանա լճի ջրի միջին ջերմաստիճանն առափնյա հատվածում՝ հուլիսի 10-ի 08։00 դրությամբ

10:25 10.07.2025

Սևանա լճի ջրի միջին ջերմաստիճանն առափնյա հատվածում՝ հուլիսի 10-ի 08։00 դրությամբ

Սևանա լճի ջրի միջին ջերմաստիճանն առափնյա հատվածում հուլիսի 10-ի 08։00 դրությամբ կազմել է 17.6°C: Այս մասին հայտնում է «Հիդրոօդերևութաբանության և մոնիթորինգի կենտրոն» ՊՈԱԿ-ը։ ...

Առաջիկայում կմեկնարկի Երևանի փողոցների ասֆալտբետոնե ծածկի ճաքալցման գործընթացը

10:22 10.07.2025

Առաջիկայում կմեկնարկի Երևանի փողոցների ասֆալտբետոնե ծածկի ճաքալցման գործընթացը

Առաջիկայում կմեկնարկի Երևանի փողոցների ասֆալտբետոնե ծածկի ճաքալցման գործընթացը: Այս մասին հայտնում են Երևանի քաղաքապետարանից։ Պայմանագրով նախատեսված է իրականացնել 527 000 գծամետր ճաքալցում: ...

«Մանչեսթեր Յունայթեդի» լեգենդ Պատրիս Էվրան Հայաստանում է

10:11 10.07.2025

«Մանչեսթեր Յունայթեդի» լեգենդ Պատրիս Էվրան Հայաստանում է

Ֆրանսիայի ազգային հավաքականի նախկին ֆուտբոլիստ, անգլիական «Մանչեսթեր Յունայթեդի» լեգենդ Պատրիս Էվրան Հայաստանում է։ Այս մասին հայտնում է YoHealth-ը: 44-ամյա ֆրանսիացին, որը YoHealth-ի դեսպանն է, հուլիսի 11-ին «Փյունիկի» մարզաբազայում կհանդիպի երևանյան ակումբի սաների, ինչպես նաև ֆուտբոլային երկրպագուների հետ: Հանդիպման ընթացքում Էվրան վարպետության դաս կանցկացնի «Փյունիկի» սաների հետ: Պատրիս Էվրան Չեմպիոնների լիգայի հաղթող է, Անգլիայի հնգակի, Իտալիայի […] ...

Փրկարարները մարել են Արզնու ձորում բռնկված հրդեհը

10:00 10.07.2025

Փրկարարները մարել են Արզնու ձորում բռնկված հրդեհը

Հուլիսի 9-ին, ժամը 18:04-ին Կոտայքի մարզային փրկարարական վարչության ճգնաժամային կառավարման կենտրոն ահազանգ է ստացվել, որ Արզնու ձորի մոտակայքում այրվում է անասնագոմի տանիք։ Դեպքի վայր են մեկնել ՆԳՆ ՓԾ Երևան քաղաքի և մարզային փրկարարական վարչության հրշեջ-փրկարարական ջոկատներից երեք մարտական հաշվարկ: Պարզվել է, որ հրդեհը բռնկվել է Արզնու ձորում և 12-րդ փողոցի տներից մեկի բակում գտնվող անասնագոմի […] ...

ՀԱՄԱՍ-ը համաձայնել է ազատ արձակել իսրայելցի 10 պատանդի

09:44 10.07.2025

ՀԱՄԱՍ-ը համաձայնել է ազատ արձակել իսրայելցի 10 պատանդի

Պաղեստինյան ՀԱՄԱՍ շարժումը հայտարարել է, որ Դոհայում կայացած խորհրդակցությունների ժամանակ համաձայնել է ազատ արձակել Գազայի հատվածում պահվող իսրայելցի 10 պատանդի: Վիճելի հարցերի շուրջ խորհրդակցությունները շարունակվում են, ասվում է զինյալների Telegram ալիքում հրապարակված պաշտոնական հայտարարության մեջ: «ՀԱՄԱՍ-ը ցանկանում է, որ բանակցությունները հաջողությամբ պսակվեն և այդ պատճառով համաձայնել է ազատ արձակել 10 պատանդի։ Այնուամենայնիվ, խորհրդակցությունները շարունակվում են […] ...

ՊՍԺ-ն խոշոր հաշվով հաղթեց «Ռեալին» ու եզրափակչում է․ ԱԱԱ

09:31 10.07.2025

ՊՍԺ-ն խոշոր հաշվով հաղթեց «Ռեալին» ու եզրափակչում է․ ԱԱԱ

«ՊՍԺ»-ն ԱՄՆ-ում ավարտվող աշխարհի ակումբային առաջնության եզրափակչի երկրորդ մասնակիցն է։ Փարիզյան ակումբը մրցաշարի կիսաեզրափակչում 4-0 հաշվով հաղթել է Մադրիդի «Ռեալին»։ Չեմպիոնների լիգայի գործող գավաթակրի կազմում դուբլ է գրանցել Ֆաբիան Ռուիսը, աչքի են ընկել նաև Ուսման Դեմբելեն ու Գոնսալու Ռամուշը։ ՊՍԺ-ն եզրափակչում հուլիսի 13-ին կմրցի «Չելսիի» դեմ։   Golo de Gonçalo Ramos com dedicatória a Diogo […] ...

BACK_TO_TOP