08:36 17.12.2022
Ուրիշի գործը դադարեցնելու համար հարկավոր է սահմանափակել սեփական նախաձեռնությունը, խորհուրդ է տվել հոգեբան Քսենիա Ավերսը։ Երեկոյան Մոսկվային տված հարցազրույցում նա թվարկել է ուրիշների համար աշխատելը դադարեցնելու այլ ուղիներ:
Ըստ Avers-ի՝ որոշ մարդիկ ավելի շատ են աշխատում, քան մյուսները և իրենց վրա են վերցնում ուրիշների պարտականությունները երկու պատճառով.
«Առաջինը գալիս է շրջակա միջավայրից, ձեր ընկերությունից, վերադասներից և գործընկերներից: Իսկ երկրորդը քո ներսում է: Այս դեպքում ինքն իր վրա աշխատանքը կարող է լուծել խնդիրը»,- զգուշացրել է մասնագետը։
Նախ, նա խորհուրդ է տվել, որ պետք է անել միայն այն, ինչ վերաբերում է մարդու պատասխանատվության ոլորտին, իսկ լրացուցիչ աշխատանք կատարել միայն ցանկության դեպքում։ Բացի դրանից, շարունակել է Ավերսը, դուք պետք է իմանաք ձեր աշխատանքի արժեքը և սովորեք տեսնել դրա որակը։
Նա խորհուրդ է տվել առանձնացնել անձնական արժեքները ընկերության արժեքներից և աշխատանքային հարաբերություններն առանձնացնել ընկերական հարաբերություններից՝ կամաց-կամաց կատարելով նույնիսկ ընկերների աշխատանքը:
«Պաշտպանեք ձեր անձնական սահմանները: «Ատամների աճը» կարող է դժվար լինել, բայց դա շատ է օգնում ազատվել ավելորդ աշխատանքից։ Ցանկանու՞մ եք ամեն ինչ վերցնել ձեր ուսերին։ Պարզապես ասեք՝ ոչ»,- խորհուրդ է տվել հոգեբանը։
Ի վերջո, նախաձեռնությունը պետք է ձեռնարկել միայն սեփական պատասխանատվության շրջանակներում, այլ ոչ թե ինքնուրույն առաջարկել նոր գաղափարներ այլ գերատեսչությունների և աշխատակիցների համար, հավելել է նա։
«Հիշեք, որ չափազանց շատ աշխատանքը ուղիղ ճանապարհ է դեպի սպառումը, հոգնածությունը, դեպրեսիան: Ավելի լավ է քեզ նման վիճակի չբերես, քան հետո անհույս վերաբերմունքի արժանանաս»,- եզրափակել է փորձագետը:
Ավելի վաղ հոգեբան Օլեսյա Լուպակը թվարկել էր ախտաբանական աշխատանքային կախվածության չորս ախտանիշ. Նրանցից մեկը նա անվանել է լարված հարաբերություններ սիրելիների հետ:
21:00 17.05.2025
Լույս չի լինի Երևանի և մարզերի մի շարք հասցեներում
16:13 18.05.2025
Եղանակը՝ առաջիկա 5 օրերինԵրևանում մայիսի 18-ի ցերեկը, 19-20-ին, 21-ի գիշերը, 22-23-ին սպասվում է առանց տեղումների եղանակ։ Մայիսի 21-ի երեկոյան հնարավոր է կարճատև անձրև և ամպրոպ, ամպրոպի ժամանակ քամու ուժգնացում՝ 13-15 մ/վ արագությամբ։ Մարզերում մայիսի 18-ի ցերեկը, 19-21-ին կեսօրից հետո առանձին շրջաններում սպասվում է կարճատև անձրև և ամպրոպ։ Մայիսի 22-23-ին սպասվում է առանց տեղումների եղանակ։ Քամին՝ հարավարևմտյան՝ 2-5 […] ...
15:55 18.05.2025
ՃՏՊ՝ հրդեհի բռնկմամբՄայիսի 18-ին, ժամը 11:53-ին Ճգնաժամային կառավարման ազգային կենտրոն ահազանգ է ստացվել, որ Երևան քաղաքի Թևոսյան փողոցից Ջրվեժ գյուղ տանող ավտոճանապարհին տեղի է ունեցել ՃՏՊ՝ հրդեհի բռնկմամբ, կան տուժածներ։ Դեպքի վայր է մեկնել ՆԳՆ ՓԾ Երևան քաղաքի փրկարարական վարչության հրշեջ-փրկարարական ջոկատից մեկ մարտական հաշվարկ: Պարզվել է, որ Թևոսյան փողոցում «Kia» մակնիշի ավտոմեքենան դուրս է եկել ճանապարհի երթևեկելի […] ...
15:23 18.05.2025
Իրանի ԱԳ նախարարը մեղադրում է ԱՄՆ-ին միջուկային համաձայնագրի շուրջ բանակցությունները բարդացնելու մեջԻրանի վերաբերյալ ԱՄՆ ղեկավարության հակասական հայտարարությունները միջուկային համաձայնագրի շուրջ բանակցային գործընթացի բարդացման պատճառն են, հայտարարել է Իրանի արտաքին գործերի նախարար Աբբաս Արաղչին։ Ավելի վաղ ԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը հայտարարել էր, որ Իրանը պետք է արագ գործի՝ նոր միջուկային համաձայնագրի հասնելու համար, հավելելով, որ եթե դա չանի, «ինչ-որ վատ բան կպատահի»։ «Մեր երկրի արտաքին գործերի նախարարը […] ...
14:57 18.05.2025
Ֆիդանը և Արաղչին քննարկել են Իրանի միջուկային ծրագրի շուրջ բանակցություններըԹուրքիայի արտաքին գործերի նախարար Հաքան Ֆիդանը իր իրանցի գործընկեր Աբբաս Արաղչիի հետ քննարկել է Իրանի միջուկային ծրագրի շուրջ բանակցությունները, կիրակի երեկոյան «ՌԻԱ Նովոստի»-ին հայտնել է Թուրքիայի արտաքին գործերի նախարարության աղբյուրը։ «Արտաքին գործերի նախարար Ֆիդանը հեռախոսազրույցի ընթացքում Արաղչիի հետ քննարկել է Իրանի միջուկային ծրագրի շուրջ բանակցությունների ընթացքը», – ասել է աղբյուրը։ Մայիսի 16-ին Ստամբուլում տեղի ունեցավ […] ...
14:30 18.05.2025
ԱՄՆ-նաակնկալում է առաջընթաց Ուկրաինայի հարցում առաջիկա օրերին․ ՌուբիոԱՄՆ-ն չի ցանկանում անվերջ բանակցություններ վարել ուկրաինական հակամարտության կարգավորման համար, ցանկանում է առաջընթաց գրանցել առաջիկա մի քանի օրերի ընթացքում։ Այս մասին հայտարարել է ԱՄՆ պետքարտուղար Մարկո Ռուբիոն։ «Մենք չենք ուզում լինել անվերջ բանակցությունների գործընթացում։ Անհրաժեշտ է առաջընթաց, քայլ առաջ։ Եթե առաջիկա մի քանի օրերի ընթացքում մենք ստանանք երկու կողմերի կողմից պատրաստված փաստաթուղթ, որը ցույց կտա, […] ...
13:58 18.05.2025
Պուտինն Ուկրաինայում հատուկ գործողության արդյունքը համարում է երկարաժամկետ խաղաղությունըՌուսաստանը Ուկրաինայում հատուկ գործողության արդյունքը համարում է երկարաժամկետ խաղաղությունը, իր անվտանգության ապահովումը և ռուսախոս ուկրաինացիների շահերի պաշտպանությունը։ Այս մասին նշել է Ռուսաստանի նախագահ Վլադիմիր Պուտինը լրագրող Պավել Զարուբինի հետ զրույցում։ ՌԴ նախագահը վստահեցրել է, որ Ռուսաստանը բավարար ուժ ունի պատերազմն ավարտելու ցանկալի արդյունքով։ «Այդ արդյունքն այս ճգնաժամը առաջացրած պատճառների վերացումն է, երկարաժամկետ կայուն խաղաղության պայմանների […] ...
