23:35 02.06.2023
Ներդաշնակ հարաբերությունների մեջ գտնվող զուգընկերներն ավելի լավ են քնում, ասում է Ավստրալիայի Քվինսլենդի համալսարանի հոգեբանության դասախոս Մադլեն Սփրայզերը: Նա Newsweek-ին բացահայտեց քունը բարելավելու անսպասելի միջոց:
Սփրայսերը նշել է, որ քնի որակի վրա ազդում է օքսիտոցինը` գրկախառնությունների և սիրո հորմոնը։ Նրա խոսքով՝ դա մեծացնում է արագ քնի փուլի տևողությունը, ինչի շնորհիվ մարդիկ ավելի լավ են հանգստանում գիշերվա ընթացքում։
«Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ հարաբերությունների որակը, այլ կերպ ասած՝ անվտանգության զգացումն է, որը կարող է բարելավել քունը», – ասաց Սփրայսերը:
Բացի այդ, գրկախառնություններն ու սիրելիի հետ շփումն օգնում են ավելի արագ քնել, ասում է հոգեբանը։ Նա բացատրել է, որ էֆեկտը ձեռք է բերվում կորտիզոլի մակարդակի իջեցման շնորհիվ, որն արտադրվում է սթրեսին ի պատասխան։ Այս հորմոնը բարձրացնում է զգոնությունը և լավ վիճակում է պահում մարմինը, մինչդեռ սիրելիների հետ ժամանակն օգնում է հանգստանալ և խորը քուն մտնել:
Սփրայսերն ընդգծել է, որ ռոմանտիկ հարաբերություններն ընդամենը մեկն են այն բազմաթիվ գործոններից, որոնք ազդում են քնի որակի վրա։ Ուստի անքնությունն ու քրոնիկական հոգնածությունը պարտադիր չէ, որ վկայեն հարաբերությունների խնդիրների մասին, եզրափակել է հոգեբանը։
21:51 18.06.2025
Իրանն Իսրայելի ուղղությամբ առաջին անգամ արձակել է «Սաջիլ» երկաստիճան միջին հեռահարության բալիստիկ հրթիռԻսլամական հեղափոխության պահապանների կորպուսը (ԻՀՊԿ) հայտարարել է, որ Թեհրանը մարտական գործողությունների ընթացքում առաջին անգամ արձակել է «Սաջիլ» երկաստիճան միջին հեռահարության (2000կմ) բալիստիկ հրթիռ, հաղորդում է Tasnim լրատվական գործակալությունը։ Նշվում է, որ Իրանը Իսրայելի ուղղությամբ արձակել է երեք նմանատիպ հրթիռ։ Ավելի վաղ SHANTNEWS.am-ը հայտնել էր, որ Իրանի զինված ուժերը հրթիռներ են արձակել Իսրայելի ուղղությամբ: ...
21:45 18.06.2025
Կարեն Խաչանովի հաղթական մեկնարկը Հալե-ի ATP-500 մրցաշարումԳերմանական Հալեում ընթացող ATP-500 կարգի մրցաշարում Կարեն Խաչանովը հաղթանակի է հասել Զիզու Բերգսի նկատմամբ: Գրանցվել է 6:4, 6:3 հաշիվը: Աշխարհի 22-րդ ռակետը երկրորդ անգամ էր խաղում բելգիացու հետ և երկրորդ հաղթանակն է տարել։ 1/8 եզրափակչում Խաչանովը կմրցի աշխարհի 27-րդ ռակետ Ֆելիքս Օժյե Ալյասիմի հետ: Կանադացու հետ դիմակայությունների հաշիվն է՝ 1-2: Նրանք չէին հանդիպել 3 տարի: ...
21:41 18.06.2025
Հացահատիկային մշակաբույսերի բերքատվության կանխատեսում«Հիդրոօդերևութաբանության և մոնիթորինգի կենտրոն» ՊՈԱԿ-ը ներկայացրել է հացահատիկային մշակաբույսերի բերքատվության կանխատեսումը: Մասնագիտացված ագրոօդերևութաբանական հաշվարկների և դիտված եղանակային պայմանների վերլուծության արդյունքում՝ 2025թ. հացահատիկային մշակաբույսերի միջին հանրապետական բերքատվությունը (ցողունակալման փուլում) 1 հեկտարից սպասվում է․ աշնանացան ցորեն` 18.5-19ց, գարնանացան գարի՝ 16ց։ ...
21:36 18.06.2025
Փաշինյան-Էրդողան հանդիպումից առաջ Ալիևը Հայաստանի հետ համաձայնագրի կնքման նոր նախապայմաններ է առաջ քաշումԲաքվում աշխատանքն է սկսել «Սևծովյան տնտեսական համագործակցության» կազմակերպության խորհրդարանական վեհաժողովի հերթական նստաշրջանը: Ինչպես և սպասվում էր, Ադրբեջանի իշխանությունները այդ հարթակը կրկին օգտագործել են հակահայկական հռետորաբանության ու քարոզչության համար: Ինչո՞ւ է Բաքվում անցնում ու արդյո՞ք Հայաստանի խորհրդարանը ներկայացված է պատվիրակությամբ: Թեմային՝ «Հորիզոնի» տաղավարում անդրադարձել է Արտյոմ Երկանյանը: «Կազմակերպության 65-րդ նստաշրջանը 3 օր է տևելու Բաքվում: Այնտեղ […] ...
21:28 18.06.2025
Թենիսի Հայաստանի կանանց հավաքականը երկրորդ հաղթանակն է տարել Բիլի Ջին Քինգի գավաթի խաղարկությունումԹենիսի Հայաստանի կանանց հավաքականը երկրորդ հաղթանակն է տարել Բիլի Ջին Քինգի գավաթի խաղարկությունում։ Եվրոպական գոտու երրորդ ենթախմբում հայ թենիսիստուհիները 2-1 հաշվով հաղթել են Անդորրայի թիմին։ Մենախաղում Ալինա Սողոմոնյանը 6-3, 6-1 հաշվով հաղթել է Յուդիթ Կարտանային, իսկ Անի Ամիրաղյանը 0-6, 1-6 հաշվով պարտվել է աշխարհի 135-րդ ռակետ Վիկտորյա Խիմենես-Կասինցևային։ Հայաստանի թիմը հաղթանակն ամրագրել է զուգախաղում։ Սողոմոնյան […] ...
