Բժիշկները նշել են աշնանային սեզոնին ընդառաջ հիմնական կանոնները – ShantNews – Շանթ Հեռուստաընկերություն – Լուրեր – Shant TV Online
TIME
Ամսաթիվ
25 04 2024
  • $
    388.60
  • RUBLE
    4.22
  • 416.73
WEATHER
+26.09 oC

Բժիշկները նշել են աշնանային սեզոնին ընդառաջ հիմնական կանոնները

23:00 14.09.2021

Հարբուխի սեզոնի նախօրեին բժիշկները խորհուրդ են տալիս ամրապնդել իմունիտետը, չանտեսել պատվաստումները և ավելի քիչ պահանջկոտ լինել սեփական անձի նկատմամբ, նշվում է СберЗдоровье առցանց բժշկական ծառայության նյութերի մեջ:

Աշնանը հիվանդության վտանգը նվազեցնելու համար թերապևտ Դմիտրի Զլոբինը, մանկաբույժ Անդրեյ Կուզնեցովը և սննդաբան Մարգարիտա Մակուխան խորհուրդ են տալիս հետևել մի քանի պարզ կանոնների: Այսպիսով, կանխարգելման համար կարող եք ընդունել վիտամին D, որն ամենաուժեղ հակաօքսիդանտն է և նույնիսկ հակաբակտերիալ ազդեցություն ունի: Այլ վիտամիններ անհրաժեշտ է ընդունել միայն դրանց պակասի դեպքում, այլ ոչ թե կանխարգելման համար, զգուշացնում են փորձագետները:

Մեկ այլ կարևոր կանոն է հավասարակշռված բազմազան սնունդը: Օրգանիզմը ստանում է անհրաժեշտ վիտամինների հիմնական ծավալը բանջարեղենից, մրգերից, ծովային ձկներից, ասվում է հաղորդագրության մեջ:

Ցուրտ սեզոնի նախօրեին բժիշկները խստորեն խորհուրդ են տալիս պաշտպանել շրջապատին ծխախոտի ծխից, քանի որ դա իջեցնում է իմունիտետը, ինչպես նաև կոչ են անում չանտեսել պատվաստումները, քանի որ ժամանակին կատարված պատվաստումը թույլ կտա ավելի հեշտ տանել հիվանդությունը կամ ամբողջությամբ խուսափել դրանից բռնկման ժամանակ։

«Եղեք ավելի քիչ պահանջկոտ ձեր նկատմամբ: Օդի ցածր ջերմաստիճանը, խոնավության փոփոխությունը, ցերեկային ժամերի կրճատումը կարող են առաջացնել վատ տրամադրություն և ցածր աշխատունակություն, քնկոտություն, ապատիա: Հետևաբար, աշունը լավագույն ժամանակը սեփական անձի նկատմամբ չափազանց խիստ լինելու համար», – նշում են  բժիշկները:

Փորձագետները նաև զգուշացնում են քթի լորձաթաղանթը խոնավեցնելու անհրաժեշտության մասին. խոնավ լորձաթաղանթն ավելի արդյունավետ կերպով է ապահովում պաշտպանիչ գործառույթը, քան չորը: Տանն օպտիմալ խոնավությունը պետք է լինի 50%: Ի վերջո, բժիշկները հիշեցնում են ձեռքերը լվանալ օճառով և նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել:

«Պաշտպանական դիմակներ կրելը և սոցիալական հեռավորության պահպանումը կարող են պաշտպանել վիրուսով վարակվելու վտանգից», – ասվում է ուղեցույցներում:

Բոլոր լուրերը

Կապակցված լուրեր

Ալեն Սիմոնյանը և Ֆրանսիա-Հայաստան բարեկամական խմբի ղեկավարը քննարկել են Հայաստան-ԵՄ վիզաների ազատականացման գործընթացը

17:54 25.04.2024

Ալեն Սիմոնյանը և Ֆրանսիա-Հայաստան բարեկամական խմբի ղեկավարը քննարկել են Հայաստան-ԵՄ վիզաների ազատականացման գործընթացը

ՀՀ Ազգային ժողովի նախագահ Ալեն Սիմոնյանն ապրիլի 25-ին ընդունել է Ֆրանսիայի Հանրապետության Սենատի Ֆրանսիա-Հայաստան բարեկամական խմբի ղեկավար Ժիլբեր-Լյուկ Դըվինազի գլխավորած պատվիրակությանը: Ողջունելով հյուրերին` ԱԺ նախագահը գոհունակությամբ նշել է, որ Հայաստանը մեծապես կարեւորում է բարեկամ Ֆրանսիայի անվերապահ աջակցությունը Հայաստանին միջազգային տարբեր հարթակներում: «Ցանկանում եմ շնորհակալություն հայտնել հունվարի 17-ին Ֆրանսիայի Սենատի կողմից «Լեռնային Ղարաբաղում Ադրբեջանի ռազմական հարձակումը […] ...

Հնդկաստանն արձագանքել է Հայաստանին զենք մատակարարելու վերաբերյալ Ադրբեջանից հնչող քննադատություններին

17:42 25.04.2024

Հնդկաստանն արձագանքել է Հայաստանին զենք մատակարարելու վերաբերյալ Ադրբեջանից հնչող քննադատություններին

Հնդկաստանը լավ հարաբերություններ ունի ինչպես Երևանի, այնպես էլ Բաքվի հետ, բայց Նյու Դելին նաև հոգ է տանում Հնդկաստանի պաշտպանական միջոցների արտահանումը խթանելու մասին։ «Արմենպրես»-ի հաղորդմամբ՝ այս մասին լրագրողների հետ ճեպազրույցի ժամանակ ասել է Հնդկաստանի արտաքին գործերի նախարարության պաշտոնական ներկայացուցիչ Ռանդհիր Ջեյսվալը։ «Մենք շատ լավ հարաբերություններ ունենք ինչպես Ադրբեջանի, այնպես էլ Հայաստանի հետ, բայց մենք նաև […] ...

Միջազգային ճնշման բացակայությունը Ալիևին թույլ է տալիս սպառնալիք ստեղծել տարածաշրջանային կայունության համար. համահայկական միություն

16:55 25.04.2024

Միջազգային ճնշման բացակայությունը Ալիևին թույլ է տալիս սպառնալիք ստեղծել տարածաշրջանային կայունության համար. համահայկական միություն

Ադրբեջանի նախագահի ակնարկած «լուրջ քայլերը» ոչ այլ ինչ են, քան ուղղակի սպառնալիք Հայաստանի տարածքային ամբողջականության և սուվերենության նկատմամբ։ «Արմենպրես»-ի փոխանցմամբ՝ այս մասին հայտարարություն է տարածել Գարդման-Շիրվան-Նախիջևան համահայկական միությունն՝ անդրադառնալով Իլհամ Ալիևի՝ օրեր առաջ հնչեցրած հայտարարությանը: «Ապրիլի 23-ին Իլհամ Ալիևը Ադրբեջանի դիվանագիտական ակադեմիայում «COP29-ը և Ադրբեջանի կանաչ տեսլականը» համաժողովի շրջանակներում ելույթի ժամանակ հայտարարել է, թե Ֆրանսիան, […] ...

«Խաղաղության խաչմերուկը» Հայաստանի Հանրապետության տեսլականն է դեպի խաղաղություն. Ալեն Սիմոնյանը՝ Սիրիայի խորհրդարանի փոխխոսնակին

16:33 25.04.2024

«Խաղաղության խաչմերուկը» Հայաստանի Հանրապետության տեսլականն է դեպի խաղաղություն. Ալեն Սիմոնյանը՝ Սիրիայի խորհրդարանի փոխխոսնակին

ՀՀ Ազգային ժողովի նախագահ Ալեն Սիմոնյանն ապրիլի 25-ին ընդունել է Սիրիայի Արաբական Հանրապետության Ժողովրդական ժողովի փոխնախագահ Մուհամմադ Ալ-Աջլանիի գլխավորած պատվիրակությանը: «Սիրիացի ժողովուրդն ավելի քան մեկ դար առաջ ապաստան տվեց Օսմանյան կայսրությունում ցեղասպանությունից մազապուրծ եղած հայերին: Հատկանշական է, որ ձեր այցն այն օրերին է, երբ մենք նշում ենք Հայոց ցեղասպանության 109-րդ տարելիցը»,- ողջունելով պատվիրակությանը` նշել է […] ...

ՀԱՊԿ-ը հրապարակավ հաստատել է բոլոր պարտավորությունների պահպանումը Հայաստանի նկատմամբ․ Զախարովա

15:12 25.04.2024

ՀԱՊԿ-ը հրապարակավ հաստատել է բոլոր պարտավորությունների պահպանումը Հայաստանի նկատմամբ․ Զախարովա

Մոսկվան ափսոսում է, որ Երևանը շարունակում է հրապարակային քննադատություն անել Հավաքական անվտանգության պայմանագրի կազմակերպության (ՀԱՊԿ) հասցեին, ճեպազրույցում ասել է ՌԴ ԱԳՆ պաշտոնական ներկայացուցիչ Մարիա Զախարովան։ «Ափսոսում ենք, որ Հայաստանի իշխանությունները շարունակում են ՀԱՊԿ-ի հասցեին հրապարակային քննադատություն թույլ տալ։ Դա անհիմն քննադատություն է, կազմակերպության քարտուղարության ղեկավարությունը հրապարակավ հաստատել է բոլոր պարտավորությունների պահպանումը Հանրապետության նկատմամբ՝ ՀԱՊԿ կանոնադրական […] ...

Թբիլիսիում անցկացվել է հուշ-երեկո՝ նվիրված Հայոց ցեղասպանության 109-րդ տարելիցին

15:05 25.04.2024

Թբիլիսիում անցկացվել է հուշ-երեկո՝ նվիրված Հայոց ցեղասպանության 109-րդ տարելիցին

Ապրիլի 24-ին Թբիլիսիում անցկացվեց հուշ-երեկո՝ նվիրված Հայոց ցեղասպանության 109-րդ տարելիցին։ Միջոցառումը կազմակերպվել էր Վրաստանում ՀՀ դեսպանության և Հայ Առաքելական Սուրբ եկեղեցու Վիրահայոց թեմի կողմից։ Հուշ-երեկոյին մասնակցում էին Վրաստանի խորհրդարանի պատգամավորներ, Վրաստանում հավատարմագրված դեսպաններ և դիվանագիտական կորպուսի ներկայացուցիչներ, հասարակական-մշակութային գործիչներ, վիրահայ համայնքի ներկայացուցիչներ։ Ելույթներով հանդես եկան Վրաստանում ՀՀ դեսպան Աշոտ Սմբատյանը և վրաց պատմաբան, պրոֆեսոր Նիկոլոզ […] ...

BACK_TO_TOP