21:35 18.09.2021
Միացյալ Նահանգներից, Դանիայից և Կանադայից մի խումբ գիտնականներ պնդում են, որ ճարպակալման հիմնական պատճառները կապված են ոչ թե սպառվող սննդի քանակի, այլ դրա բաղադրության հետ: Այս մասին ասվում է American Journal of Clinical Nutrition ամսագրում հրապարակված հոդվածում:
Ըստ ԱՄՆ Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնների՝ (CDC) ճարպակալումն ազդում է ԱՄՆ մեծահասակների ավելի քան 40% -ի վրա՝ մեծացնելով նրանց մոտ սրտային հիվանդությունների, ինսուլտի, 2 -րդ տիպի շաքարախտի և քաղցկեղի որոշ տեսակների վտանգը:
Սովորաբար քաշի կորստի ուղեցույցները խորհուրդ են տալիս նվազեցնել ստացվող կալորիաները և ֆիզիկական ակտիվության միջոցով դրանք ավելի շատ ծախսել: Այս մոտեցումը հիմնված է էներգիայի հավասարակշռության հայտնի մոդելի վրա, որը նշում է, որ մարդը գիրանում է, երբ ավելի շատ էներգիա է ստանում, քան ծախսում:
Միևնույն ժամանակ, չնայած ավելի քիչ ուտելու և ավելի շատ մարզվելու ակտիվ կոչերին, ճարպակալման մակարդակը տարեցտարի անշեղորեն աճում է:
Աշխատության հեղինակներն առաջարկում են ածխաջրածնային-ինսուլինային այլընտրանքային մոդել, ըստ որի՝ ճարպակալման հիմնական պատճառը ոչ թե չափից շատ ուտելն է, այլ բարձր գլիկեմիկ ինդեքսով սննդի, մասնավորապես՝ արագ կլանվող ածխաջրերով մեծ քանակությամբ վերամշակված սնունդը:
Այս մթերքները առաջացնում են հորմոնալ փոփոխություններ, որոնք դանդաղեցնում են նյութափոխանակությունը:
«Երբ մենք ուտում ենք մշակված ածխաջրեր, օրգանիզմը մեծացնում է ինսուլինի սեկրեցիան և ճնշում գլյուկագոնի սեկրեցիան: Սա, իր հերթին, ազդանշան է տալիս ճարպային բջիջներին՝ ավելի շատ կալորիա պահելու համար, ինչը ավելի քիչ էներգիա է թողնում մկանների և մյուս նյութափոխանակության ակտիվ հյուսվածքների համար», – ասում է Բոստոնի մանկական հիվանդանոցի էնդոկրինոլոգ և Հարվարդի բժշկական դպրոցի պրոֆեսոր Դեյվիդ Լյուդվիգը:
Ուղեղը, վերլուծելով այս տեղեկատվությունը, որոշում է, որ մարմինը չի ստանում բավարար էներգիա, և մեծացնում է սովի զգացումը:
Մարդկանց ավելի քիչ ուտել խրախուսելու փոխարեն, ածխաջրածնային-ինսուլինային մոդելը կենտրոնանում է հասկանալու, թե ինչ ենք մենք ուտում:
Կրճատելով արագ մարսվող ածխաջրերի ընդունումը, ըստ հեղինակների, ոչ միայն վերանում է օրգանիզմում ճարպերի կուտակման հիմնական պատճառը, այլև օրգանիզմն ազատվում է քաղցի մշտական զգացումը:
23:59 23.06.2025
Սևանա լճի հիդրոլոգիական ռեժիմը հունիսի 16-22-ըՍևանա լճի մակարդակը 2025 թվականի հունիսի 16-22-ն ընկած ժամանակահատվածում իջել է 1 սմ-ով և կազմել՝ 1900.72 մ (22.06.25թ․), որն անցյալ տարվա նույն օրվա մակարդակից բարձր է 8 սմ-ով, իսկ 2025 թվականի հունվարի 1-ի մակարդակից՝ 33 սմ-ով։ Այս մասին հայտնել են «Հիդրոօդերևութաբանության և մոնիթորինգի կենտրոն» ՊՈԱԿ-ից: Արփա-Սևան ջրատարով 2025 թվականի հունիսի 16-22-ն ընկած ժամանակահատվածում Սևանա լիճ […] ...
23:57 23.06.2025
Թրամփ. Իրանի հարվածներից ոչ մի ամերիկացի չի տուժելԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը հայտարարել է, որ Կատարում գտնվող ամերիկյան ավիաբազային Իրանի կողմից հասցված հարվածների հետևանքով ոչ մի ամերիկացի չի տուժել։ «Ես կցանկանայի շնորհակալություն հայտնել Կատարի բարձրաստիճան Էմիրին այն ամենի համար, ինչ նա արել է տարածաշրջանում խաղաղություն հաստատելու ուղղությամբ։ Կատարի ամերիկյան բազայում այսօր տեղի ունեցած հարձակման վերաբերյալ ուրախ եմ հայտնել, որ ամերիկացիներ չեն զոհվել կամ […] ...
23:46 23.06.2025
Խամենեի. Իրանը ագրեսիա չի ցուցաբերելԻրանը որևէ մեկի նկատմամբ ագրեսիա չի ցուցաբերել և ոչ մի պարագայում թույլ չի տա իր նկատմամբ ագրեսիա։ Այս մասին հայտարարել է Իսլամական Հանրապետության գերագույն հոգևոր առաջնորդ Ալի Խամենեիnն: «Իրանը որևէ մեկի նկատմամբ ագրեսիա չի ցուցաբերել։ Եվ մենք ոչ մեկին թույլ չենք տա ագրեսիա ցուցաբերել ոչ մի պարագայում։ Սա իրանական ազգի տրամաբանությունն է», – գրել է […] ...
23:40 23.06.2025
Tasnim. Իրանի խորհրդարանը հավանություն է տվել ՄԱԳԱՏԷ-ի հետ համագործակցության կասեցմանըԻրանի խորհրդարանի ազգային անվտանգության կոմիտեն հաստատել է Մերձավոր Արևելքում իրավիճակի սրումից հետո Միջազգային ատոմային էներգիայի գործակալության (ՄԱԳԱՏԷ) հետ համագործակցությունը կասեցնելու ծրագիրը, հաղորդում է իրանական Tasnim լրատվական գործակալությունը՝ հղում անելով կոմիտեի ներկայացուցչին։ Նշվում է, որ կոմիտեի անդամները հաստատել են օրինագծի ընդհանուր դրույթները, որոնք պարտավորեցնում են Իսլամական Հանրապետության կառավարությանը կասեցնել համագործակցությունը միջազգային միջուկային կարգավորողի հետ։ ...
23:36 23.06.2025
Գեղարքունիքի մարզում 66-ամյա վարորդը «BMW»-ով բախվել է հողաթմբերին և հայտնվել դաշտում, ինչի հետևանքով անվահեծանը կոտրվել է․ կան վիրավորներՀունիսի 23-ին, ավտովթար է տեղի ունեցել Գեղարքունիքի մարզում։ Ժամը 15:30-ի սահմաններում Սևան-Մարտունի ավտոճանապարհի 51 կմ հատվածում Գեղարքունիքի մարզի բնակիչ 66-ամյա Լևիկ Հ․-ն իր վարած «BMW» մակնիշի ավտոմեքենայով դուրս է եկել երթևեկելի գոտուց, բախվել հողաթմբին և հայտնվել դաշտում, ինչի հետևանքով դիմացի աջ անվահեծանը կոտրվել է։ Ինչպես հայտնում է shamshyan.com-ը, վթարի հետևանքով վարորդը և ուղևորներ, Գեղարքունիքի մարզի […] ...
23:30 23.06.2025
Կառուցումից ի վեր չհիմնանորոգված Երևանի թիվ 49 մանկապարտեզը վերածվել է հարմարավետ և հոգատար միջավայրի մեր փոքրիկների համար․ ԱվինյանԵրևանի քաղաքապետ Տիգրան Ավինյանը Ֆեյսբուքի իր էջում հայտնել է, որ կառուցումից ի վեր չհիմնանորոգված Երևանի թիվ 49 մանկապարտեզը վերածվել է անվտանգ, հարմարավետ և հոգատար միջավայրի փոքրիկների համար։ «Մենք հետևողականորեն ձևավորում ենք հավասար և հասանելի պայմաններ բոլոր երեխաների լիարժեք զարգացման ու ուրախ մանկության համար»,- գրել է նա։ Մանրամասները՝ տեսանյութում: ...
