11:11 02.06.2023
Թերապևտ Եկատերինա Սերեբրեննիկովան ասել է, որ կան մթերքներ, որոնք վնասակար են տարբեր պատճառներով, սակայն խելամիտ օգտագործման դեպքում դրանք ոչ թե վնաս կհասցնեն օրգանիզմին, այլ օգուտ կտան, գրում է «Փրայմ» գործակալությունը։
Ենթադրվում է, որ սուրճն անառողջ է։ Սակայն խելամիտ օգտագործման դեպքում ըմպելիքը դրական ազդեցություն է ունենում սրտի և իմունային համակարգի վրա։
«Սուրճն իր հարուստ հակաօքսիդանտների պարունակության շնորհիվ օգնում է օրգանիզմին դիմակայել վիրուսներին և նվազեցնում է քրոնիկ հիվանդությունների վտանգը, ինչպես քաղցկեղը կամ շաքարախտը»,- բացատրել է բժիշկը։
Սուրճի մեջ առկա վիտամիններից առկա են B1 և B2, E և PP: Պարունակում էնաև երկաթ, կալցիում և մագնեզիում, ֆոսֆոր։ Բացի այդ, սուրճը փոքր չափաբաժիններով արագացնում է օրգանիզմում նյութափոխանակության գործընթացները՝ հանգեցնելով քաշի կորստի, ասել է բժիշկը։
Հակացուցումների բացակայության դեպքում առավոտյան մեկ կամ երկու բաժակ սուրճը կապահովի առույգություն և լավ տրամադրություն, վստահեցրել է Սերեբրեննիկովան։
Նույնը վերաբերում է կարագին: Արտադրանքի հաճախակի օգտագործումը բարձրացնում է արյան մեջ խոլեսթերինի մակարդակը և հանդիսանում է ճարպակալման ռիսկի գործոն: Ինչպես պարզաբանել է մասնագետը, մեծահասակների և երեխաների համար հագեցած ճարպաթթուների օգտագործումը չպետք է գերազանցի օրական կալորիականության 10 տոկոսը։
«Մի մոռացեք, որ կարագը վիտամին A-ի աղբյուր է՝ երեխայի ամենօրյա սննդակարգի կարևոր բաղադրիչ»,-ասել է մասնագետը:
Բժիշկը նշել է նաև կաթնաշոռը։ Դուք պետք է ընտրություն կատարեք հօգուտ ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերքի: Կաթնաշոռի հաճախակի օգտագործումը նպաստում է քաշի ավելացմանը, զգուշացրել է Սերեբրեննիկովան։ Այնուամենայնիվ, ողջամիտ սահմաններում այս մթերքը կլինի սպիտակուցի և կալցիումի արժանի աղբյուր:
23:59 14.05.2025
20 տարվա դադարից հետո՝ մետրոպոլիտենում փոխարինվել են անվտանգության համար կենսական նշանակություն ունեցող համակարգերԵրևանի մետրոպոլիտենում իրականացվել են արդիականացման աշխատանքներ, որոնք առաջին հայացքից տեսանելի չեն, բայց առանցքային են յուրաքանչյուր երևանցու անվտանգության համար։ Այս մասին Ֆեյսբուքի իր էջում գրել Երևանի քաղաքապետ Տիգրան Ավինյանը: «Առաջին անգամ 20 տարվա ընթացքում փոխարինվել են սլաքային փոխադրիչները՝ այն համակարգերը, որոնք ապահովում են գնացքների անվտանգ անցումը մեկ գծից մյուսը։Դրանց անխափան աշխատանքից է կախված մետրոպոլիտենի հուսալի և […] ...
23:58 14.05.2025
Իրավիճակը Հայաստանի ճանապարհներին և ԼարսումՓրկարար ծառայությունը տեղեկացնում է, որ ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհներն անցանելի են։ Լարսի մասին Վրաստանի ՆԳՆ ԱԻ դեպարտամենտից և ՌԴ ԱԻՆ Հյուսիսային Օսիայի ճգնաժամային կառավարման կենտրոնից ստացված տեղեկատվության համաձայն՝ Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար։ ...
23:46 14.05.2025
ԱՄՆ ֆինանսների նախարարությունը սկսել է Սիրիայի նկատմամբ պատժամիջոցների չեղարկման գործընթացըՄիացյալ Նահանգները սկսել է հանել Սիրիայի դեմ սահմանված պատժամիջոցները, այս մասին X-ի իր միկրոբլոգում հայտարարել է երկրի ֆինանսների նախարար Սքոթ Բեսենթը։ «ԱՄՆ ֆինանսների նախարարությունը քայլեր է ձեռնարկում պատժամիջոցները մեղմելու ուղղությամբ՝ Սիրիան կայունացնելու և խաղաղության հասնելու համար», – գրել է ԱՄՆ ֆինանսների նախարարության ղեկավարը։ Մայիսի 13-ին ԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը հայտարարել է Սիրիայի նկատմամբ սահմանված պատժամիջոցները […] ...
23:27 14.05.2025
Վարչապետն ընդունել է ՀՀ պետական մրցանակակիր Յոշիակի Դեյմոն ՀագիվարայինՎարչապետ Նիկոլ Փաշինյանն ընդունել է AIPLAB կոնսորցիումի հիմնադիր, Արհեստական բանականության գործընկեր համակարգի LOCOMTEC AIPS լաբորատորիայի նախագահ Յոշիակի Դեյմոն Հագիվարային, ով Բարձր տեխնոլոգիաների ոլորտում համաշխարհային ներդրման համար Հայաստանի Հանրապետության պետական մրցանակակիրն է: Վարչապետը բարձր է գնահատել Յոշիակի Դեյմոն Հագիվարայի ներդրումը բարձր տեխնոլոգիաների ոլորտի զարգացման գործում և նշել, որ նա իր գործունեությամբ օրինակ է ոլորտում գործունեություն ծավալելու […] ...
23:18 14.05.2025
Երևանի թիվ 175 դպրոցի մարզադահլիճը կհիմնանորոգվիԵրևանի Նուբարաշեն վարչական շրջանի թիվ 175 դպրոցի մարզադահլիճը, որը կառուցումից ի վեր չէր վերանորոգվել, Երևանի քաղաքապետարանի ծրագրով ընթացիկ տարում հիմնովին կվերանորոգվի։ Այս մասին հայտնել են Երևանի քաղաքապետարանից: Ֆիզկուլտուրայի դասերն այսօր անցկացվում են անմխիթար պայմաններում։ Ծրագիրը հնարավորություն կտա աշակերտների համար ապահովել ժամանակակից պայմաններ՝ ստեղծելով նոր ու հարմարավետ կրթական միջավայր: ...
23:09 14.05.2025
Ամերիկյան կողմի հետ տարբեր թեմաներ են քննարկվում. ԱԳՆ խոսնակը՝ Թրամփի բանագնացի հայտարարության մասինԱԳՆ մամուլի քարտուղար Անի Բադալյանն արձագանքել է ԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփի հատուկ բանագնաց Սթիվ Ուիթքոֆի հայտարարությանը: «Ամերիկյան կողմի հետ երկխոսության շրջանակներում քննարկվում են տարբեր թեմաներ. ինչպես ձևավորված ռազմավարական գործընկերությունը, այնպես էլ տարածաշրջանում խաղաղության հաստատմանը նպաստող նախաձեռնությունները, իհարկե, կարող են նոր հնարավորություններ տալ»,- «Ազատությանը» հայտնել է ԱԳՆ խոսնակը: «Ազատությունը» ԱԳՆ խոսնակից մասնավորապես հետաքրքրվել էր՝ արդյոք Հայաստանին […] ...
