20:43 11.11.2023
Կլինիկական սննդաբանը Moslenta-ի հետ զրույցում նշել է հավերժ նիհար մարմնի հասնելու ուղիները։ Նա կոչ է արել կանոնավոր թեստեր անցկացնել՝ մարզավիճակը պահպանելու համար:
Փորձելով բարելավել իրենց արտաքինը՝ շատերն իրենց խոշտանգում են դիետաներով, քրտնում են մարզասրահում, տոննաներով ճարպ այրիչներ են գնում: Եվ շատ դեպքերում նրանց փորձերն ապարդյուն են։ Միակ ճիշտ ուղին, որը երաշխավորում է արդյունքը, հիմնական պատճառները հասկանալն ու առողջության միջոցով կարգավորելն է: Միայն ներդաշնակ աշխատող մարմնում ճարպը և շաքարը վերածվում են էներգիայի և սանտիմետրեր չեն ավելացնում գոտկատեղին և ազդրերին:
Կուզմենկոն խորհուրդ է տվել ստուգել ձեր օրգանիզմը սպիտակուցի, երկաթի և վիտամին D-ի անբավարարության համար։ Կարևոր է նաև հասկանալ՝ արդյոք խնդիրներ կան կորտիզոլի հետ, ինչը կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման։
«Ինչպե՞ս իմանալ, որ խնդիրը կորտիզոլն է: Սա, որպես կանոն, մարմնին որոշակի տեսք է հաղորդում, հաճախ բնութագրվում է որպես «կիտրոն դագանակների վրա»՝ մարմինը կլոր է, իսկ ոտքերը կարծես թե ընդհանրապես չեն լավանում»,- պարզաբանել է փորձագետը։
Կարևոր է նաև ստուգել վահանաձև գեղձի հորմոնները. ցածր մակարդակը ցույց է տալիս, որ մարմինը չունի բավարար քանակությամբ վահանաձև գեղձի հորմոններ և անցնում է ձմեռային քնի՝ դանդաղեցնելով նյութափոխանակությունը: Հաճախ այս ոլորտում խնդիրներ ունեցող կանանց մոտ ճարպային կուտակումները և այտուցները տեղայնացված են դեմքի, իրանի, ուսերի և կոնքերի վրա, նշել է Moslenta-ի զրուցակիցը։
Ցանկում հաջորդը արյան շաքարի և ինսուլինի մակարդակի ստուգումն է, որը հորմոն է, որն օգնում է պահպանել շաքարի հավասարակշռությունը:
«Եթե գլյուկոզայի տեղափոխումը բջիջներ արդեն իսկ խանգարված է օրգանիզմում, ապա չափազանց դժվար է վերականգնել էներգետիկ հավասարակշռությունը։ Կարծես մենք հավերժ քաղցած ենք մնում և, իհարկե, փորձում ենք արագ լուծել այս հարցը՝ քաղցը հագեցնելով ածխաջրերով։ Այսպիսով, մենք մեզ քշում ենք արատավոր շրջանի մեջ՝ սահմանափակումներ-ձախողում-սահմանափակումներ»,- ասել է սննդաբանը։
Կուզմենկոն ընդգծել է՝ նիհարելու համար պետք է բացահայտել քաշի ավելացման հիմնական աղբյուրը և աշխատել դրա հետ։ Սա միակ ճանապարհն է վերջնական արդյունքի հասնելու համար:
19:33 01.07.2025
Գուցուլի գործով հաջորդ դատական նիստը տեղի կունենա հուլիսի 3-ինԳագաուզիայի ղեկավար Եվգենիա Գուցուլի գործով հաջորդ դատական նիստը կկայանա հուլիսի 3-ին, և կողմերը կշարունակեն իրենց բանավեճերը, հաղորդում է ՏԱՍՍ-ի թղթակիցը։ «Հաջորդ դատական նիստը տեղի կունենա հուլիսի 3-ին, ժամը 9:00-ին։ Կողմերը կշարունակեն իրենց բանավեճը», – ասել է դատավոր Անա Ցուչերեսկուն՝ ամփոփելով երեքշաբթի օրը կայացած նիստը։ Մեղադրող կողմը պահանջել է Գուցուլին դատապարտել ինը տարվա ազատազրկման: Ավելի վաղ […] ...
19:23 01.07.2025
Իրանը երկարաձգել է ներքին և միջազգային չվերթների արգելքը մի շարք շրջաններումԻրանը մի շարք շրջաններում ներքին և միջազգային չվերթների արգելքը երկարաձգել է մինչև չորեքշաբթի՝ Մոսկվայի ժամանակով ժամը 13:30-ը՝ թողնելով երկրի տարածքով միջազգային տարանցիկ չվերթների հնարավորությունը, հայտնել է հանրապետության ճանապարհների և քաղաքաշինության նախարարության ներկայացուցիչ Մաջիդ Ախավանը։ «Մենք խնդրում ենք մեր համաքաղաքացիներին զերծ մնալ երկրի հյուսիսում, հարավում և արևմուտքում գտնվող օդանավակայաններից, այդ թվում՝ Մեհրաբադ օդանավակայանից և Իմամ Խոմեյնիի […] ...
19:11 01.07.2025
Թրամփը Իրանի միջուկային օբյեկտներին ուղղված ԱՄՆ հարվածը անհավանական հաջողություն է անվանելԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը կարծում է, որ Իրանի միջուկային օբյեկտներին ուղղված ամերիկյան հարվածները աներևակայելիորեն հաջող են եղել։ Նա դա հաստատել է Ֆլորիդա մեկնելուց առաջ Սպիտակ տան հարավային մարգագետնում լրագրողների հետ զրույցում Իսրայելի վարչապետ Բենիամին Նեթանյահուի ԱՄՆ կատարելիք այցի վերաբերյալ հարցերին պատասխանելիս։ «Մենք շատ բաների մասին ենք խոսելու։ Օրինակ՝ Իրանում մեր հսկայական հաջողության մասին։ Մենք ունեցել […] ...
19:00 01.07.2025
2023 թվականի հոկտեմբերից ի վեր Գազայում զոհվել է ավելի քան 56,500 պաղեստինցիԳազայի հատվածում 2023 թվականի հոկտեմբերին՝ այնտեղ զինված հակամարտության սրումից ի վեր, զոհված պաղեստինցիների թիվը մոտենում է 56.7 հազարի։ Նման տվյալներ է տրամադրել պաղեստինյան անկլավի առողջապահության նախարարությունը իր Telegram ալիքում։ «2023 թվականի հոկտեմբերից ի վեր Գազայում ռազմական գործողությունների զոհերի թիվը հասել է 56,647-ի, ևս 134,105 մարդ վիրավորվել է», – ասվում է նախարարության հաղորդագրության մեջ։ Գազայի առողջապահության […] ...
18:51 01.07.2025
Եգիպտոսի ԱԳՆ-ը հայտարարել է, որ միջնորդները աշխատում են Գազայում 60-օրյա հրադադարի վրաԻսրայելի և պաղեստինյան ՀԱՄԱՍ շարժման միջև անուղղակի բանակցությունների միջնորդները ձգտում են Գազայի հատվածում 60-օրյա հրադադարի հասնել, հայտարարել է Եգիպտոսի արտգործնախարար Բադր Աբդել Աթթին Կահիրեում իր օմանցի գործընկեր Բադր բին Համադ բին Համուդ ալ-Բուսաիդիի հետ մամուլի ասուլիսում։ «Եգիպտոսը և Կատարը, ամերիկյան կողմի հետ համակարգված, լուրջ ջանքեր են գործադրում հրադադարը վերականգնելու համար: Մենք ձգտում ենք 60-օրյա հրադադարի […] ...
18:43 01.07.2025
ԱԺ արտահերթ նիստում քննարկվել է «Բարձրագույն կրթության և գիտության մասին» օրենքի նախագիծը«Բարձրագույն կրթության և գիտության մասին» օրենսդրական փաթեթի նախագիծն այսօր առաջին ընթերցմամբ քննարկվել է Ազգային ժողովի արտահերթ նստաշրջանում, հայտնում են ԿԳՄՍՆ-ից։ «Հարցը զեկուցել է ՀՀ կրթության, գիտության, մշակույթի և սպորտի նախարար Ժաննա Անդրեասյանը: Նա ընդգծել է՝ օրենսդրական փաթեթը մանրամասնորեն քննարկվել է և արտացոլում է ոլորտային շահառուների կարծիքներն ու դիրքորոշումները: «Նախատեսում ենք, որ օրենքի ընդունմամբ ոլորտը կարգավորող […] ...
