23:40 03.04.2024
Ցուրտ սեզոնի ընթացքում առաջացած վիտամինների պակասը, ի տարբերություն տարածված կարծիքի, աննշան դեր է խաղում գարնանային հոգնածության առաջացման գործում, ասում է բժիշկ Իգոր Ալենտովը։ Նա Lenta.ru-ի հետ զրույցում ցրել է այս հայտնի միֆը։
Ալենտովը ձմեռվանից հետո վատառողջությունը, որին բախվում են շատերը, պայմանավորում է արևի բացակայությամբ: Ըստ նրա՝ թուլությունը, հոգնածությունը, կենտրոնացվածության պակասը, մազաթափությունը, մաշկի ճաքերը և դրա հետ կապված այլ խնդիրներ ամենից հաճախ այլ, ավելի տարածված խնդիրների, այլ ոչ թե վիտամինի պակասի նշան են։
Օրինակ՝ երկաթի դեֆիցիտի անեմիա, վահանաձև գեղձի ֆունկցիայի նվազում, դոֆամինի, սերոտոնինի և նորեպինեֆրինի անհավասարակշռություն։
«Արևի լույսը մարմնի ուժը համալրելու կարևոր աղբյուրներից մեկն է։ Երկար ձմեռը և արևի բացակայությունը կարող են առաջացնել ինքնազգացողության զգալի վատթարացում: Բացի այդ, դրա վրա կարող են ազդել այլ գործոններ՝ սթրես, մեծ ծանրաբեռնվածություն, ձմռանը ֆիզիկական ակտիվության նվազում, գարնանը քրոնիկ հիվանդությունների սրացում»,-ասել է մասնագետը։
Ինչպես բացատրել է բժիշկը, նախկինում մարդիկ ցուրտ սեզոնին իրականում բախվում էին վիտամինների զգալի պակասի հետ՝ կապված նրանց սննդակարգի սահմանափակ լինելու հետ։ Այնուամենայնիվ, այսօր գրեթե բոլորին հասանելի է հավասարակշռված սննդակարգ, քանի որ բազմաթիվ մթերքներ բերվում են այլ կլիմայական գոտիներից և աճեցվում ջերմոցներում: Սրա շնորհիվ տարբեր սեզոններին մարդու սննդակարգն էապես չի փոխվում, և հենց սնունդն է վիտամինների հիմնական աղբյուրը, ընդգծել է բժիշկը։
21:54 19.06.2025
Մարտունու համայնքային ոստիկանները ապօրինի թմրաշրջանառության դեպքեր են բացահայտելՕրերս Համայնքային ոստիկանության Մարտունու բաժնի ծառայողները բացահայտել են ապօրինի թմրաշրջանառության չորս դեպք։ Մասնավորապես՝ նրանք Գեղարքունիքի մարզի տարբեր բնակավայրերում նույն կասկածանքով ձերբակալել են մի խումբ անձանց։ Նրանց խուզարկությամբ հայտնաբերվել են տարբեր քաշերով մարիխուանայի նմանվող զանգվածներ։ Թմրամոլության և ապօրինի թմրաշրջանառության դեմ պայքարը հետևողականորեն շարունավում է։ Ծանուցում. Ենթադրյալ հանցանքի մեջ կասկածվողը կամ մեղադրվողը համարվում է անմեղ, քանի դեռ […] ...
21:49 19.06.2025
«Նոան» ընկերական խաղում 9 գնդակ է ուղարկել սլովենական ակումբի դարպասըՀայաստանի չեմպիոն «Նոան» Ավստրիայում ուսումնամարզական հավաքի ընթացքում առաջին ընկերական հանդիպումն է անցկացրել ու 9-0 հաշվով հաղթել Սլովենիայի երրորդ լիգան ներկայացնող «Չարդա» ակումբին։ Հեթ-տրիկ է գրանցել Իմրան Ուլադ Օմարը, իսկ Հելդեր Ֆերեյրան ու Գոնսալո Գրեգորիոն դուբլի հեղինակ են դարձել, մեկական անգամ էլ աչքի են ընկել Մայքլ Ասիրյանն և Բիլալ Ֆոֆանան։ ...
21:46 19.06.2025
Սպիտակ տուն. Թրամփը երկու շաբաթվա ընթացքում կորոշի՝ արդյոք ԱՄՆ-ն կհարվածի ԻրանինԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը կարծում է, որ կա Թեհրանի հետ բանակցությունների զգալի հավանականություն կա միջուկային ծրագրի շուրջ, և երկու շաբաթվա ընթացքում կորոշի՝ արդյոք ԱՄՆ-ն կհարվածի Իրանին։ Այս մասին ճեպազրույցի ժամանակ հայտարարել է Սպիտակ տան մամուլի քարտուղար Քերոլայն Լիվիտը։ «Քանի որ Իրանի հետ բանակցությունների զգալի հավանականություն կա, որոնք կարող են տեղի ունենալ կամ չլինել մոտ ապագայում, […] ...
21:42 19.06.2025
Ավելի արագ ծառայություններ, ավելի լավ կազմակերպված քաղաքային համակարգ՝ այս ուղղությամբ է զարգանում մեր քաղաքը․ ԱվինյանԵրևանի քաղաքապետ Տիգրան Ավինյանը Ֆեյսբոիքի իր էջում գրել է․ «Ավելի արագ ծառայություններ, ավելի հարմար հաղորդակցում երևանցիների հետ, ավելի լավ կազմակերպված քաղաքային համակարգ — հենց այս ուղղությամբ է զարգանում մեր քաղաքը։ Երևանի քաղաքային կառավարման տեխնոլոգիաների կենտրոնի կողմից ստեծված նորարարական համակարգերին արդեն իսկ փոխում են երևանցիների առօրյան՝ դարձնելով քաղաքային ծառայությունները ավելի հասանելի, արդյունավետ և ժամանակակից։ Նույն վայրում […] ...
21:36 19.06.2025
Քաղաքագետ Հայկ Սուքիասյանի կարծիքով իրանա-իսրայելական մեծ պատերազմ աղետալի հետևանքներով չի լինի«Հեռանկարն» այսօր հյուրընկալել է «Քրիստոնեա-ժողովրդավարական կուսակցության» փոխնախագահ, քաղաքագետ Հայկ Սուքիասյանին։ Զրույցը ծավալվել է հիմնականում Իրան-Իսրայել հակամարտության զարգացումների շուրջ։ Թրամփը վերջնագիր է ներկայացնում, Իրանը չի զիջում, փորձագետները ասում են, թե մոտենում է այն պահը երբ ԱՄՆ-ն ուղղակիորեն ներգրավվելու է այս պատերազմի մեջ։ Եվ այս ամենը տեղի է ունենում մեր տարածաշրջանում, մեզանից ոչ շատ հեռու։ Արդյո՞ք այս […] ...
