08:08 04.02.2023
Ցանկացած սթրեսային իրավիճակ ուտելու կամ սնունդը որպես ձանձրույթից ազատվելու միջոց օգտագործելու սովորությունը կարող է բացասաբար ազդել առողջության վրա։ Grow Food առողջ սննդի առաքման ծառայության սննդաբան Ելենա Սվիրիդովան փետրվարի 3-ին «Իզվեստիա»-ին պատմել է, թե ինչ է հարկադիր շատակերությունը և ինչպես տարբերել իրական քաղցը հուզական կախվածությունից:
«Եթե դուք փորձում եք հաղթահարել սթրեսը, հոգնածությունը և բացասական հույզերը սննդի միջոցով, ապա դուք հակված եք էմոցիոնալ չափից շատ ուտելու: Երբ դուք ձանձրանում եք, տխուր եք կամ անհանգիստ, դուք հանկարծակի ցանկություն եք ունենում ինչ-որ բան ուտել: Այս դեպքում սնունդը դառնում է սթրեսային իրավիճակներում օգնական, հաճույքի աղբյուր և բացասական երևույթներից ազատվելու միջոց»,- պարզաբանել է մասնագետը։
Ըստ նրա՝ նման չափից շատ ուտելը կոչվում է հոգեբանական, քանի որ այն դժվար է կառավարել, իսկ դրանից՝ դժվար ազատվել։ Այս սովորությունն իր բնույթով հոգեոգեն է, այսինքն՝ մարդը չի կարող պարզապես կամքի ուժով հրաժարվել ուտելուց։
Բացի դրանից, հոգեբանական չափից շատ ուտելը հաճախ առաջացնում է մեղքի զգացում. հաջորդ հարձակումից հետո մարդն ատում է ինքն իրեն նորից կոտրվելու համար։
Սվիրիդովան բացատրել է, թե ինչպես կարելի է տարբերել իրական սովը զգացմունքայինից։ Այսպիսով, եթե ուտելու ցանկությունն առաջանում է հանկարծակի և առանց պատճառի, դա նշանակում է, որ այն կապված է զգացմունքների հետ։ Ստամոքսում ձայնը, տհաճ կամ դատարկության զգացումը, թուլությունը ցույց են տալիս ֆիզիոլոգիական քաղցը, մինչդեռ հուզական քաղցը կապված է մտքերի հետ՝ մարդը նախ մտածում է սննդի մասին՝ չհասկանալով, թե իրոք ուզում է ուտել:
«Որպեսզի հասկանաք՝ իսկապե՞ս քաղցած եք, թե՞ զգացմունքներով եք զբաղվում, փորձ արեք։ Երբ ուզում եք խորտիկ ուտել, հարցրեք ինքներդ ձեզ. Կհանգեցնե՞ք ձեր քաղցը մրգերով, ընկույզով, աղցանով, հացահատիկով կամ որևէ այլ առողջարար մթերքով: Եթե ոչ, ուրեմն դուք պարզապես բացասական հույզեր եք ապրում, որոնց հետ չեք կարող հաղթահարել»,- խորհուրդ է տվել սննդաբանը:
18:10 17.05.2025
Լիբանանի վարչապետը Իսրայելին կոչ է արել դադարեցնել հարձակումներըԼիբանանն աշխատում է ՄԱԿ-ի Անվտանգության խորհրդի 1701 բանաձեւի իրականացման ուղղությամբ, որն անհրաժեշտ է իր ինքնիշխանությունը վերականգնելու եւ Իսրայելի հետ սահմանին անվտանգությունն ամրապնդելու համար։ Այս մասին հայտարարել է հանրապետության վարչապետ Նաուաֆ Սալամը՝ ելույթ ունենալով Բաղդադում Արաբական պետությունների լիգայի (ԱՊԼ) 34-րդ գագաթնաժողովի բացմանը, որը հեռարձակվում է իրաքյան «Ալ-Իխբարիա» հեռուստաալիքով։ «Մեր երկիրը շարունակում է տուժել իսրայելական օկուպացիայից և […] ...
17:48 17.05.2025
Չեխիայում հոսպիտալացվել է Էբոլա տենդով կասկածվող հիվանդըԷբոլա տենդի մեջ կասկածվող հիվանդը ուրբաթ երեկոյան հոսպիտալացվել է Պրահայում, նա Չեխիա է ժամանել Կոնգոյի Դեմոկրատական Հանրապետությունից, հիվանդի թեստերն ուղարկվել են Բեռլինի Ռոբերտ Կոխի ինստիտուտ՝ ախտորոշումը պարզելու համար, հայտնում է Novinky-ը՝ հղում անելով Չեխիայի առողջապահության նախարարությանը։ «Այդ անձը՝ ԱՄՆ քաղաքացին, Չեխիա է ժամանել մայիսի 6-ին՝ Ռուանդա և Կոնգոյի Դեմոկրատական Հանրապետություն կատարած ուղևորությունից, ուրբաթ օրը նա […] ...
17:37 17.05.2025
ԱՄՆ-ը առաջարկել է անակնկալ պատվիրակություն ուղարկել ՈւկրաինաԱՄՆ-ը կարող է Ուկրաինա ուղարկել Կառավարության արդյունավետության դեպարտամենտի (DOGE) ներկայացուցիչներին ֆինանսական օգնության աուդիտի համար, գրում է American Thinker-ը։ «Կարծում եմ, որ հաշվի առնելով դրա անբասիր հեղինակությունը, մենք պետք է այս աուդիտի աշխատանքը հանձնենք Պետական արդյունավետության դեպարտամենտին: Ուկրաինայում նա կարող է մեզ միլիարդներ վերադարձնել»,- ասվում է հոդվածում։ Կառավարության արդյունավետության դեպարտամենտը (DOGE), որը ստեղծվել է ԱՄՆ նախագահ […] ...
17:25 17.05.2025
Լավրովը հաստատել է Մոսկվայի պատրաստակամությունը՝ շարունակելու աշխատել ԱՄՆ-ի հետ Ուկրաինայի հարցումՌԴ ԱԳ նախարար Սերգեյ Լավրովը հաստատել է Ռուսաստանի պատրաստակամությունը՝ շարունակելու աշխատել ԱՄՆ-ի հետ ուկրաինական կարգավորման հարցում՝ նշելով նաև Վաշինգտոնի դրական դերը Կիևում՝ Ստամբուլում բանակցությունները վերսկսելու առաջարկի ընդունման հարցում, հայտնում է ՌԴ ԱԳՆ-ը։ Նախարարության կայքում տեղադրված հաղորդագրության համաձայն՝ հեռախոսազրույցը տեղի է ունեցել շաբաթ օրը։ «Լավրովը նշել է Միացյալ Նահանգների դրական դերը, որը նպաստել է նրան, որ […] ...
17:15 17.05.2025
Սիրիայի ԱԳ նախարար. Դամասկոսը հույս ունի Արաբական լիգայի միասնական դիրքորոշում ունենալ Իսրայելի գործողությունների դեմԴամասկոսն ակնկալում է, որ արաբական երկրները միասնական դիրքորոշում կընդունեն՝ նպատակ ունենալով աջակցել Սիրիայի ինքնիշխանության վերականգնմանը իր բոլոր տարածքներում։ Այս մասին հայտարարել է Սիրիայի անցումային կառավարությունում արտաքին գործերի նախարարության ղեկավար Ասադ ալ-Շեյբանին՝ ելույթ ունենալով Բաղդադում Արաբական պետությունների լիգայի (ԱՊԼ) 34-րդ գագաթնաժողովում, որը հեռարձակվում է իրաքյան «Ալ-Իխբարիա» հեռուստաալիքով։ Սա տարածաշրջանային կազմակերպության առաջին գագաթնաժողովն է, որին մասնակցում է […] ...
