23:46 05.09.2021
Ամերիկացի սննդաբանները նշել են քաշը կորցնելու ընթացքում էներգիան խնայելու և հոգնածության դեմ պայքարի ուղիները: Այդ մասին գրում է WTOP-FM-ը:
Մասնագետ Մելիսա Մաջումդարի խոսքով՝ հոգնածությունը կարող է նշան լինել, որ չափաբաժինները չափազանց կրճատված են:
«Եթե զգում եք էներգիայի պակաս, ստուգեք՝ արդյոք բավարար էներգիա եք ստանում», – խորհուրդ է տալիս նա: «Սկսեք՝ ավելացնելով 30-60 գրամ սպիտակուցներ, կես բաժակ ամբողջական հատիկներ կամ մեկ ճաշի գդալ առողջ ճարպեր, այնուհետև նորից վերլուծեք»:
Քաշը կորցնելիս մեկ այլ տարածքված խնդիր է չափազանց հազվադեպ ուտելը:
«Որոշ մարդիկ, սովորական սովի զգացման փոխարեն, քնկոտ, դանդաղաշարժ են դառնում»,- ասում է Մաջումդարը:
Սննդակարգում ածխաջրերի պակասը, մասնագետների կարծիքով, մեծացնում է հոգնածությունը և սպառնում ջրազրկմամբ: Բայց նույնիսկ ածխաջրերի ավելցուկով մարդիկ կարող են քնկոտ լինել:
«Եթե ինչ -որ մեկը չափից շատ ածխաջրեր է ուտում մեկ անգամ սնվելիս՝ նույնիսկ առողջ ածխաջրեր, ինչպիսիք են շագանակագույն բրինձը, քաղցր կարտոֆիլը, ամբողջական հացահատիկի մակարոնը, դա որոշ դեպքերում կարող է բարձրացնել արյան մեջ շաքարի մակարդակը, իսկ բարձր շաքարը մեզ հոգնած և քնկոտ է դարձնում»,-նշել է սննդաբան Էլիզաբեթ Դե Ռոբերտիսը։
15:45 24.06.2025
«Ինտերը» հայտարարել է Զալևսկիի տրանսֆերի մասին
15:38 24.06.2025
Մեզ անհրաժեշտ է, որ Իսրայելը հանդարտվի․ ԹրամփԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը դժգոհություն է հայտնել Իսրայելի գործողություններից Իրանի հետ զինադադարի մասին հայտարարությունից հետո և խոստովանել է, որ ստիպված կլինի «հանգստացնել» Թել Ավիվին։ «Մեզ անհրաժեշտ է, որ Իսրայելը հանդարտվի, քանի որ նա այսօր գործողություն է ձեռնարկել», – ասել է Թրամփը։ Նա ասել է, որ դժգոհ է երկու կողմերից էլ, բայց Իսրայելի գործողությունները հատկապես մտահոգիչ […] ...
15:30 24.06.2025
Պուշկինի թունելը հոսանքազրկվել էՀունիսի 24-ին՝ ժամը 15։00 դրությամբ, Պուշկինի թունելը հոսանքազրկվել է էլեկտրականության մատակարարման համակարգի խափանման պատճառով։ «Վարորդներին հորդորում ենք տվյալ հատվածով երթևեկելիս լինել զգոն, պահպանել երթևեկության և անվտանգության կանոնները»,-նշված է «Ճանապարհային դեպարտամենտի» հաղորդագրության մեջ։ ...
15:23 24.06.2025
ՊՍԺ-ն և «Բոտաֆոգոն» փլեյ-օֆֆում են․ ԱԱԱՈՒԵՖԱ-ի Չեմպիոնների լիգայի հաղթող ֆրանսիական ՊՍԺ-ն և բրազիլական «Բոտաֆոգոն» ԱՄՆ-ում ընթացող աշխարհի ակումբային առաջնության B խմբից դուրս են եկլ փլեյ-օֆֆ: «Բոտաֆոգոն» վերջին տուրում 0-1 հաշվով պարտվել է Մադրիդի «Աթլետիկոյին»: Երեք թիմերն էլ 6-ական միավոր են վաստակել, սակայն մադրիդցիները խփած և բաց թողած գոլերով զիջեցիլ են մրցակիցներին: ՊՍԺ-ն առաջին տեղով դուրս է եկել փլեյ-օֆֆ, «Բոտաֆոգոն»՝ երկրորդ: […] ...
15:15 24.06.2025
Երևանի պետական կամերային երգչախումբը Սերբիայում արժանացել է Կայսր Կոնստանդին Մեծի շքանշանիՀՀ կրթության, գիտության, մշակույթի և սպորտի նախարարության աջակցությամբ Երևանի պետական կամերային երգչախումբը Սերբիայում մասնակցել է Music Edict եկեղեցական երաժշտության միջազգային փառատոնին։ Փառատոնի շրջանակում երգչախումբը հանդես է եկել երկու համերգով՝ Սերբիայի Նիշ քաղաքի Սուրբ երրորդության Մայր տաճարում և Բելգրադի Սուրբ Սավվայի տաճարում։ Համերգների ընթացքում հնչել են Մեսրոպ Մաշտոցի, Կոմիտասի, ինչպես նաև հայ ժամանակակից կոմպոզիտորների խմբերգեր։ Փառատոնի ավարտին […] ...
14:57 24.06.2025
Չինացի պաշտոնյան մահապատժի է դատապարտվել կաշառակերության համարՉինաստանի դատարանը մահապատժի է դատապարտել Չինաստանի Ժողովրդական քաղաքական խորհրդատվական կոնֆերանսի (ՉԺՔԿԿ) Հունանի նահանգային կոմիտեի նախկին փոխնախագահ Դայ Դաոցզինին՝ կաշառակերության համար, հաղորդում է Չինաստանի կենտրոնական հեռուստատեսությունը։ Չինաստանի Ժողովրդական կուսակցության (ԿԿՉԿ) Հունանի նահանգային կոմիտեի նախկին փոխնախագահի գործով դատավճիռը հրապարակվել է երեքշաբթի օրը Գուանդուն նահանգի Չժուհայի միջանկյալ ժողովրդական դատարանում: «Մեղադրյալ Դայ Դաոցզինը դատապարտվել է մահապատժի կաշառակերության համար՝ երկու […] ...
