08:55 20.12.2022
Շատ մայոնեզով աղցաններն ու եփած բանջարեղենը ռուսական ամանորյա սեղանի ամենավնասակար ուտեստներից են։ Դեկտեմբերի 16-ին այս մասին «Իզվեստիա»-ին հայտնել է SM-Clinic-ի սննդաբան Ելենա Տիխոմիրովան։
«Շատ դժվար է ասել, թե որ ուտեստն է ամենավնասակարը, քանի որ ցանկացած ամանորյա սեղանի վրա բոլոր ուտեստները պարունակում են մեծ քանակությամբ ածխաջրեր, ճարպեր, աղ, կալորիաներ։ Նման ուտեստները, որպես կանոն, հանգեցնում են ավելորդ կիլոգրամների, հեղուկի կուտակման, այտուցների և վատ տրամադրության։ Առաջին տեղում կդնեի աղցանները, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ խաշած բանջարեղեն (կարտոֆիլ, ճակնդեղ, գազար), երշիկ և մայոնեզ»,- ասել է մասնագետը։
Նա ընդգծել է, որ մեծ քանակությամբ ածխաջրեր, ճարպեր և աղեր պարունակող ցանկացած աղցան վնասակար է։ Մասնավորապես, սննդաբանը նկատել է, որ այնպիսի աղցաններ, ինչպիսիք են դասական Օլիվիեն, ծովատառեխը, միմոզան և Կեսարը, պարունակում են մեծ քանակությամբ մայոնեզ։
Փաստորեն, կարելի է ասել, որ գրեթե ցանկացած սեղանի աղցան վնասակար է, նշել է Տիխոմիրովան։
«Երկրորդ տեղում քաղցրավենիքն է (տորթեր, խմորեղեն): Դրանք պարունակում են նաև շատ ածխաջրեր, ճարպեր, աղեր և կալորիաներ»,- շարունակել է դիետոլոգը։
Նա տոնական վնասակար ուտեստներին վերագրել է նաև փլավը, յուղոտ կարտոֆիլը, ինչպես նաև մեծ քանակությամբ խմորով եփած մսամթերքը։
«Բայց, օրինակ, խորովածը հիանալի ամանորյա ուտեստ է», – ավելացրել է Տիխոմիրովան:
Դեկտեմբերի սկզբին դիետոլոգ Ելենա Սոլոմատինան հիպերտոնիայով տառապողներին խորհուրդ էր տվել Ամանորին հրաժարվել մի շարք ուտեստներից։ Օրինակ, հիպերտոնիկ հիվանդների համար ավելի լավ է սահմանափակել պանրի օգտագործումը, քանի որ այն պարունակում է մեծ քանակությամբ աղ, որը կարող է բարձրացնել արյան ճնշման մակարդակը։
13:35 03.07.2025
Պետդեպարտամենտը հիշեցրել է, որ Ուկրաինային տրամադրվող ռազմական օգնությունը միայն մասամբ է սահմանափակվելՊենտագոնի որոշումը՝ կասեցնել մի շարք տեսակի զենքերի փոխանցումը Ուկրաինային, չի նշանակում, որ Վաշինգտոնը ամբողջությամբ դադարեցրել է Կիևին տրամադրվող ռազմական աջակցությունը, ճեպազրույցի ժամանակ հայտարարել է Պետդեպարտամենտի մամուլի խոսնակ Թեմի Բրյուսը։ «Մենք չենք խոսում որևէ ռազմական օգնության փոխանցումը դադարեցնելու մասին։ Այս օգնության միայն մեկ կողմն է կասեցվել», – նշել է նա։ Միացյալ Նահանգները հետաձգել է Ուկրաինային մի […] ...
13:27 03.07.2025
Մարզիչ-մանկավարժների վերապատրաստման նոր ծրագիր՝ միջազգային չափանիշներին համահունչՀՀ կառավարությունն այսօրվա նիստում հաստատել է մանկապատանեկան մարզադպրոցների մարզիչ-մանկավարժների վերապատրաստման ծրագիրը, որը ներկայացրել է ԿԳՄՍ նախարար Ժաննա Անդրեասյանը: Ծրագրի նպատակն է պետական հոգածության ներքո ապահովել մանկապատանեկան մարզադպրոցների մարզիչ-մանկավարժների պրակտիկ փորձի շարունակականությունը՝ ապահովելով միջազգային սպորտի չափանիշներին համընթաց զարգացում, որը խթան կհանդիսանա նորարարական համակարգերին արագ ինտեգրմանը։ Ժաննա Անդրեասյանի խոսքով՝ նախատեսված է ոլորտում մասնագիտական կարողությունների զարգացման մեխանիզմներ ներդնել, […] ...
13:11 03.07.2025
Օդի ջերմաստիճանը վաղը կբարձրանա, հետո կրկին կնվազիԵրևանում հուլիսի 3-ի երեկոյան ժամերին, հուլիսի 4-5-ին գիշերը և երեկոյան սպասվում է կարճատև անձրև և ամպրոպ։ Հուլիսի 6-8-ին սպասվում է առանց տեղումների եղանակ։ Սպասվում է քամու ուժգնացում ամպրոպի ժամանակ՝ 17-21մ/վրկ, երեկոյան ժամերին՝ 15-18 մ/վ։ Մարզերում հուլիսի 3-ին ցերեկը, 4-6-ին գիշերը և կեսօրից հետո, 7-8-ին կեսօրից հետո, առանձին շրջաններում սպասվում է կարճատև անձրև և ամպրոպ, […] ...
13:04 03.07.2025
Ճապոնիայում 5.5 մագնիտուդ երկրաշարժ է տեղի ունեցելՃապոնիայի հարավում գտնվող Տոկարա կղզիների մոտ 5,5 մագնիտուդով երկրաշարժ է տեղի ունեցել, հայտնում է Գլխավոր օդերևութաբանական վարչությունը։ Օջախը գտնվել է 20 կիլոմետր խորության վրա։ ...
12:57 03.07.2025
Պուշկինի թունելը հոսանքազրկվել էՀուլիսի 3-ին ժամը՝ 12։25-ի դրությամբ, էլեկտրացանցի պրոֆիլակտիկ աշխատանքների պատճառով Պուշկինի թունելը հոսանքազրկվել է։ «Վարորդներին հորդորում ենք տվյալ հատվածով երթևեկելիս լինել զգոն, պահպանել երթևեկության և անվտանգության կանոնները»,-նշված է «Ճանապարհային դեպարտամենտի» հաղորդագրության մեջ։ ...
12:50 03.07.2025
Ռուսաստանի մարզերում շարունակվում են ադրբեջանցի գործարարների ձերբակալություններըԲաքվի ու Մոսկվայի հարաբերություններում առաջացած լարվածությունը նոր դրսևորումներ է ստանում: Ռուսաստանի տարբեր քաղաքներում շարունակվել են ադրբեջանցի գործարարների ձերբակալությունները: Էլ ո՞ւմ են ձերբակալել. թեմային՝ «Հորիզոնի» տաղավարում անդրադարձել է Արտյոմ Երկանյանը: «Հիշեցնեմ՝ ամեն ինչ սկսվեց անցյալ շաբաթ, երբ Եկատերինբուրգ քաղաքում իրավապահները ձերբակալել էին ադրբեջանցի մի խումբ անձանց և առայժմ անհայտ պատճառներով նրանցից երկուսը այդ ձերբակալումից հետո մահացել […] ...
