20:09 17.02.2024
Սխալ սննդակարգը հաճախ պզուկների առաջացման պատճառ է հանդիսանում, ուստի արժե խուսափել որոշ մթերքներից՝ մաշկը մաքուր պահելու համար: Այս մասին փետրվարի 15-ին Sputnik ռադիոյին տված հարցազրույցում ասել է բժշկական գիտությունների դոկտոր, պրոֆեսոր, մաշկաբան Յուլիա Գալյամովան։
«Դիետան երբեմն պզուկների առաջացման հիմնական պատճառներից մեկն է: Ինչպիսի՞ սնունդ: Առաջին հերթին՝ արագ սնունդ։ Մեր արտազատման համակարգը ոչ միայն երիկամներն ու աղիքներն են, այլ նաև մաշկը, դրա միջոցով արտազատվում են բազմաթիվ վնասակար նյութեր, որոնք մտնում են օրգանիզմ։ Այն, ինչ դուք ուտում եք, արտազատվում է ձեր մաշկի միջոցով: Ի՞նչ է արագ սնունդը: Սրանք վերամշակված ճարպեր են: Դուրս գալով մաշկի միջով՝ նրանք խրվում են ճարպագեղձերի մեջ՝ ստեղծելով բորբոքման օջախներ»,- պարզաբանել է Գալյամովան։
Մաշկաբանը շարունակել է, որ նմանատիպ էֆեկտներ կարող են առաջացնել նաև քաղցրեղենն ու կաթնամթերքը. քաղցրավենիքը պարունակում է ավելորդ քանակությամբ ածխաջրեր, շաքար, ինչպես նաև հրահրում է ճարպի արտադրության ավելացում, որն այնուհետև դառնում է բորբոքման հիմք: Իր հերթին, կովի կաթից պատրաստված մթերքները պարունակում են հատուկ սպիտակուց, որը խթանում է ճարպագեղձերի ճարպի հիպերարտադրությունը, ինչը նույնպես հանգեցնում է բորբոքման, ասել է փորձագետը։
Նա նշել է, որ մաշկը առողջ և մաքուր պահելու համար անհրաժեշտ է մեծապես նվազեցնել սննդակարգում նման մթերքների օգտագործումը։ Մասնագետը խորհուրդ է տվել նաև ավելի մեծ ուշադրություն դարձնել բուսական յուղին, խոտաբույսերին ու բանջարեղենին։ Գալիամովան խորհուրդ է տվել սննդակարգում ներառել օլեինաթթու պարունակող յուղ, օրինակ՝ ձիթապտղի կամ կտավատի սերմ, ինչպես նաև օգտագործել ավելի շատ կանաչի, այսինքն՝ հակաօքսիդանտներ:
«Դուք նաև պետք է ավելի շատ ուտեք վիտամին C պարունակող մթերքներ՝ կաղամբ, գազար, որոնք պարունակում են վիտամին A: Մի՛ մոռացեք վիտամին D-ի մասին: Հիմնականը հավասարակշռված դիետան է: Պետք է հիշել՝ մենք այն ենք, ինչ ուտում ենք»,- ընդգծել է նա։
23:30 04.05.2025
Թրամփը բացառել է, որ Կանադան ուժով կմիանա ԱՄՆ-ին
21:28 04.05.2025
Կուբայի նախագահը մեկնել է Ռուսաստան՝ Հաղթանակի 80-ամյակի առթիվ
20:38 04.05.2025
Մայր Տաճարում կատարվել է քահանայական ձեռնադրություն
17:52 04.05.2025
ՃՏՊ Իջևան-Դիլիջան ավտոճանապարհին․ կան տուժածներ
17:18 04.05.2025
Հաղթանակի օրը Մոլդովայում նշվելու է ողջ երկրում
16:40 04.05.2025
Տեխասում երկրաշարժ է տեղի ունեցել
14:40 04.05.2025
SpaceX-ի Տեխասի բազան կդառնա անկախ քաղաք
10:14 04.05.2025
Երկրաշարժ Գավառ քաղաքից 13 կմ հարավ-արևելք
23:26 03.05.2025
Երևանում «Volkswagen ID.4»-ը բախվել է կայանված «BMW»-ին
23:59 04.05.2025
Օրբանը հիշեցրել է, որ առանց Հունգարիայի որոշման Ուկրաինան չի անդամակցի ԵՄ-ինՀունգարիայի վարչապետ Վիկտոր Օրբանը հայտարարել է, որ ո՛չ Վլադիմիր Զելենսկին, ո՛չ «Բրյուսելի բյուրոկրատները» չեն որոշում, թե ինչ է մտածում հունգարացի ժողովուրդը, և որ առանց Հունգարիայի Ուկրաինայի` ԵՄ-ին անդամակցություն չի լինելու։ Ինչպես հայտնում են լրատվամիջոցները, Զելենսկին պնդել է, որ Բուդապեշտը շատ վտանգավոր բաներ է անում ԵՄ-ի համար, և որ հունգարացիների մեծամասնությունը, ըստ հարցումների, ենթադրաբար, կողմ է, […] ...
23:45 04.05.2025
Ռումինիայի ՆԳՆ-ը ստացել է ընտրությունների խախտումների մասին 50 հաղորդումՌումինիայի ՆԳՆ-ը 50 հաղորդում է ստացել երկրի նախագահական ընտրություններում հնարավոր խախտումների մասին, հայտնում է Radio Romania-ն։ «Ընտրությունների ընթացքում հնարավոր միջադեպերի մասին գրեթե 50 հաղորդում է ստացվել, որոնցից տասը գտնվում են հետաքննության փուլում, ևս ութի մասին տեղեկատվությունը փոխանցվել է Կենտրոնական ընտրական բյուրո կամ Մշտական ընտրական մարմին՝ լուծման համար։ Մինչ օրս քվեարկության ընթացքի հետ կապված լուրջ միջադեպեր […] ...
23:30 04.05.2025
Թրամփը բացառել է, որ Կանադան ուժով կմիանա ԱՄՆ-ինԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը չի հավատում, որ Վաշինգտոնը երբևէ ռազմական ուժ կկիրառի Կանադան Միացյալ Նահանգներին միացնելու համար։ «Չեմ կարծում, որ մենք երբևէ կհասնենք այդ կետին։ Գրենլանդիայի հետ ինչ-որ բան կարող է պատահել, ես անկեղծ կլինեմ, դա մեզ պետք է թե՛ ազգային, թե՛ միջազգային անվտանգության համար, բայց, միևնույն ժամանակ, կարծում եմ, որ Գրենլանդիայի հարցի ուժային լուծումը […] ...
23:10 04.05.2025
Էրդողան. Իսրայելը փորձում է ներսիրիական հակամարտություն հրահրելԻսրայելը դժգոհ է Սիրիայում իրավիճակի կարգավորումից եւ փորձում է այնտեղ ներքին հակամարտություն հրահրել։ Այս մասին Թուրքիայի նախագահ Ռեջեփ Թայիփ Էրդողանը հայտարարել է լրագրողների հետ զրույցում՝ վերադառնալով Կիպրոսի հյուսիսային հատվածից, որտեղ գտնվում էր այցով։ «Խաղաղության և հանգստության մթնոլորտը Իսրայելի ուզած վերջին բանն է: Նա մտահոգված է Սիրիայում երկար տարիներ շարունակվող քաղաքացիական պատերազմի ավարտով, այն փաստով, որ […] ...
22:49 04.05.2025
Չեխիայի նախագահը Պրահայում կընդունի Զելենսկիին. IrozhlasՉեխիայի նախագահ Պետր Պավելը Պրահայի ամրոցում կընդունի Վլադիմիր Զելենսկիին։ Այս մասին հայտնում է Irozhlas լրատվական պորտալը։ Զելենսկիի ինքնաթիռը վայրէջք է կատարել Պրահայի Վացլավ Հավելի միջազգային օդանավակայանում։ Այցը, ըստ պորտալի, տեղի է ունենում անվտանգության առավելագույն միջոցների պահպանմամբ։ Չեխական ԶԼՄ-ները հայտնում են, որ ենթադրվում է, որ Զելենսկին աջակցություն է փնտրում Ուկրաինայում առնվազն մեկ ամսով հրադադար հայտարարելու իր […] ...
22:29 04.05.2025
NYT. Կիևը կարող է լրացուցիչ Patriot հակաօդային պաշտպանության համակարգեր ստանալ Իսրայելից և ԵվրոպայիցՈւկրաինան կարող է լրացուցիչ հակաօդային պաշտպանության համակարգեր ստանալ՝ Իսրայելից և Եվրոպայից Patriot համակարգերի տեղափոխմամբ։ Այս մասին հայտնում է New York Times-ը (NYT)՝ վկայակոչելով աղբյուրներy։ Հրատարակության համաձայն՝ մեկ համակարգ արդեն պատրաստվում է վերանորոգումից հետո առաքման համար։ Բացի այդ, Գերմանիան և Հունաստանը քննարկում են մեկ այլ համալիրի տեղափոխման հարցը։ Աղբյուրները չեն հստակեցրել ԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփի դիրքորոշումը […] ...
