08:21 26.05.2023
Ձկան յուղը հարուստ է օմեգա-3 ճարպաթթուներով և ճարպային լուծվող վիտամիններով, ասում է դիետոլոգ, բժշկական գիտությունների թեկնածու Ռիմմա Մոիսենկոն։ Sputnik ռադիոյին տված հարցազրույցում նա պարզաբանել է, թե ում համար է այս ապրանքը կենսականորեն անհրաժեշտ, և ում է այն հակացուցված։
Առաջին հերթին, ձկան յուղը հայտնի է որպես վիտամին D-ի աղբյուր և ռախիտի կանխարգելման միջոց, խորհրդային երեխաներն այն ստացել են առանց ձախողման, նշել է Մոիսենկոն։ Այնուամենայնիվ, կան նաև այլ նյութեր, որոնք կազմում են այս արտադրանքը, որոնք ոչ պակաս արժեքավոր են, կարծում է նա: Դիետոլոգի խոսքով՝ ձկան յուղը պարունակում է օմեգա-3 պոլիչհագեցած ճարպաթթուների յուրահատուկ բաղադրություն։
«Բոլոր ճարպաթթուների մեջ, որոնք մենք ստանում ենք սննդից, օմեգա-3-ը պետք է գերակշռի, որպեսզի մեր անոթների պատերը կատարյալ վիճակում լինեն: Բայց մեր սննդակարգը պարունակում է ավելի շատ օմեգա-6 ճարպաթթուներ»,- պարզաբանել է Մոիսենկոն։
Որոշ մարդկանց, ելնելով իրենց գենետիկ առանձնահատկություններից, կենսականորեն անհրաժեշտ են ձկան յուղում պարունակվող օմեգա-3 պոլիչհագեցած ճարպաթթուները, ընդգծել է բժիշկը։ Իսկ արտադրանքի վիտամինային բաղադրությունը օգտակար է դարձնում նրանց համար, ովքեր պետք է նորմալացնեն արյան մակարդումը, ամրապնդեն իմունիտետը, բարելավեն մաշկի վիճակը, շարունակել է նա։
Վիտամին A-ն մաշկը, իմունային պատասխանն է, տեսողության սրությունը: Ավելին, ձկան յուղը պարունակում է ոչ թե բուսական պրովիտամին, այլ կենդանական ռետինոլ, որը կլանում է բոլորը: K1 և K2 վիտամինները նորմալացնում են արյան մակարդումը և կանխում արյան մակարդման առաջացումը: K2-ն անհրաժեշտ է օստեոպորոզի և երիկամների քրոնիկ հիվանդության կանխարգելման համար»,- ասել է Մոիսենկոն։
Միևնույն ժամանակ, ձկան յուղն ունի հակացուցումներ, խորհուրդ չի տրվում այն պարբերաբար ընդունել առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու, հավելեց նա։
«Կան մարդիկ, ովքեր ալերգիկ են ձկան նկատմամբ, չպետք է ձկան յուղ օգտագործեն: Այն մարդկանց, ում ենթաստամոքսային գեղձը բավարար ֆերմենտներ չի արտադրում, նույնպես հակացուցված է այս ապրանքը: Կան մարդիկ, ովքեր ունեն ոչ սպեցիֆիկ աուտոիմուն պրոցեսներ աղիներում, ովքեր թույլ են ձկան յուղի նկատմամբ: Կան մարդիկ, որոնք ունեն հակատարիքային գեն, նրանք օրգանիզմում օմեգա-3 ճարպաթթուներ ունեն ցանկացած մթերքից, և ձկան յուղը նույնպես հակացուցված է նրանց»,-նշել է Մոյսենկոն։
23:59 14.05.2025
20 տարվա դադարից հետո՝ մետրոպոլիտենում փոխարինվել են անվտանգության համար կենսական նշանակություն ունեցող համակարգերԵրևանի մետրոպոլիտենում իրականացվել են արդիականացման աշխատանքներ, որոնք առաջին հայացքից տեսանելի չեն, բայց առանցքային են յուրաքանչյուր երևանցու անվտանգության համար։ Այս մասին Ֆեյսբուքի իր էջում գրել Երևանի քաղաքապետ Տիգրան Ավինյանը: «Առաջին անգամ 20 տարվա ընթացքում փոխարինվել են սլաքային փոխադրիչները՝ այն համակարգերը, որոնք ապահովում են գնացքների անվտանգ անցումը մեկ գծից մյուսը։Դրանց անխափան աշխատանքից է կախված մետրոպոլիտենի հուսալի և […] ...
23:58 14.05.2025
Իրավիճակը Հայաստանի ճանապարհներին և ԼարսումՓրկարար ծառայությունը տեղեկացնում է, որ ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհներն անցանելի են։ Լարսի մասին Վրաստանի ՆԳՆ ԱԻ դեպարտամենտից և ՌԴ ԱԻՆ Հյուսիսային Օսիայի ճգնաժամային կառավարման կենտրոնից ստացված տեղեկատվության համաձայն՝ Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար։ ...
23:46 14.05.2025
ԱՄՆ ֆինանսների նախարարությունը սկսել է Սիրիայի նկատմամբ պատժամիջոցների չեղարկման գործընթացըՄիացյալ Նահանգները սկսել է հանել Սիրիայի դեմ սահմանված պատժամիջոցները, այս մասին X-ի իր միկրոբլոգում հայտարարել է երկրի ֆինանսների նախարար Սքոթ Բեսենթը։ «ԱՄՆ ֆինանսների նախարարությունը քայլեր է ձեռնարկում պատժամիջոցները մեղմելու ուղղությամբ՝ Սիրիան կայունացնելու և խաղաղության հասնելու համար», – գրել է ԱՄՆ ֆինանսների նախարարության ղեկավարը։ Մայիսի 13-ին ԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը հայտարարել է Սիրիայի նկատմամբ սահմանված պատժամիջոցները […] ...
23:27 14.05.2025
Վարչապետն ընդունել է ՀՀ պետական մրցանակակիր Յոշիակի Դեյմոն ՀագիվարայինՎարչապետ Նիկոլ Փաշինյանն ընդունել է AIPLAB կոնսորցիումի հիմնադիր, Արհեստական բանականության գործընկեր համակարգի LOCOMTEC AIPS լաբորատորիայի նախագահ Յոշիակի Դեյմոն Հագիվարային, ով Բարձր տեխնոլոգիաների ոլորտում համաշխարհային ներդրման համար Հայաստանի Հանրապետության պետական մրցանակակիրն է: Վարչապետը բարձր է գնահատել Յոշիակի Դեյմոն Հագիվարայի ներդրումը բարձր տեխնոլոգիաների ոլորտի զարգացման գործում և նշել, որ նա իր գործունեությամբ օրինակ է ոլորտում գործունեություն ծավալելու […] ...
23:18 14.05.2025
Երևանի թիվ 175 դպրոցի մարզադահլիճը կհիմնանորոգվիԵրևանի Նուբարաշեն վարչական շրջանի թիվ 175 դպրոցի մարզադահլիճը, որը կառուցումից ի վեր չէր վերանորոգվել, Երևանի քաղաքապետարանի ծրագրով ընթացիկ տարում հիմնովին կվերանորոգվի։ Այս մասին հայտնել են Երևանի քաղաքապետարանից: Ֆիզկուլտուրայի դասերն այսօր անցկացվում են անմխիթար պայմաններում։ Ծրագիրը հնարավորություն կտա աշակերտների համար ապահովել ժամանակակից պայմաններ՝ ստեղծելով նոր ու հարմարավետ կրթական միջավայր: ...
23:09 14.05.2025
Ամերիկյան կողմի հետ տարբեր թեմաներ են քննարկվում. ԱԳՆ խոսնակը՝ Թրամփի բանագնացի հայտարարության մասինԱԳՆ մամուլի քարտուղար Անի Բադալյանն արձագանքել է ԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփի հատուկ բանագնաց Սթիվ Ուիթքոֆի հայտարարությանը: «Ամերիկյան կողմի հետ երկխոսության շրջանակներում քննարկվում են տարբեր թեմաներ. ինչպես ձևավորված ռազմավարական գործընկերությունը, այնպես էլ տարածաշրջանում խաղաղության հաստատմանը նպաստող նախաձեռնությունները, իհարկե, կարող են նոր հնարավորություններ տալ»,- «Ազատությանը» հայտնել է ԱԳՆ խոսնակը: «Ազատությունը» ԱԳՆ խոսնակից մասնավորապես հետաքրքրվել էր՝ արդյոք Հայաստանին […] ...
