15:05 14.04.2024
Տարբեր հույզեր զգալը նորմալ է: Այս մասին խոսել է կլինիկական հոգեբան Անաստասիա Կարդիակոսը։
Նա պարզաբանել է, որ, ըստ հոգեբանների, կան 11 հիմնարար հույզեր՝ մեղքի զգացում, զայրույթ, հետաքրքրություն, զզվանք, տխրություն, արհամարհանք, ուրախություն, ամոթ, վախ, զարմանք։
«Մարդկանց համար, ովքեր դժվարանում են հասկանալ, թե ինչ են զգում, կարող են հաշվի առնել Պլուչիկի հուզական շրջանակը. սա ամենապարզ զգացմունքային գունապնակներից մեկն է, որը մենք օգտագործում ենք», – ասել է մասնագետը Radio 1-ին տված հարցազրույցում:
Փորձագետի կարծիքով՝ էմոցիաները պետք է արտահայտվեն, հակառակ դեպքում դրանք կկուտակվեն ու կդրսեւորվեն այլ բանով։
«Օրինակ՝ զայրույթի պոռթկումները. եթե դրանք ժամանակին ճանաչենք և արտահայտենք, ապա հիպերկուտակում չենք ապրի: Մենք կարող ենք ավելի բարդ էմոցիաներ ապրել և ավելի երկար, քանի որ դրանք չեն կարող արտահայտվել մեկ վայրկյանում, օրինակ՝ կորստի ցավը. բավական ժամանակ է պահանջվում այս հույզն ապրելու համար»,- բացատրել է նա:
Հոգեբանը խոսել է զգացմունքների արտահայտման ուղիների մասին՝ ընդգծելով, որ դա անհրաժեշտ է:
«Երբ ուրախություն ենք ապրում, կարող ենք բառերով ասել կամ գրկել, այսինքն՝ արտահայտել էմոցիաները։ Վախը կարելի է նաև բառերով փոխանցել, դա միշտ չէ, որ հեշտ է, բայց կարելի է ասել, որ վախենում ես, գոռում ես կամ բարձ ես ծեծում»,- կիսվել է մասնագետը։
Կարդիակոսն ընդգծել է, որ ցանկացած հույզ պետք է շարունակել շարժումներով, խոսքերով և զգացմունքներով, այնուհետև ինտենսիվությունը կնվազի և կհեշտանա։
20:12 16.05.2024
Մեկնարկել է Հայաստան-Ղազախստան հանդիպման տոմսերի վաճառքը20:07 16.05.2024
ՀՀ-ում ծննդօգնությունն իրականացվում է պետական պատվերով` անվճար․ ԱՆ19:34 16.05.2024
Ռոնալդուն կարող է նոր պայմանագիր կնքել «Ալ Նասրի» հետ19:12 16.05.2024
«Ինտեր Մայամիի» մարզիչը խոսել է Մեսսիի վնասվածքի մասին18:42 16.05.2024
Սյունիքի Տաշտուն գյուղի կորած բնակիչը հայտնաբերվել է18:37 16.05.2024
Ֆրանսիան բացարձակ ֆավորիտ է. Բուֆոն18:12 16.05.2024
Սլովակիայի ընտրված նախագահը խոսել է վարչապետ Ֆիցոյի վիճակի մասին18:06 16.05.2024
Կբարելավվեն գյուղատնտեսական վարկերի սուբսիդավորման ծրագրի պայմանները17:39 16.05.2024
Հայ ֆուտբոլիստը աչքի է ընկել բելառուսական թիմի կազմում17:00 16.05.2024
Հայ աթլետները կպայքարեն օլիմպիական ուղեգրերի համար16:33 16.05.2024
Վարչապետն ընդունել է ԵՄ առևտրի գծով հանձնակատարին16:25 16.05.2024
ԿԽՄԿ ներկայացուցիչները տեսակցել են Բաքվում պահվող հայ գերիներին15:48 16.05.2024
Կիպրոսում ՀՀ դեսպանություն կստեղծվի15:28 16.05.2024
ՊԵԿ նախագահը հանդիպել է Համաշխարհային բանկի գործընկերների հետ15:22 16.05.2024
Տաջիկստանում 4,6 մագնիտուդ երկրաշարժ է տեղի ունեցել15:05 16.05.2024
Աշակերտները կմասնակցեն «Բնության դեսպաններ» ցուցահանդեսին14:27 16.05.2024
Ռուբեն Վարդանյանի կալանքի ժամկետը երկարաձգվել է14:16 16.05.2024
Կստեղծվի սպորտի կառավարման կենտրոն. Կառավարության որոշում14:07 16.05.2024
ԱԺ պատգամավորներն այցելել են Արագածոտնի մարզի Ռյա Թազա գյուղ13:58 16.05.2024
Տիգրան Ավինյանն այցելել է Ֆրանսիայի մեծագույն գործիչների Պանթեոն13:44 16.05.2024
Սլովակիայի վարչապետը նոր վիրահատության կենթարկվի13:14 16.05.2024
Առաջիկա օրերին սպասվում է կարճատև անձրև և ամպրոպ12:19 16.05.2024
Երևանում հանրային սննդի օբյեկտի գործունեություն է կասեցվել11:49 16.05.2024
Օպերատիվ իրավիճակը հանրապետությունում20:54 14.05.2024
Գիտնականները պարզել են, որ 2023 թվականի ամառը եղել է ամենաթեժը վերջին 2000 տարվա ընթացքումՅոհաննես Գուտենբերգի համալսարանի գերմանացի կլիմայագետները պարզել են, որ 2023 թվականի ամառը Երկրի վրա ամենաշոգն է եղել վերջին 2000 տարվա ընթացքում։ Պարզվել է նաև, որ նախկին կլիմայական հաշվարկները, հավանաբար, հիմնված են եղել ոչ ճշգրիտ ցուցանիշների վրա: Հետազոտությունը հրապարակվել է Nature գիտական ամսագրում։ Փորձագետներն ասում են, որ իրենց բացահայտումները հիմնված են ծառերի օղակների լայնության ուսումնասիրության և 1850-1900 […] ...
20:17 14.05.2024
Եկեղեցու այգում լքված նորածին երեխայի մայրը հայտնաբերվել էՄայիսի 8-ին, ժամը 19.39-ին, ՆԳՆ ոստիկանության Մալաթիայի բաժնում հաղորդում էր ստացվել, որ Ռոմանոս Մելիքյան փողոցում գտնվող «Սուրբ Աստվածածին» եկեղեցու այգեպանը եկեղեցու այգում նորածին երեխա է հայտնաբերել։ Մեկնած օպերատիվ խումբը նշված երեխային տեղափոխել էր հիվանդանոց: Կազմված փաստաթղթերը փոխանցվել էր քննչական բաժին։ Ոստիկանության Մալաթիայի բաժնի ԱԳ և ԸԲԿ բաժանմունքի ծառայողների ձեռնարկած միջոցառումների արդյունքում ճշտվել է նորածնի մոր […] ...
08:56 14.05.2024
Ամենահարուստների ցուցակում ընդգրկված ավստրալացի 81-ամյա միլիարդատերը գաղտնի նշանվել է իրենից 43 տարով փոքր կնոջ հետԱվստրալացի միլիարդատեր Ռոբերտ Ուայթը, ով իր ունեցվածքով երկրում զբաղեցնում է 141-րդ տեղը, գաղտնի նշանադրվել է 38-ամյա Ալեսանդրա Էդդիի հետ։ Այս մասին հայտնում է Daily Mail-ը։ Ե՛վ Ուայթը, և՛ Էդդին գաղտնի են պահել նշանադրությունը, սակայն այդ մասին իմացել է ավստրալական The Sunday Telegraph տաբլոիդը։ Միաժամանակ Daily Mail-ի աղբյուրները պնդում են, որ միլիարդատերը դեռ ամուսնության առաջարկ չի […] ...
08:11 14.05.2024
Դիետոլոգը ջուրն անվանել է ամենաարդյունավետ դետոքսըՍննդաբան և թերապևտ Նատալյա Լազուրենկոն ջուրն անվանել է ամենաարդյունավետ դետոքսը: NewsInfo.Ru-ի հետ զրույցում մասնագետը նշել է, որ ջուրը կարևոր է, եթե մարդ որոշի սկսել ճիշտ սնվել և ազատվել ավելորդ քաշից։ Մասնավորապես, այն օգնում է օրգանիզմից հեռացնել տոքսիններն ու մետաբոլիտները։ Ինչպես բացատրել է Լազուրենկոն, նիհարելիս մարդն այրում է ճարպային պաշարները, ինչպես նաև ազատվում ավելորդ հեղուկից, և […] ...
11:33 12.05.2024
Բժիշկը խորհուրդ է տվել, թե արագ սննդի որ տեսակներին նախապատվություն տալ առողջությանը վնաս չհասցնելու համարԱրագ սննդի ռեստորանների ուտեստները կարող են օգտակար լինել նաև օրգանիզմի համար, արագ սննդի ցանցերում նախապատվությունը պետք է տալ թարմ հացով աղցաններին, հավին և ռուլետներին, ասել է թերապևտ Թիմուր Ասանովը: Նրա խոսքերով՝ մսի տարբեր տեսակների միջեւ ընտրություն կատարելիս պետք է նախապատվությունը տալ հավի մսին, այլ ոչ թե խոզի կամ տավարի։ Կարտոֆիլը նույնպես կարելի է ուտել, բայց […] ...
23:23 11.05.2024
Նշվել են տեղեկատվական անվտանգության ու ֆինանսական գրագիտության վերաբերյալ ամենավնասակար խորհուրդներըՇատերը սոցցանցերում հետևում են կեղծ փորձագետների խորհուրդներին և գումար կորցնում: Ֆինանսական փորձագետ Նիկիտա Կոնևը Газета.Ru-ին պատմել է, թե ինչ առաջարկություններ են խանգարում ձեզ խուսափել խաբեբայություններից ու խնայել: Նա թվարկել է սխալ խորհուրդները: «Առաջին խորհուրդն է՝ շատ ծախսեք, և ավելին կվերադարձնեք: Նման համոզմունքները հանգեցնում են նրան, որ մարդը սկսում է ապրել իր հնարավորություններից վեր և չի […] ...