11:00 28.06.2020
Սննդաբանների ազգային ընկերության անդամ Օլգա Դեկերը պատմել է, թե որքան կեռաս արժե ուտել: Այս մասին հայտնում է Аргументы и факты-ն:
Այսպիսով, բանջարեղենի, մրգերի, կանաչիների և հատապտուղների, ներառյալ կեռասի, ընդհանուր օրական բաժինը պետք է լինի 400-800 գրամ: Սա այն քանակությունն է, որն ԱՀԿ-ն նշում է առողջ մարդկանց համար:
Երեխաներին անհրաժեշտ է օրվա ընթացքում մի քանի կեռաս տալ: Սա կօգնի խուսափել ալերգիկ ցաներից և փքվածությունից: Լավագույնն է այն մատուցել սպիտակուց պարունակող հիմնական ուտեստներից հետո:
Կեռաս ուտելիս նիհարող կամ շաքարախտ ունեցող մարդիկ պետք է զգույշ լինեն, քանի որ այն ածխաջրերի բարձր պարունակություն ունի: Այս դեպքում ավելի լավ է կեռասին ավելացնել սպիտակուց և բջջանյութ:
20:30 29.04.2024
Խնդիր է դրված ավարտել առաջնությունը երկրորդ տեղում. Չավի20:24 29.04.2024
Մենք պետք է կարողանանք զսպել Թուրքիային. Հունաստանի ՊՆ նախարար20:05 29.04.2024
Մբապեն և Բելինգեմն աշխարհի ամենաականավոր ֆուտբոլիստներն են19:20 29.04.2024
Նախագահ Վահագն Խաչատուրյանն ընդունել է ՏԿԵ նախարար Գնել Սանոսյանին19:06 29.04.2024
Հայաստանի պատանեկան հավաքականն ավարտել է պայքարը ՈւԵՖԱ-ի մրցաշարում18:30 29.04.2024
Երկու ֆուտբոլիստ կհեռանա «Ինտերից»18:25 29.04.2024
Փոխվարչապետ Մհեր Գրիգորյանն ընդունել է ՀԲ գործադիր տնօրենին17:44 29.04.2024
Սարգիս Ստեփանյանը՝ աշխարհի գավաթակիր17:25 29.04.2024
Եվրոպական հանձնաժողովի գլխավոր տնօրենը կայցելի Հայաստան16:56 29.04.2024
Առաջարկվում է բարեփոխել մեդիաոլորտը կարգավորող օրենսդրությունը16:42 29.04.2024
Փոխվարչապետ Տիգրան Խաչատրյանն ընդունել է Ջեյմս Թուֆենկյանին16:21 29.04.2024
Սևանա լճի մակարդակը ապրիլի 22-28-ը բարձրացել է 2սմ-ով15:47 29.04.2024
Հետախուզվում էր թմրամիջոցների ապօրինի շրջանառության մեղադրանքով15:09 29.04.2024
Մաքսանենգության և մաքսային կանոնների խախտման դեպքեր. շաբաթվա պատկերը14:40 29.04.2024
Դեպարդիեին կալանավորել են սեռական ոտնձգությունների գործով․ AFP14:12 29.04.2024
Հայոց ցեղասպանության 109-րդ տարելիցին նվիրված միջոցառում Ալֆորվիլում14:07 29.04.2024
Սի Ծինփինը մայիսի 5-10-ը կայցելի Ֆրանսիա, Սերբիա և Հունգարիա13:55 29.04.2024
Գողության մեղադրանքով հետախուզվում էր ՌԴ իրավապահների կողմից13:20 29.04.2024
Ադամյանը 11-մետրանոց է վաստակել «Մայնցի» դեմ խաղում13:05 29.04.2024
Ինչպիսի եղանակ է սպասվում առաջիկա օրերին12:39 29.04.2024
Հետախուզվողը հայտնաբերվեց Բագրատաշենի սահմանային անցակետում12:34 29.04.2024
Նախատեսվում է 6 պոլիկլինիկայի հիմնանորոգում12:05 29.04.2024
Անցած 3 օրվա ընթացքում տեղի է ունեցել 28 ՃՏՊ, 5 մարդ զոհվել է11:43 29.04.2024
Ի՞նչ է սպասվում մայիսի 2-ից. Սուրենյանի գրառումը11:37 29.04.2024
Փողոցների վիճակը Երևանում՝ ժամը 11.30-ի դրությամբ. ոստիկանություն11:33 29.04.2024
Լուվրը նախատեսում է «Մոնա Լիզան» տեղափոխել նկուղ11:28 29.04.2024
Երկրաշարժ Թուրքիայի հարավ-արևմուտքում11:24 29.04.2024
Կամո Ունանյանը դարձել է WKF կարատեի միջազգային մրցաշարի հաղթող10:59 29.04.2024
Մխիթարյանը գոլային փոխանցում է կատարել «Տորինոյի» դեմ խաղում10:55 29.04.2024
Մարզական բժիշկը զգուշացնում է գրասենյակային աշխատանքի վնասների մասին10:50 29.04.2024
Բլինքենը պաշտոնական այցով ժամանել է Սաուդյան Արաբիա10:43 29.04.2024
Հոգեբանը զգուշացնում է, թե ինչպես գույները կարող են վնասել երեխային10:36 29.04.2024
ՊՍԺ-ն 12-րդ անգամ դարձավ Ֆրանսիայի չեմպիոն20:24 29.04.2024
Մենք պետք է կարողանանք զսպել Թուրքիային. Հունաստանի ՊՆ նախարարՀունաստանի պաշտպանության նախարար Նիկոս Դենդիասը հունական Սալիոնիկ քաղաքում կազմակերպված «Beyond 2024» ցուցահանդեսի շրջանակներում խոսել է թուրքական ռազմարդյունաբերության մասին, հայտնում է Ermenihaber-ը։ Նա, ուշադրություն հրավիրելով Թուրքիայի ռազարդյունաբերության ձեռբերումների վրա, ընդգծել է թուրքական հարվածային անօդաչու թռչող սարքերը (ԱԹՍ) զսպելու համար հակաօդային և հակադրոնային պաշտպանական համակարգ ստեղծելու անհրաժեշտության մասին: «Օրինակ՝ նայեք մեր հարևան Թուրքիայի նավաշինության, դրոնային ծրագրին: Մենք պետք […] ...
20:15 29.04.2024
Քեյթ Միդլթոնը և արքայազն Ուիլյամը նշել են իրենց ամուսնության 13-ամյակըՔեյթ Միդլթոնը և արքայազն Ուիլյամը Մեծ Բրիտանիայում նշել են իրենց ամուսնության 13-րդ տարեդարձը։ Այս մասին հայտնում է «7Days» հրատարակությունը։ Ուելսի արքայազնը ու արքայադուստրը ամուսնացել են 2011 թվականի ապրիլին։ Հաղորդվում է, որ տոնակատարությունը տեղի է ունեցել ընտանեկան շրջապատում՝ հաշվի առնելով արքայադուստր Քեյթ Միդլթոնի առողջական վիճակը։ Թագավորական ընտանիքի նախկին սպասավոր պարոն Գրանդ Հարոլդը «7Days»-ին պատմել է, որ […] ...
15:41 29.04.2024
Ղազախստանը Հայաստանի և Ադրբեջանի ԱԳ նախարարների հանդիպմանը որպես միջնորդ հանդես չի գաՂազախստանի իշխանությունները Ալմաթիում Հայաստանի և Ադրբեջանի ԱԳ նախարարներ Արարատ Միրզոյանի և Ջեյհուն Բայրամովի հանդիպումը կազմակերպելիս, բանակցություններում որպես միջնորդ չեն հանդես գալու։ Այս մասին ճեպազրույցում հայտարարել է Ղազախստանի արտաքին գործերի նախարարության պաշտոնական ներկայացուցիչ Այբեկ Սմադիարովը։ «Մենք ծրագրում ենք նման բանակցություններ Ալմաթիում, մենք այժմ կապի մեջ ենք Ադրբեջանի և Հայաստանի մեր գործընկերների հետ։ Առաջիկա բանակցությունները կանցկացվեն բացառապես […] ...
15:29 29.04.2024
Եգիպտոսի վարչապետը կարծում է, որ ՀԱՄԱՍ-ն ու Իսրայելը բանակցություններում փոխզիջման չեն ձգտումԻսրայելը, ինչպես և պաղեստինյան արմատական ՀԱՄԱՍ շարժումը, չեն ձգտում փոխզիջումային լուծման հասնել Գազայի հատվածում զինադադար հաստատելու վերաբերյալ ընթացիկ բանակցությունների ընթացքում, ինչը լրջորեն բարդացնում է բանակցային գործընթացը։ Այս կարծիքը հայտնել է Եգիպտոսի վարչապետ Մուստաֆա Մադբուլին՝ Էր Ռիադում կայացած Համաշխարհային տնտեսական ֆորումի հատուկ նիստի շրջանակներում, որը հեռարձակվել է ֆորումի կայքում։ «Յուրաքանչյուր կողմ զգալի ճնշման տակ է փոխզիջման […] ...
14:49 29.04.2024
Թուրքիան ակնկալում է մեկ տարվա ընթացքում գործարկել «Աքքույու» ատոմակայանի առաջին էներգաբլոկըԹուրքիայում Ռուսաստանի կողմից կառուցվող «Աքքույու» ատոմակայանի առաջին էներգաբլոկի գործարկումը նախատեսվում է մեկ տարվա ընթացքում։ Այս մասին հայտարարել է հանրապետության էներգետիկայի նախարարության ղեկավար Ալփարսլան Բայրաքթարը։ «Թուրքիան և Ռուսաստանը համատեղ իրականացնում են «Աքքույու» ատոմակայանի կառուցման նախագիծը։ Առաջին ռեակտորի կառուցման աշխատանքներն ավարտվել են գրեթե 95 տոկոսով, հուսով եմ, որ մենք կսկսենք էլեկտրաէներգիա արտադրել ատոմային էներգիայի հիման վրա մեկ […] ...
14:40 29.04.2024
Դեպարդիեին կալանավորել են սեռական ոտնձգությունների գործով․ AFPՖրանսիայի ոստիկանությունը կալանավորել է դերասան Ժերար Դեպարդիեին՝ սեռական ոտնձգությունների մեղադրանքով։ Այս մասին հայտնում է Agence France-Presse (AFP)՝ հղում անելով իր աղբյուրին։ Ավելի վաղ հաղորդվում էր, որ արտիստին կանչել են Փարիզի ոստիկանական բաժանմունք հարցաքննության։ Խոսքը երկու ֆիլմի նկարահանող խմբի անդամների կողմից ներկայացված բողոքների մասին է։ Դերասանը մեղադրվում է նկարահանումների ժամանակ երկու կանանց հանդեպ սեռական ոտնձգությունների իրականացման […] ...