TIME
Ամսաթիվ
12 05 2025
  • $
    388.86
  • RUBLE
    4.80
  • 430.74
WEATHER
+12.7 oC

ԱՌՈՂՋԱՊԱՀՈՒԹՅՈՒՆ

Բժիշկը նշել է ձեռքերի և ոտքերի թմրածության հիմնական պատճառները

20:57 03.09.2023

Վերին և ստորին վերջույթների թմրածության զգացումը կարող է վկայել մի շարք տարբեր հիվանդությունների առկայության մասին, ուստի այս ախտանիշը պահանջում է բժշկի պարտադիր խորհրդատվություն։ Այս մասին «Իզվեստիա»-ի հետ զրույցում ասել է նյարդաբան Զամիրա Բեկմուրզաեւան։ Առաջին հերթին, ըստ նրա, դա կարող է վկայել ողնաշարի հետ կապված խնդիրների մասին։ «Եթե ձեր ձեռքերը թմրում են, դուք պետք է խնդիր […]

̰
Սրտի մարզումները կարող են 40%-ով նվազեցնել քաղցկեղի ինը տեսակի զարգացման ռիսկը

20:16 03.09.2023

Գյոթեբորգի համալսարանի շվեդ գիտնականները պարզել են, որ կանոնավոր սրտային մարզումները կարող են նվազեցնել տղամարդկանց մոտ 9 տեսակի քաղցկեղի առաջացման վտանգը 40%-ով։ Հետազոտության արդյունքները հրապարակվել են British Journal of Sports Medicine ամսագրում: Նշվում է, որ հետազոտության համար օգտագործվել են 16-ից 25 տարեկան ավելի քան 1 միլիոն նորակոչիկների տվյալները։ Մասնակիցները բուժզննում են անցել՝ ներառյալ հասակը, քաշը (BMI), […]

̰
Բժիշկը բացատրել է, թե ինչու է վտանգավոր քնելուց առաջ ատամները չմաքրելը

19:37 03.09.2023

Եթե ​​քնելուց առաջ չմաքրեք բերանը, կարող են զարգանալ կարիես, ատամնաքար, հալիոտոզ և լնդերի հետ կապված խնդիրներ, ասել է ատամնաբույժ Լուիզա Ավթանդիլյանը։ «Ատամները քնելուց անմիջապես առաջ խոզանակելը կանխում է բերանի խոռոչում կարիոգեն միկրոօրգանիզմների (streptococci) կուտակումը, որոնց թափոնները ուղղակիորեն ազդում են ատամի էմալի վիճակի վրա՝ թուլացնելով և քայքայելով այն»,- բժշկի խոսքերը մեջբերում է Gazeta.Ru-ն։ Ատամնաբույժը հավելել է, […]

̰
Սննդաբանը նշել է ամենաանառողջ շիլան

18:41 03.09.2023

Դիետոլոգ Ելենա Սոլոմատինան սպիտակաձավարն անվանել է ամենաանառողջ շիլան, քանի որ այն ունի բարձր գլիկեմիկ ինդեքս։ Նրա խոսքերը մեջբերում է «Մոսկվա 24» հրատարակությունը։ Ինչպես նշում է Սոլոմատինան, բացի բարձր գլիկեմիկ ինդեքսից, սպիտակաձավարը նաև բարձր կալորիականություն ունի։ Ավելին, այն ընդհանրապես չի պարունակում բջջանյութ, որն առկա է այլ հացահատիկային ապրանքների մեջ։ Դիետոլոգը զգուշացրել է, որ սպիտակաձավար ուտելը արյան […]

̰
Աղջիկը մեծացրել է շուրթերն ու մնացել աղավաղված դեմքով

17:42 03.09.2023

Բլոգեր Մեթի Լեյսի-Դեյվիդսոնը որոշել է շուրթերը շտկել կոսմետոլոգի օգնությամբ և ցույց տվել անսպասելի հետևանքներ։ Նա համապատասխան կադրերը տեղադրել է իր TikTok-ում։ nautica444 մականունով ինֆլենսերը պատմել է, որ շուրթերը մեծացրել է ֆիլերով, ինչի արդյունքում ալերգիկ ռեակցիա է առաջացել։ Տեղադրված կադրերում երևում է, որ Լեյսի-Դևիդսոնը պրոցեդուրայից հետո մնացել է անբնական և աղավաղված դեմքով։ Բացի դրանից, նրա վերին […]

̰
Բժիշկը խոսել է ալկոհոլից կտրուկ հրաժարվելու հետեւանքների մասին

17:31 03.09.2023

Ալկոհոլի կտրուկ մերժման դեպքում մարդն իրեն վատ կզգա, ասել է բժիշկ Ալեքսանդր Ումնովը բժիշկ Պիտերին տված հարցազրույցում։ «Սթափ կյանքի առաջին օրերին հարբեցողին, ով որոշում է դադարեցնել խմելը, անհանգստանում է ուժեղ գլխացավով, որն անմիջապես առաջացնում է և՛ գրգռվածություն, և՛ դեպրեսիա: Նկատվում է սրտխառնոց, ձեռքերի դող, ախորժակի բացակայություն և քուն, և արդեն հինգերորդ օրը մարդը սկսում է […]

̰
Հոգեբանը բացահայտել է կանանց սնվելու խանգարման պատճառները

16:44 03.09.2023

Սննդառության խանգարումը (EDD) հոգեոգեն հիվանդություն է, որը հիմնականում ազդում է կանանց վրա: Այն սովորաբար ուղեկցվում է ծանր կլինիկական դեպրեսիայով։ Ինչո՞ւ է դա տեղի ունենում և ինչպե՞ս ճիշտ վարվել այս խանգարման հետ. «Իզվեստիա»-ին տված հարցազրույցում բացատրել է սննդաբան և բժշկական հոգեբան Իրինա Մանսուրովան: Սննդառության խանգարումները հաճախ բնորոշվում են անվերահսկելի սնվելով։ Միաժամանակ դեպրեսիայի նշաններ ունեցող մարդը, նույնիսկ […]

̰
Ուռուցքաբանը նշել է ակնթարթային մահվան վտանգի մասին ազդարարող երեք ախտանիշ

14:47 03.09.2023

Երեք ախտանիշ, որոնք վկայում են հավանական հանկարծակի մահվան մասին. այս մասին սեպտեմբերի 2-ին Telegram-ի իր ալիքում հայտնել է վիրաբույժ, ուռուցքաբան Մարկ Գաջիյանը։ Նա նշել է, որ փոխանցված COVID-19-ի հետևանքների պատճառով չի կարելի բացառել այնպիսի կողմնակի ազդեցություն, ինչպիսին է թրոմբների առաջացումը։ Այս գործոնը կարող է հետագայում հրահրել ակնթարթային մահ: Նրա խոսքով, չի կարելի անտեսել նաև «կրծքավանդակի […]

̰
Բժիշկը զգուշացրել է վատ կեցվածքի պատճառով գլխապտույտի ու քնկոտության մասին

14:16 03.09.2023

Կեցվածքի խախտումը հղի է առողջական խնդիրների առաջացմամբ։ Վնասվածքաբան-օրթոպեդ Օլգա Լևչենկոն սեպտեմբերի 3-ին նշել է ողնաշարի թեքության պատճառները և պատմել, թե ինչպես լուծել խնդիրը: Կռվածքի առաջին դրսևորման ժամանակ անհրաժեշտ է դիմել մասնագետի, քանի որ կեցվածքի խախտումը ախտորոշում է, որը հնարավոր չէ բուժել առանց բժշկի օգնության։ «Երբ մենք կռանում ենք, տեղի է ունենում ողերի դիրքի փոփոխություն, առաջանում […]

̰
Դարձե՛ք այն դոնորը, ում շնորհիվ կշարունակեն բաբախել փոքրիկ սրտերը. սեպտեմբերը՝ մանկական քաղցկեղի իրազեկման ամիս

14:03 03.09.2023

Սեպտեմբերն աշխարհի բազմաթիվ երկրներում նվիրված է մանկական քաղցկեղի վերաբերյալ իրազեկման բարձրացմանը։ Յոլյանի անվան արյունաբանության և ուռուցքաբանության կենտրոնում բուժում ստացող երեխաները, ցավոք, շատ հաճախ զգում են արյան փոխներարկման կարիք։ Օրինակ՝ երեխաների շրջանում հաճախակի հանդիպող քաղցկեղի քիմիոթերապևտիկ բուժումը ներառում է ոչ միայն թանկարժեք դեղամիջոցների օգտագործում, այլև՝ արյան բազմաթիվ փոխներարկումներ, հայտնում է կենտրոնը: «Կանոնավոր արյունատվությունը կարող է մոտեցնել […]

̰
Բժիշկը բացատրել է լիարժեք քնի կարևորությունը

12:43 03.09.2023

«Նեբոլիտ» բժշկական կենտրոնի էնդոկրինոլոգ Անաստասիա Կվասովան սեպտեմբերի 3-ին խոսել է պատշաճ քնի կարևորության մասին։ Moslenta-ի հետ զրույցում նա բացատրել է, որ երազում ինֆորմացիան յուրացվում է, անհարկի նյարդային կապերը հանվում են, նյարդային համակարգն ու մկանները թուլանում են, նոր բջիջներ են սինթեզվում։ Բժշկի խոսքով՝ պատշաճ քնի ժամանակ տեղի է ունենում հորմոնների սինթեզի կարգավորում, որոնք մեծապես կախված են […]

̰
Դիետոլոգը նշել է մթերքներ, որոնք աշնանը բարելավում են իմունիտետը

12:18 03.09.2023

Էնդոկրինոլոգ-դիետոլոգ Սաիյնա Գոգոլևան խոսել է մթերքների մասին, որոնք աշնանը կարող են բարելավել իմունիտետը։ Life.ru-ին տված հարցազրույցում նա նշել է, որ արժե սննդակարգում ավելացնել C վիտամինով հարուստ մթերքներ, քանի որ այն իմունային համակարգի հիմնական խթանիչն է, ինչպես նաև շատ արդյունավետ հակաօքսիդանտ։ Դրանց թվում են, օրինակ, ցիտրուսային մրգերը, ծաղկակաղամբը, բուլղարական պղպեղը, նուռը, սերկևիլը և խնձորը։ Վիտամին C-ն […]

̰
Գաստրոէնտերոլոգը հայտնել է, թե որքան բանջարեղեն պետք է ուտել աղիների քաղցկեղից խուսափելու համար

11:27 03.09.2023

Գաստրոէնտերոլոգ, բ.գ.թ. Սերգեյ Վյալովը խոսել է սնուցման սխալի մասին, որը կարող է հանգեցնել քաղցկեղի զարգացման։ Ինչպես բժիշկն ասել է իր Telegram ալիքում, աղիների նորմալ աշխատանքի համար անհրաժեշտ է մանրաթել, որը պարունակվում է բանջարեղենում։ Ամեն օր պետք է ուտել առնվազն 300-400 գ բանջարեղեն, պարզաբանում է «Ռեգնում» գործակալությունը։ «Ձեզ անհրաժեշտ բանջարեղենի քանակը կախված է դրանց բջջանյութի պարունակությունից. […]

̰
ԼՕՌ մասնագետը զգուշացրել է մրսածության ժամանակ օգտագործվող կաթիլների վտանգի մասին

23:43 02.09.2023

Ռուսաստանի NMICO FMBA դաշնային պետական ​​բյուջետային հիմնարկի վերին շնչուղիների հիվանդությունների բաժանմունքի ավագ գիտաշխատող, բարձրագույն որակավորման կատեգորիայի բժիշկ Վյաչեսլավ Վավինը Moslenta-ին տված հարցազրույցում խոսել է վազոկոնստրրիտորից կախվածության ռիսկի մասին: «Վազոկոնստրրիտորային կաթիլների օգտագործումը հինգ օրից ավելի կախվածություն է առաջացնում դրանց նկատմամբ: Այսինքն՝ խախտվում է քթի լորձաթաղանթի նորմալ կարգավորումը, և երբ դեղամիջոցը դադարում է գործել, առաջանում է «հետադարձ» […]

̰
Սննդաբանը զգուշացրել է էներգետիկ սալիկների վտանգի մասին

19:45 02.09.2023

Սննդաբան Քրիստինա Վինոգրադովան հայտնել է, որ էներգետիկ սալիկների մեծ մասը պարունակում են վնասակար բաղադրիչներ և գերհագեցված են ածխաջրերով։ Նրա խոսքերը մեջբերում է «Մոսկվա 24»-ը։ Նա նաև նշել է, որ էներգետիկ սալիկները հաճախ շատ շաքար են պարունակում: Այն կարող է քողարկվել պիտակի վրա որպես գլյուկոզայի օշարակ, ֆրուկտոզա կամ քաղցրացուցիչ, ասել է նա: «Սա ուղիղ ճանապարհ է […]

̰
Բժիշկն անվանել է «անպետք» դեղամիջոցներ, որոնք առկա են գրեթե յուրաքանչյուրի դեղատուփում

19:27 02.09.2023

Թերապևտ Արտեմ Մերինովը ակտիվացված ածուխն անվանել է անօգուտ դեղամիջոց։ Lenta.ru-ին տված հարցազրույցում նա թվարկել է այս և այլ անարդյունավետ դեղամիջոցները, որոնք առկա են գրեթե յուրաքանչյուրի դեղատուփում: Մերինովը ադամանդյա կանաչը («զելյոնկա») անվանել է առաջին անօգուտ միջոցը։ Դրա ալկոհոլային հիմքը, ըստ մասնագետի, չորացնում է մաշկը և նույնիսկ կարող է այրվածք առաջացնել։ Բացի այդ, նա հորդորում է այն […]

̰
Սոմնոլոգը թվարկել է այն մթերքները, որոնք թույլ չեն տալիս հանգիստ քնել

23:59 01.09.2023

Անքնության պատճառը կարող է լինել ոչ թե հավելյալ մեկ բաժակ սուրճը, այլ քնելուց առաջ չիպսեր կամ աղի ընդեղեն ուտելը, զգուշացրել է սոմնոլոգ Քեթրին Հոլը։ Daily Mirror-ին տված հարցազրույցում նա խոսել է քունը խանգարող մթերքների մասին։ Ըստ Հոլի, աղի մթերքները կարող են առաջացնել անքնություն, թեև դա այնքան էլ ակնհայտ չէ, որքան շաքար պարունակող մթերքների դեպքում: Եթե […]

̰
Անվանվել է բնական հյութերի վնասը կազմվածքի և առողջության համար

23:38 01.09.2023

Բնական հյութը մեծացնում է քաղցը, ծարավը, նպաստում է քաշի ավելացմանը և արյան բարձր ճնշմանը։ Կոլորադոյի համալսարանի պրոֆեսոր Ռիչարդ Ջոնսոնը խոսել է հանրաճանաչ ըմպելիքի վտանգի մասին, գրում է Newsweek-ը։ Ջոնսոնը բացատրել է, որ բնական հյութերի բացասական ազդեցությունը կազմվածքի և առողջության վրա պայմանավորված է դրանցում ֆրուկտոզայի բարձր պարունակությամբ։ Նրա խոսքով՝ ըմպելիքի մեկ բաժակում բնական շաքար կա այնքան, […]

̰
Լեհաստանում լեգեոնելոզով հիվանդների թիվը հասել է 158-ի

22:34 01.09.2023

Լեհաստանում գրանցվել է լեգեոնելոզի ևս մեկ դեպք, այսպիսով հաստատված հիվանդների ընդհանուր թիվը հասել է 158-ի։ Այս մասին սեպտեմբերի 1-ին հայտնում է Polsat հեռուստաալիքը՝ հղում անելով սանիտարահամաճարակային կայանին։ Հիվանդության վերջին դեպքը գրանցվել է օգոստոսի 30-ին հոսպիտալացված հիվանդի մոտ։ Լեգիոնելոզից մահացել է 18 մարդ, բոլորն էլ ունեցել են ուղեկցող հիվանդություններ, պարզաբանել են բուժհաստատությունից։

̰
Սրտաբանները թվարկել են նշաններ, որոնք հուշում են սրտի հետ կապված խնդիրների մասին

22:25 01.09.2023

Սրտաբաններ Ռիգվեդ Թադվալկարը և Ջոյս Օեն-Քսյաոն թվարկել են սրտի հետ կապված խնդիրների նախազգուշական նշաններ: Նրանց խոսքերը մեջբերում է Huffpost հրատարակությունը։ Օենգ-Սյաոն անվանել է սրտի կաթվածի հնարավոր նշաններից մեկը՝ ցավ ծնոտի մեջ, որը տարածվում է պարանոցի վերևում և դեպի ձախ թեւը: Բժիշկը հորդորել է չհապաղել այցելել սրտաբանին, եթե ցավը երկար ժամանակ չի անհետանում և ուղեկցվում է […]

̰
Անահիտ Ավանեսյանը հանդիպել է Հայաստանում Նիդերլանդների դեսպանի հետ

16:44 01.09.2023

Դիվանագիտական առաքելության ավարտին Հայաստանում Նիդերլանդների դեսպան Նիկոլաս Սխերմերսը հանդիպել ունեցել առողջապահության նախարար Անահիտ Ավանեսյանի հետ: Նախարարը շնորհակալություն է հայտնել դեսպանին` պաշտոնավարման ընթացքում երկկողմ հարաբերությունների և առողջապահության ոլորտում համագործակցությունը խթանելու հանձնառության համար: Կարևորվել է Հայաստանի սահմանամերձ շրջաններում կրծքագեղձի քաղցկեղի կանխարգելման համատեղ ծրագրի նախաձեռնությունը, ինչպես նաև առողջ ապրելակերպի խթանմանն ուղղված աշխատանքները: Քննարկվել են նաև Նիդերլաներից ժամանած փորձագիտական […]

̰
11 բուժառու՝ ուղեկցողների հետ միասին, ԿԽՄԿ-ի միջնորդությամբ և ուղեկցությամբ Արցախից տեղափոխվել են ՀՀ մասնագիտացված բժշկական կենտրոններ

11:56 01.09.2023

Այսօր՝ սեպտեմբերի 1-ին ԱՀ առողջապահության նախարարության «Հանրապետական բժշկական կենտրոն» ՓԲԸ-ից 11 բուժառու՝ ուղեկցողների հետ միասին, անհետաձգելի մասնագիտացված բժշկական օգնություն ստանալու համար, Կարմիր խաչի միջազգային կոմիտեի միջնորդությամբ և ուղեկցությամբ տեղափոխվել են ՀՀ մասնագիտացված բժշկական կենտրոններ։ Այս մասին հայտնում է Արցախի տեղեկատվական շտաբը: Նախատեսվում է օրվա ընթացքում ԿԽՄԿ մեքենաներով Արցախ վերադարձնել 4 բուժառուի, ովքեր ժամանակին պետական պատվերի […]

̰
Մանրամասներ՝ շան կծելու հետևանքով հիվանդանոցում հայտնված երեխաների առողջական վիճակի մասին

22:11 31.08.2023

Շան կծելու հետևանքով Եղեգնաձորի ԲԿ-ից 4 երեխա է տեղափոխվել «Սուրբ Աստվածամայր» ԲԿ: Երեխաների մոտ առկա են եղել վերջույթների կծած վերքեր։ Դրանք մշակելուց և անհրաժեշտ բուժօգնություն ցուցաբերելուց հետո նրանցից երեքը վերադարձել է Եղեգնաձոր, իսկ մեկը շարունակում է գտնվել «Սուրբ Աստվածամայր» ԲԿ-ի վնասվածքաբանության բաժանմունքում։ Նշենք, որ շան գլխուղեղի հետազոտությունից պարզ է դարձել, որ կենդանու մոտ առկա է […]

̰
Առողջության համապարփակ ապահովագրության օրենքի նախագծի շուրջ քննարկումներ` բժշկական կենտրոնների ղեկավարների հետ

21:55 31.08.2023

Առողջության համապարփակ ապահովագրության օրենքի նախագծի շուրջ քննարկումներ` բժշկական կենտրոնների ղեկավարների հետ։ Առողջապահության նախարարը ներկայացրել է համակարգի ներդրման փուլերն ու մանրամասները` նշելով, որ մինչև 2027 թվականը նախատեսվում է ունենալ մոտ 80% ապահովագրված բնակչություն: Քննարկվել են նաև գնագոյացման քաղաքականության, բուժաշխողների վարձատրության հետ կապված մոտեցումները:

̰
Էնդոկրինոլոգը թվարկել է հայտնի նախուտեստներ, որոնք սպառնում են առաջացնել քաղցկեղ

20:54 31.08.2023

Որոշ հայտնի նախուտեստներ մեծացնում են քաղցկեղի առաջացման վտանգը, զգուշացրել է էնդոկրինոլոգ և սննդաբան Յանինա Լեմեշկոն։ «Երեկոյան Մոսկվային» տված հարցազրույցում նա թվարկել է քաղցկեղի համար վտանգավոր մթերքները: Լեմեշկոն պարզաբանել է, որ Ռուսաստանում ամենից հաճախ հանդիպում են հաստ աղիքի և ուղիղ աղիքի քաղցկեղ։ Այս հիվանդությունները կանխելու համար նա առաջարկել է բարելավել սնունդը. չօգտագործել շատ շաքար և վերամշակված […]

̰
Դիետոլոգը նշել է չիր, որը դանդաղեցնում է ծերացումը

20:27 31.08.2023

Որոշ ֆերմենտացված մրգեր օգնում են դանդաղեցնել ծերացումը, ասել է սննդաբան Ելենա Սոլոմատինան։ Նա «Մոսկվա 24»-ի հետ զրույցում տարեց մարդկանց համար օգտակար չիր է նշել։ Նրա խոսքով, չամիչը, հատկապես մուգ գույնի, պարունակում է բազմաթիվ հակաօքսիդանտներ, որոնք օգտակար են սրտի, նյարդերի և ամբողջ օրգանիզմի համար։ «Խաղողը հարուստ է պոլիֆենոլներով՝ հակաօքսիդանտներով, որոնք դանդաղեցնում են ծերացումը, ամրացնում ինչպես սրտանոթային, […]

̰
Եղեգնաձորում երեխաներին կծած շան մոտ ախտորոշվել է կատաղություն հիվանդություն

17:46 31.08.2023

ՀՀ սննդամթերքի անվտանգության տեսչական մարմնի Վայոց ձորի մարզային կենտրոնի տեսուչները լաբորատոր փորձաքննության են ներկայացրել երեկ Եղեգնաձոր քաղաքում երեխաների կծած թափառող շանը, որը քնեցվել էր փրկարար ծառայության աշխատակիցների կողմից: Ինչպես տեղեկացնում են տեսչական մարմնից, քիչ առաջ պարզ են դարձել հետազոտության արդյունքները. շան մոտ ախտորոշվել է կատաղություն հիվանդությունը: Երեխաները Երևանի բուժհաստատություններում ստացել են համապատասխան բժշկական օգնություն: Տեսչական […]

̰
Կարմիր խաչի ուղեկցությամբ Արցախից 10 բուժառու տեղափոխվել է ՀՀ մասնագիտացված բժշկական կենտրոններ

16:08 31.08.2023

Այսօր՝ օգոստոսի 31-ին, Արցախի Հանրապետության առողջապահության նախարարության «Հանրապետական բժշկական կենտրոն» ՓԲԸ-ից 10 բուժառու՝ ուղեկցողների հետ միասին, անհետաձգելի մասնագիտացված բժշկական օգնություն ստանալու համար Կարմիր խաչի միջազգային կոմիտեի միջնորդությամբ և ուղեկցությամբ տեղափոխվել է ՀՀ մասնագիտացված բժշկական կենտրոններ։ Նախատեսվում է օրվա ընթացքում Կարմիր խաչի ուղեկցությամբ Արցախ վերադարձնել 1 բուժառուի, ով ժամանակին պետական պատվերի շրջանակներում ուղեգրվել է ՀՀ բուժում […]

̰
7 տարեկան երեխաների յուրաքանչյուր չորրորդը ավելցուկային քաշ ունի.Լենա Նանուշյան

13:39 31.08.2023

Կառավարության այսօրվա նիստին առողջապահության նախարարի առաջին տեղակալ Լենա Նանուշյանը խոսել է հանրակրթական հաստատություններում առողջ ապրելակերպի չափորոշիչների սահմանման կարևորության մասին: «Մեր կողմից իրականացված հետազոտությունը ցույց տվեց, որ 7 տարեկան երեխաների յուրաքանչյուր չորրորդը ավելցուկային քաշ ունի: Սա նշանակում է, որ ավելի շատ աշխատանք պետք է տարվի` սովորեցնելու երեխաներին, նրանց ծնողներին առողջ ափսեի գաղափարը, զերծ պահելու նրանց վնասակար […]

̰
Հոգեբանը պարզ նկարչության միջոցով սթրեսը հաղթահարելու միջոց է անվանել

22:15 30.08.2023

Շնչառական վարժություններն ու մեդիտացիան կարող են օգնել պայքարել սթրեսի դեմ, ասում է հոգեբան Դարիա Դուգենսովան։ Նա NEWS.ru-ին տված հարցազրույցում նշել է մտքում պարզ նկարչությամբ սթրեսը հաղթահարելու միջոց։ Նրա խոսքով, կա մի պարզ և արդյունավետ միջոց, որը կոչվում է «Քառակուսի»։ «Դա բաղկացած է թերթիկի վրա միաժամանակ քառակուսի գծելուց և այդ պահին հերթափոխով շնչելուց, շունչը  պահելուց և […]

̰
BACK_TO_TOP