22:20 05.10.2022
Ուսուցչի բարդ աշխատանքը հանգեցնում է տարբեր հիվանդությունների բարձր ռիսկի, որպեսզի հոգ տանեն իրենց առողջության մասին, բժիշկ-պրոֆպատոլոգ, Ռուսաստանի առողջապահության նախարարության Սեչենովսկի Համալսարանի մասնագիտական պաթոլոգիայի կենտրոնի ղեկավար Լեոնիդ Ստրիժակովը խորհուրդ է տալիս մանկավարժներին հետևել քնի և հանգստի ռեժիմին, աշխատանքի գնալիս վերցնել օգտակար խորտիկ, ինչպես նաև ուշադրություն դարձնել տեսողության և մկանների թուլացման վարժություններին:
Նա նշել է, որ միջին հաշվով մարդը օրական 10-15 հազար բառ է արտասանում, բայց ուսուցիչն ավելի շատ ու բարձր է խոսում, ինչը հանգեցնում է լսողական ապարատի մշտական ծանրաբեռնվածության, այդ պատճառով էլ դպրոցում պարապմունքների սկսվելուց մի քանի ամիս անց ուսուցիչների մոտ 40 տոկոսը բողոքում է աֆոնիայից, երբ ձայնը կորում է, և դիսֆոնիայից: Բացի այդ, ցածր ֆիզիկական ակտիվությունը, երկար նստել սեղանի շուրջ: Իսկ տետրերի ստուգման ժամանակ երկարատև լարվածությունը մեծացնում է տեսողության հետ կապված խնդիրների հավանականությունը: Մասնագետի խոսքով՝ տեսողության տարբեր պաթոլոգիաների է բախվում ուսուցիչների մոտ 70 տոկոսը։
Հոգեբանական-հուզական ծանրաբեռնվածության բարձր մակարդակը, հիպոդինամիայի հետ համատեղ, ուսուցիչների մոտ կարող է առաջացնել զարկերակային հիպերտենզիայի զարգացում, որը սիրտ-անոթային բարդությունների ռիսկի ամենանշանակալի գործոններից մեկն է, ընդգծել է Ստրիժակովը: Նրա խոսքով ՝ առողջությունը պահպանելու համար ուսուցիչներին խորհուրդ է տրվում հետևել քնի ռեժիմին, չաշխատել գիշերային ժամերին, կոնտրաստային ցնցուղ ընդունել և լիցքաթափվելու և ձգվելու վարժություններ անել:
Հանգստի ժամանակ խորհուրդ է տրվում ոտքերը պահել բարձր վիճակում, իսկ աշխատավայրում հարմարավետ կոշիկ կրել՝ մինչև 4 սանտիմետր կրունկով, հավելել է Ստրիժակովը:
23:59 23.06.2025
Սևանա լճի հիդրոլոգիական ռեժիմը հունիսի 16-22-ըՍևանա լճի մակարդակը 2025 թվականի հունիսի 16-22-ն ընկած ժամանակահատվածում իջել է 1 սմ-ով և կազմել՝ 1900.72 մ (22.06.25թ․), որն անցյալ տարվա նույն օրվա մակարդակից բարձր է 8 սմ-ով, իսկ 2025 թվականի հունվարի 1-ի մակարդակից՝ 33 սմ-ով։ Այս մասին հայտնել են «Հիդրոօդերևութաբանության և մոնիթորինգի կենտրոն» ՊՈԱԿ-ից: Արփա-Սևան ջրատարով 2025 թվականի հունիսի 16-22-ն ընկած ժամանակահատվածում Սևանա լիճ […] ...
23:57 23.06.2025
Թրամփ. Իրանի հարվածներից ոչ մի ամերիկացի չի տուժելԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը հայտարարել է, որ Կատարում գտնվող ամերիկյան ավիաբազային Իրանի կողմից հասցված հարվածների հետևանքով ոչ մի ամերիկացի չի տուժել։ «Ես կցանկանայի շնորհակալություն հայտնել Կատարի բարձրաստիճան Էմիրին այն ամենի համար, ինչ նա արել է տարածաշրջանում խաղաղություն հաստատելու ուղղությամբ։ Կատարի ամերիկյան բազայում այսօր տեղի ունեցած հարձակման վերաբերյալ ուրախ եմ հայտնել, որ ամերիկացիներ չեն զոհվել կամ […] ...
23:46 23.06.2025
Խամենեի. Իրանը ագրեսիա չի ցուցաբերելԻրանը որևէ մեկի նկատմամբ ագրեսիա չի ցուցաբերել և ոչ մի պարագայում թույլ չի տա իր նկատմամբ ագրեսիա։ Այս մասին հայտարարել է Իսլամական Հանրապետության գերագույն հոգևոր առաջնորդ Ալի Խամենեիnն: «Իրանը որևէ մեկի նկատմամբ ագրեսիա չի ցուցաբերել։ Եվ մենք ոչ մեկին թույլ չենք տա ագրեսիա ցուցաբերել ոչ մի պարագայում։ Սա իրանական ազգի տրամաբանությունն է», – գրել է […] ...
23:40 23.06.2025
Tasnim. Իրանի խորհրդարանը հավանություն է տվել ՄԱԳԱՏԷ-ի հետ համագործակցության կասեցմանըԻրանի խորհրդարանի ազգային անվտանգության կոմիտեն հաստատել է Մերձավոր Արևելքում իրավիճակի սրումից հետո Միջազգային ատոմային էներգիայի գործակալության (ՄԱԳԱՏԷ) հետ համագործակցությունը կասեցնելու ծրագիրը, հաղորդում է իրանական Tasnim լրատվական գործակալությունը՝ հղում անելով կոմիտեի ներկայացուցչին։ Նշվում է, որ կոմիտեի անդամները հաստատել են օրինագծի ընդհանուր դրույթները, որոնք պարտավորեցնում են Իսլամական Հանրապետության կառավարությանը կասեցնել համագործակցությունը միջազգային միջուկային կարգավորողի հետ։ ...
23:36 23.06.2025
Գեղարքունիքի մարզում 66-ամյա վարորդը «BMW»-ով բախվել է հողաթմբերին և հայտնվել դաշտում, ինչի հետևանքով անվահեծանը կոտրվել է․ կան վիրավորներՀունիսի 23-ին, ավտովթար է տեղի ունեցել Գեղարքունիքի մարզում։ Ժամը 15:30-ի սահմաններում Սևան-Մարտունի ավտոճանապարհի 51 կմ հատվածում Գեղարքունիքի մարզի բնակիչ 66-ամյա Լևիկ Հ․-ն իր վարած «BMW» մակնիշի ավտոմեքենայով դուրս է եկել երթևեկելի գոտուց, բախվել հողաթմբին և հայտնվել դաշտում, ինչի հետևանքով դիմացի աջ անվահեծանը կոտրվել է։ Ինչպես հայտնում է shamshyan.com-ը, վթարի հետևանքով վարորդը և ուղևորներ, Գեղարքունիքի մարզի […] ...
23:30 23.06.2025
Կառուցումից ի վեր չհիմնանորոգված Երևանի թիվ 49 մանկապարտեզը վերածվել է հարմարավետ և հոգատար միջավայրի մեր փոքրիկների համար․ ԱվինյանԵրևանի քաղաքապետ Տիգրան Ավինյանը Ֆեյսբուքի իր էջում հայտնել է, որ կառուցումից ի վեր չհիմնանորոգված Երևանի թիվ 49 մանկապարտեզը վերածվել է անվտանգ, հարմարավետ և հոգատար միջավայրի փոքրիկների համար։ «Մենք հետևողականորեն ձևավորում ենք հավասար և հասանելի պայմաններ բոլոր երեխաների լիարժեք զարգացման ու ուրախ մանկության համար»,- գրել է նա։ Մանրամասները՝ տեսանյութում: ...
