20:43 11.11.2023
Կլինիկական սննդաբանը Moslenta-ի հետ զրույցում նշել է հավերժ նիհար մարմնի հասնելու ուղիները։ Նա կոչ է արել կանոնավոր թեստեր անցկացնել՝ մարզավիճակը պահպանելու համար:
Փորձելով բարելավել իրենց արտաքինը՝ շատերն իրենց խոշտանգում են դիետաներով, քրտնում են մարզասրահում, տոննաներով ճարպ այրիչներ են գնում: Եվ շատ դեպքերում նրանց փորձերն ապարդյուն են։ Միակ ճիշտ ուղին, որը երաշխավորում է արդյունքը, հիմնական պատճառները հասկանալն ու առողջության միջոցով կարգավորելն է: Միայն ներդաշնակ աշխատող մարմնում ճարպը և շաքարը վերածվում են էներգիայի և սանտիմետրեր չեն ավելացնում գոտկատեղին և ազդրերին:
Կուզմենկոն խորհուրդ է տվել ստուգել ձեր օրգանիզմը սպիտակուցի, երկաթի և վիտամին D-ի անբավարարության համար։ Կարևոր է նաև հասկանալ՝ արդյոք խնդիրներ կան կորտիզոլի հետ, ինչը կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման։
«Ինչպե՞ս իմանալ, որ խնդիրը կորտիզոլն է: Սա, որպես կանոն, մարմնին որոշակի տեսք է հաղորդում, հաճախ բնութագրվում է որպես «կիտրոն դագանակների վրա»՝ մարմինը կլոր է, իսկ ոտքերը կարծես թե ընդհանրապես չեն լավանում»,- պարզաբանել է փորձագետը։
Կարևոր է նաև ստուգել վահանաձև գեղձի հորմոնները. ցածր մակարդակը ցույց է տալիս, որ մարմինը չունի բավարար քանակությամբ վահանաձև գեղձի հորմոններ և անցնում է ձմեռային քնի՝ դանդաղեցնելով նյութափոխանակությունը: Հաճախ այս ոլորտում խնդիրներ ունեցող կանանց մոտ ճարպային կուտակումները և այտուցները տեղայնացված են դեմքի, իրանի, ուսերի և կոնքերի վրա, նշել է Moslenta-ի զրուցակիցը։
Ցանկում հաջորդը արյան շաքարի և ինսուլինի մակարդակի ստուգումն է, որը հորմոն է, որն օգնում է պահպանել շաքարի հավասարակշռությունը:
«Եթե գլյուկոզայի տեղափոխումը բջիջներ արդեն իսկ խանգարված է օրգանիզմում, ապա չափազանց դժվար է վերականգնել էներգետիկ հավասարակշռությունը։ Կարծես մենք հավերժ քաղցած ենք մնում և, իհարկե, փորձում ենք արագ լուծել այս հարցը՝ քաղցը հագեցնելով ածխաջրերով։ Այսպիսով, մենք մեզ քշում ենք արատավոր շրջանի մեջ՝ սահմանափակումներ-ձախողում-սահմանափակումներ»,- ասել է սննդաբանը։
Կուզմենկոն ընդգծել է՝ նիհարելու համար պետք է բացահայտել քաշի ավելացման հիմնական աղբյուրը և աշխատել դրա հետ։ Սա միակ ճանապարհն է վերջնական արդյունքի հասնելու համար:
14:11 09.05.2025
Ամենայն Հայոց կաթողիկոսը հարգանքի տուրք է մատուցել Հայրենական մեծ պատերազմում և Արցախյան հերոսամարտերում զոհվածների անմար հիշտատակինՄայիսի 9-ին՝ Հաղթանակի ու խաղաղության տոնի առիթով, Ն.Ս.Օ.Տ.Տ. Գարեգին Երկրորդ Ծայրագույն Պատրիարք և Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսը Մայր Աթոռ Սուրբ Էջմիածնի միաբանների ուղեկցությամբ այցելեց «Հաղթանակ» զբոսայգի՝ իր հարգանքի տուրքը մատուցելու Հայրենական մեծ պատերազմում և Արցախյան հերոսամարտերում զոհվածների անմար հիշտատակին: Անհայտ զինվորի հուշակոթողի մոտ ծաղկեպսակի զետեղումից հետո Վեհափառ Հայրապետն աղոթք բարձրացրեց առ Աստված հայրենիքի համար իրենց կյանքն […] ...
13:57 09.05.2025
Պապոյանն այցելել է Արարատի մարզ՝ օրերս տեղացած կարկուտի հետևանքով տեղի բնակիչների կրած վնասներին ծանոթանալու նպատակովՄայիսի 9-ին ՀՀ էկոնոմիկայի նախարար Գևորգ Պապոյանն այցելել է Արարատի մարզ՝ նպատակ ունենալով տեղում ծանոթանալ օրերս տեղացած կարկուտի հետևանքով տեղի բնակիչների կրած վնասներին, գնահատել իրավիճակը և քննարկել առկա խնդիրների լուծման հնարավոր ուղղությունները։ Նախարարը գտնվել է Արտաշատ համայնքի Քաղցրաշեն, Մրգանուշ, Աբովյան և Ջրաշեն բնակավայրերում, ծանոթացել վնասի ծավալներին, ինչպես նաև գյուղացիների խնդիրներին ու սպասումներին։ Գևորգ Պապոյանին ուղեկցել […] ...
13:40 09.05.2025
Օրբանը խոսել է Հունգարիայի դիրքորոշման մասին Ուկրաինայի՝ ԵՄ-ին անդամակցության հարցում2025 թվականին ԵՄ-ին անդամակցելու վերաբերյալ Ուկրաինայի հետ բանակցություններ սկսելու քաղաքական որոշումն արդեն կայացվել է, սակայն Հունգարիան չի աջակցում դրան, Kossuth Radio-ի եթերում հայտարարել է Հունգարիայի վարչապետ Վիկտոր Օրբանը։ «Քաղաքական որոշում է կայացվել։ Մենք չենք աջակցում Ուկրաինայի անդամակցությանը, իսկ արագացված անդամակցությունը՝ առավել ևս ոչ», – ասել է Օրբանը։ Նա ընդգծել է, որ ոչ միայն Հունգարիան, այլև Սլովակիան […] ...
13:25 09.05.2025
Խաղաղության պայմանագրի ստորագրման հարցով գուցե լավ նորություններ լինեն. ՄիրզոյանԽաղաղության պայմանագրի ստորագրման հարցով գուցե առաջիկայում լավ նորություններ լինեն, «Ազատության» հարցին ի պատասխան այսօր տեղեկացրեց արտաքին գործերի նախարար Արարատ Միրզոյանը: Հարցին՝ կա՞ն բանակցություններ Բաքվի հետ, եթե՝ այո, ապա դրանք Ադրբեջանի նախապայմանների շո՞ւրջ են, արտաքին քաղաքական գերատեսչության ղեկավարը պատասխանեց․ – «Ամեն ինչ ասված է, ըստ էության, թարմացնելու տեղեկատվություն այս պահին չկա, մենք ինչպես պատրաստ էինք վայրկյան […] ...
13:10 09.05.2025
Մերցը սպասում է Ուկրաինայի վերաբերյալ «լուրջ բանակցություններ» հանգստյան օրերից հետոԳերմանիայի կանցլեր Ֆրիդրիխ Մերցը ակնկալում է, որ հանգստյան օրերից հետո ուկրաինական հակամարտության կարգավորման շուրջ «լուրջ բանակցությունների» ժամանակն է գալու։ Այս մասին նա հայտարարել է Եվրոպական խորհրդի նախագահ Անտոնիո Կոշտայի հետ համատեղ մամուլի ասուլիսում։ Մերցի խոսքով՝ ԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփի հետ երեկվա զրույցից հետո ինքն ակնկալում է, որ նա կուժեղացնի «Ռուսաստանի վրա ճնշումը» և որ «այս […] ...
12:55 09.05.2025
Նախարար Միրզոյանը և ԱԳՆ ղեկավար կազմը հարգանքի տուրք են մատուցել Հայրենական մեծ պատերազմում զոհված հերոսների հիշատակինՀաղթանակի և խաղաղության տոնի առթիվ ՀՀ արտաքին գործերի նախարար Արարատ Միրզոյանը Հանրապետության բարձրագույն ղեկավարության հետ այցելել է «Հաղթանակ» զբոսայգի: Նախարար Միրզոյանը և ԱԳՆ ղեկավար կազմը հարգանքի տուրք են մատուցել Հայրենական մեծ պատերազմում զոհված հերոսների հիշատակին՝ ծաղկեպսակ դնելով Անհայտ զինվորի հուշակոթողի մոտ և ծաղիկներ խոնարհել անմար կրակի մոտ: ...
