Ինչ կլինի, եթե 60 օր պառկեք անկողնում․ ուսումնասիրություն – ShantNews – Շանթ Հեռուստաընկերություն – Լուրեր – Shant TV Online
TIME
Ամսաթիվ
16 07 2025
  • $
    384.12
  • RUBLE
    4.91
  • 448.81
WEATHER
+34.09 oC

Ինչ կլինի, եթե 60 օր պառկեք անկողնում․ ուսումնասիրություն

21:38 26.02.2023

Երկու ամիս անցկացբել վերմակի տակ՝ ձմռանը նման առաջարկը կարող է հատկապես գայթակղիչ թվալ։ Բայց ինչ կլինի մեր օրգանիզմի հետ, եթե 60 օրով զրկենք նրան ֆիզիկական ակտիվությունից։

Այս հարցի պատասխանը գտնելու համար մշակվել է նոր ուսումնասիրություն:

20 երիտասարդ և առողջ տղամարդիկ երկու ամիս անցկացրել են անկողնում, մինչ գիտնականների միջազգային խումբը հետևել է նրանց վիճակին: Մասնակիցների ոտքերը բարձրացվել են գլխից վեր։ Ընդ որում ՝ տղամարդիկ անկողնուց վեր չեն կացել անգամ ուտելիս, լվացվելիս ու զուգարան գնալիս։

Բաթի Համալսարանի թիմն ուսումնասիրել է մասնակիցների նյութափոխանակությունը՝ որքան լավ է նրանց մարմինը վերահսկում արյան մեջ շաքարի մակարդակը:

Պարզվել է, որ նստակյաց ապրելակերպը բացասաբար է ազդել այդ ցուցանիշի վրա։

Բոլոր մասնակիցների արյան մեջ շաքարի միջին մակարդակն ավելի բարձր է դարձել, քան մինչ ուսումնասիրությունը: Նման փոփոխությունները մեծացնում են սրտանոթային հիվանդությունների և 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացման ռիսկը:

Նման էքստրեմալ փորձարկումն իրականացվել է Եվրոպական տիեզերական գործակալության նախաձեռնությամբ։

Գիտնականները ձգտում էին ավելի լավ հասկանալ, թե ինչպես տիեզերանավում երկար նստակյաց մնալը կազդի ապագա խորը տիեզերական առաքելությունների մասնակիցների առողջության վրա:

Բայց այս աշխատանքի արդյունքները կարևոր են նաև այստեղ՝ երկրի վրա: Միլիոնավոր մարդիկ կարող են երկար ժամանակ գամված լինել անկողնուն, օրինակ՝ քրոնիկ հիվանդությունների կամ վնասվածքների պատճառով ։

Նոր տվյալներով՝ բժիշկները կկարողանան այնպիսի հիվանդների համար թերապիա մշակել, որը կնվազեցնի նստակյաց կենսակերպից վնասը։

Մասնակիցների արյան մեջ շաքարի միջին մակարդակը ցերեկը աճել է մոտ 6%-ով, իսկ գիշերը՝ 10%ճով: Արյան մեջ շաքարը քայքայելու, այսինքն ՝ դրանից ազատվելու մարմնի կարողությունը նույնպես նվազել է գրեթե մեկ քառորդով (24%):

Այս ամենին չեն խանգարել նույնիսկ ցածր կալորիականությամբ սննդակարգը, որը ստեղծվել է հատուկ կամավորների համար, և D3 վիտամինի ամենօրյա պահպանման չափաբաժինը:

Հետազոտողները հավելում են, որ մասնակիցների արյան մեջ շաքարի մակարդակը կարող էր է՛լ ավելի բարձրանալ, եթե նրանք չնվազեցնեին կալորիաների ընդունումը պառկելու ընթացքում:

Այս արդյունքները ցույց են տալիս, որ պարզ դիետան բավարար չէ նստակյաց ապրելակերպի բացասական հետևանքները կանխելու համար:

2018-ին գիտնականների նույն խումբը ցույց տվեց, որ նույնիսկ կարճատև ֆիզիկական վարժություններն օգնում են արագ իջեցնել արյան մեջ շաքարի մակարդակը:

Հետազոտողները արդեն մշակում են հակաքայլեր, որոնք կարող են օգնել անկողնուն գամված մարդկանց և ապագա տիեզերական նվաճողներին: Դրանք կարող են ներառել մկանների էլեկտրական խթանում, որը ընդօրինակում է ֆիզիկական գործունեությունը:

Նոր աշխատանքը հրապարակվել է Clinical Nutrition-ում:

Բոլոր լուրերը

Կապակցված լուրեր

Հայաստանի ազգային պատկերասրահում բացվել է իրանական կինոյի լեգենդ Աբբաս Քիառոստամիի լուսանկարների ցուցահանդեսը

14:31 16.07.2025

Հայաստանի ազգային պատկերասրահում բացվել է իրանական կինոյի լեգենդ Աբբաս Քիառոստամիի լուսանկարների ցուցահանդեսը

«Ոսկե ծիրան» 22-րդ միջազգային կինոփառատոն շրջանակում Հայաստանի ազգային պատկերասրահում բացվել է իրանական կինոյի լեգենդ Աբբաս Քիառոստամիի լուսանկարների «Անհայտ նպատակակետ» խորագրով ցուցահանդեսը։ Ներկայացված են 28 սև-սպիտակ բնապատկերներ, որոնք արվեստագետը ստեղծել է տարիների ընթացքում՝ ֆիլմերի նկարահանման վայրեր փնտրելիս։ Վերնագրերից ու տարեթվերից զերծ՝ այս լուսանկարներում պատկերված են ճանապարհներ, որոնց շուրջ տարածվող բնական միջավայրը և մարդկային հետքերը վերածվում են […] ...

Սևիկյանը առաջին գոլն է խփել «Ֆերենցվարոշ» վերադառնալուց հետո

14:23 16.07.2025

Սևիկյանը առաջին գոլն է խփել «Ֆերենցվարոշ» վերադառնալուց հետո

«Ֆերենցվարոշն» Ավստրիայի ուսումնամարզական հավաքի վերջին ընկերական խաղում 2-1 հաշվով հաղթել է գերմանական «Կառլսրուեին»։ Հունգարիայի չեմպիոնի կազմում հանդիպմանը մասնակցել է Հայաստանի ազգային հավաքականի կիսապաշտպան Էդգար Սևիկյանը, որը 75-րդ րոպեին փոխարինման է դուրս եկել, իսկ 82-րդ րոպեին խփել է հաղթական գոլը։ Սևիկյանի համար այս գոլն առաջինն էր «Ֆերենցվարոշ» վերադառնալուց հետո։ 2024/25 մրցաշրջանում նա վարձավճարով հանդես է եկել […] ...

Հարավային Կովկասում կոմունիկացիաների ապաշրջափակման վերաբերյալ առաջարկներ ստացվել են ԱՄՆ-ից․ Փաշինյան

14:16 16.07.2025

Հարավային Կովկասում կոմունիկացիաների ապաշրջափակման վերաբերյալ առաջարկներ ստացվել են ԱՄՆ-ից․ Փաշինյան

Վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանն այսօրվա ասուլիսի ընթացքում հաստատեց, որ Հարավային Կովկասում կոմունիկացիաների ապաշրջափակման վերաբերյալ առաջարկներ ստացվել են ԱՄՆ-ից։ «Միացյալ Նահանգներից, այո, առաջարկներ ստացել ենք»։ Փաշինյանը հավելեց, որ Հայաստանը բարեկամ երկրներից տարբեր առաջարկներ ստացել և ստանում է, և այդ առաջարկների մասին հանրությունը ուղիղ կամ անուղղակի այսպես, թե այնպես իմանում է։ «Ցանկացած հարց քննարկվում է Հայաստանի Հանրապետության տարածքային […] ...

Կայացել է «Ակադեմիական քաղաք» ծրագրի միջգերատեսչական աշխատանքային խմբի անդրանիկ նիստը

14:05 16.07.2025

Կայացել է «Ակադեմիական քաղաք» ծրագրի միջգերատեսչական աշխատանքային խմբի անդրանիկ նիստը

ՀՀ կրթության, գիտության, մշակույթի և սպորտի նախարար Ժաննա Անդրեասյանի գլխավորությամբ այսօր կայացել է «Ակադեմիական քաղաք» ծրագրի միջգերատեսչական աշխատանքային խմբի անդրանիկ նիստը։ Քննարկվել են տարբեր գերատեսչությունների աշխատանքային ներգրավվածությանը, ծրագրի ընթացքին և հրատապ լուծումներ պահանջող խնդիրներին վերաբերող հարցեր։ Աշխատանքային խմբի կազմում ընդգրկված են ՀՀ վարչապետի աշխատակազմի, Էկոնոմիկայի, Շրջակա միջավայրի, Տարածքային կառավարման և ենթակառուցվածքների, Ֆինանսների նախարարությունների, Քաղաքաշինության և […] ...

Նախաստորագրման գաղափարը ևս օրակարգում է․ վարչապետը՝ Երևան-Բաքու խաղաղության համաձայնագրի մասին

13:58 16.07.2025

Նախաստորագրման գաղափարը ևս օրակարգում է․ վարչապետը՝ Երևան-Բաքու խաղաղության համաձայնագրի մասին

Հայաստանի և Ադրբեջանի միջև խաղաղության շուրջ ընթացող քննարկումներում կա նաև համաձայնեցված համաձայնագրի նախաստորագրման գաղափարը։ «Արմենպրես»-ի հաղորդմամբ՝ այս մասին Հայաստանի վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանը նշեց մամուլի ասուլիսի ընթացքում՝ անդրադառնալով հարցին, թե քննարկվո՞ւմ է արդյոք Հայաստանի ու Ադրբեջանի միջև խաղաղության համաձայնագրի նախաստորագրման տարբերակը։ «Այո, կա նաև այդպիսի գաղափար։ Ի՞նչ է տեղի ունեցել․ տեղի է ունեցել խաղաղության և միջպետական […] ...

«Նոան» դուրս է եկել ՉԼ որակավորման երկրորդ փուլ

13:52 16.07.2025

«Նոան» դուրս է եկել ՉԼ որակավորման երկրորդ փուլ

Չեմպիոնների լիգայի որակավորման առաջին փուլի պատասխան խաղում «Նոան» հյուրընկալվելիս ոչ-ոքի է գրանցել չեռնոգորական «Բուդուչնոստի» հետ։ Հայաստանի չեմպիոնն առաջին խաղակեսում Իմրան Ուլադ Օմարի և Ալեն Գրգիչի գոլերի շնորհիվ հաղթում էր 2-0 հաշվով, իսկ մրցակիցը 17-րդ րոպեին Իվան Բուլատովիչի կարմիր քարտից հետո մնացել էր 10 ֆուտբոլիստով։ 68-րդ րոպեին դաշտի տերերը մեկ գնդակ հետ են բերել։ 90-րդ րոպեին […] ...

BACK_TO_TOP