21:40 07.09.2018
Ամառային տաք օրերից հետո մարդկանց մոտ կարող է առաջանալ աշնանային դեպրեսիա (ընկճախտ): Հասկանանք ի՞նչ է աշնանային դեպրեսիան, որո՞նք են դրա նախանաշանները և ինչպե՞ս դրանք հաղթահարել:
Հոգեբան Սաթեն Գրիգորյանը SHANTNEWS.AM-ի հետ զրույցում նշեց, որ աշնանային դեպրեսիան պայմանավորված է մի շարք գործոններով:
«Կարծրատիպային մոտեցում է, թե աշնանը բնորոշ են մելանխոլիան ու թախիծը: Աշնան շուրջ ձևավորված կարծրատիպերը մարդկանց ավելի շատ են սթրեսի ենթարկում, քան իրականում պետք է լինի: Մարդիկ խառնվածքներով տարբեր են, ուստի տարբեր կերպ են ընկալում ու արձագանքում փոփոխություններին»,- ասաց Սաթեն Գրիգորյանը:
Հոգեբանի խոսքով՝ աշնանային ընկճախտի առաջին նախապայմանը նոր սկզբի և միևնույն ժամանակ ավարտի խորհուրդն է:
«Դպրոցահասակ երեխաների և ուսանողների համար հոգեբանության տեսանկյունից այն նորի ազդանշան է, իսկ նոր բանը շատերի համար առանց այն էլ սթրեսոգեն է: Ավելի հասուն մարդկանց համար աշունը տարին ավարտին մոտենալու ժամանակն է, ինչը ևս ենթադրում է որոշակի մտածմունքներ և սթրես: Վերջ ի վերջո, տաք եղանակից սառը և անձրևոտ եղանակի անցումը կարող է սթրեսի պատճառ դառնալ»,- ասաց հոգեբանը:
Աշնանային դեպրեսիայի նախանշանններն են քնկոտությունը, անընդհատ տանը մնալու ցանկությունը, ցածր աշխատունակությունը և տրամադրության անկումները:
Հոգեբանն աշնանը խորհուրդ է տալիս աշխատել հնարավորինս լուսավոր սենյակում, օրվա ընթացքում ժամանակ գտնել և գոնե մեկ ժամ զբոսնել, քանի որ արևի բնական լույսը շատ կարևոր է:
Վառ գույնի հագուստ կրելը ևս կարող է նպաստել լավ տրամադրության ստեղծմանը, քանի որ հոգեբանության տեսանկյունից գորշ և մռայլ գույները տխուր տրամադրության ենթագիտակցական ազդակ են:
Ըստ հոգեբանների՝ աշնանային դեպրեսիան մի հոգեվիճակ է, որը կարող է հայտնվել նաև ներշնչանքի արդյունքում, ուստի խորհուրդ է տրվում նայել շուրջը, և տեսնել ոչ թե անձրևը և ցեխը, այլ սովորել գնահատել աշնան գույնզգույն տերևների գեղեկցությունը:
23:59 08.05.2025
Ինչո՞ւ պետք է մարդիկ մտահոգվեն կենսաբազմազանության կորստովՄարդիկ պետք է լրջորեն մտահոգվեն կենսաբազմազանության կորստով, որովհետև այն անմիջական ազդեցություն ունի մարդու կյանքի որակի, առողջության, սննդի, ջրի և կլիմայի վրա։ Ահա մի քանի հիմնական պատճառ, թե ինչու է կենսաբազմազանության կորուստը վտանգավոր. Այս տեսահոլովակի հայերեն տարբերակի ցուցադրումն ապահովել էՀայաստանի ամերիկյան համալսարանի Յակոբեան բնապահպանական կենտրոնը «Գլոբալ բնապահպանական օգուտների ստեղծում շահագրգիռ կողմերի էկոլոգիական կրթության և իրազեկության բարձրացման […] ...
23:58 08.05.2025
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց էՎրաստանի ՆԳՆ ԱԻ դեպարտամենտից և ՌԴ ԱԻՆ Հյուսիսային Օսիայի ճգնաժամային կառավարման կենտրոնից ստացված տեղեկատվության համաձայն՝ Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար։ ...
23:57 08.05.2025
ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի ենՓրկարար ծառայությունը տեղեկացնում է, որ ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի են։ Փակ է Արագածոտնի մարզում «Ամբերդ» բարձր լեռնային օդերևութաբանական կայանից Քարի լիճ ավտոճանապարհը։ ...
23:52 08.05.2025
Վենս. ԱՄՆ-ն Կիևի և Մոսկվայի դիրքորոշումների մոտեցումը համարում է անհրաժեշտ Ուկրաինայում խաղաղության համարՄիացյալ Նահանգները կարծում է, որ Ուկրաինայի հակամարտության մեջ երկարաժամկետ խաղաղության հասնելու համար անհրաժեշտ է հասնել Ռուսաստանի և Կիևի իշխանությունների դիրքորոշումների ավելի մոտեցման։ Այս մասին հայտարարել է ԱՄՆ փոխնախագահ Ջեյ Դի Վենսը։ «Մենք պետք է մոտեցնեն կողմերին՝ երկարատև խաղաղության հասնելու համար։ Առայժմ մենք դրան չենք հասել: Մենք շարունակելու ենք աշխատել դրա ուղղությամբ, մինչև չորոշենք, որ իրականում […] ...
23:47 08.05.2025
Առցանց տեսադիտարկման ծրագիր՝ երևանյան ավտոբուսներումԵրևանի քաղաքապետ Տիգրան Ավինյանն այցելել է «Երևանի ավտոբուս» ՓԲԸ, ծանոթացել ներդրված ծրագրերին ու շենքային պայմանների բարելավման աշխատանքներին: Այս մասին հայտնել են Երևանի քաղաքապետարանից: Ընկերությունում ներդրված առցանց տեսադիտարկման ծրագիրը հնարավորություն է տալիս հետևել ավտոբուսների աշխատանքի ողջ ընթացքին՝ ապահովելով անվտանգ և հարմարավետ երթևեկություն երևանցիների համար: Տեսահսկման համակարգերն օգնում են վերահսկել վարորդների վարքը, տեսանյութերը կարող են օգտագործվել վթարների […] ...
23:32 08.05.2025
ՃՏՊ Երևան-Երասխ ավտոճանապարհին․ տուժածեր չկանՄայիսի 8-ին, ժամը 15:29-ին Արարատի մարզային փրկարարական վարչության ճգնաժամային կառավարման կենտրոն ահազանգ է ստացվել, որ Երևան-Երասխ ավտոճանապարհից Մասիս քաղաք տանող ճանապարհի սկզբնամասում տեղի է ունեցել ՃՏՊ, ավտոմեքենայից առկա է գազի արտահոսք․ անհրաժեշտ է փրկարարների օգնությունը։ Դեպքի վայր են մեկնել ՆԳՆ ՓԾ մարզային և Երևան քաղաքի փրկարարական վարչությունների հրշեջ-փրկարարական ջոկատներից երկու մարտական հաշվարկ և մեկ ջրատար: […] ...
