20:15 02.10.2021
Մարդու օրգանների և հյուսվածքների բջիջները պետք է ժամանակ առ ժամանակ թարմացվեն: Sputnik ռադիոկայանի հետ զրույցում կենսաբան-գենետիկ Իրինա Մալցևան թվարկել է այն մթերքները, որոնք նպաստում են մարմնի երիտասարդացմանը և «ընդհանուր մաքրմանը»: Նա նշել է, որ մարդու օրգանիզմը պարբերաբար կազմակերպում է «լիակատար մաքրություն»՝ «աղբից» մաքրվելու համար: Այս գործընթացը կոչվում է ավտոֆագիա կամ ինքնակերություն:
«Այս գործընթացը ոչ թե ենթադրում է բջջից «աղբի» հեռացում, այլ այն բջջի վերացում, որը գերհագեցած է իր սեփական բեկորներով, այսպես կոչված՝ օրգանոիդներով: Երբ ծեր, ոչ կենսունակ բջիջները մահանում են, մարմինը ցողունային բջիջներից կառուցում է նոր կառույցներ՝ ինքն իրեն երիտասարդացնելով», – ասել է գենետիկը:
Մարմնի «նորացումը» կարելի է արագացնել որոշակի մթերքների օգնությամբ, ասում է կենսաբան-գենետիկը:
«Օրինակ, վարունգի հյուսվածքներում հատուկ նյութեր են արտադրվում՝ կուկուրբիտացիններ: Հենց դրանք են դառնություն հաղորդում վարունգի եզրային հատվածներին։ Հենց այդ դառը հատվածները կարող են բջիջներին ազդանշաններ հաղորդել, որպեսզի ծեր և հիվանդ բջիջները, այսինքն՝ նրանք, որոնք ֆունկցիոնալ չեն, հեռանան։ Վարունգի դառը մասերը որոշակի մեխանիզմներ են գործի դնում, որոնք նպաստում են ավտոֆագիային», – ասել է Իրինա Մալցևան:
Բացի դառը վարունգից, բջիջների երիտասարդացմանը նպաստում են նաև այլ մթերքներ, ինչպես նաև սննդակարգը:
«Հարսնախոտի հատապտուղները, շնորհիվ իրենց օգտակար հատկությունների, նպաստում են ավտոֆագիային: Բացի այդ, այս բուժիչ ցուցակում կարող է ներառվել քրումը, որն ունի «երիտասարդության նյութեր», որոնք մաքրում են մեր բջիջները: Դրանք գեներին ազդանշան են տալիս, թե ինչ պետք է նրանք անեն: Այս նպատակի համար հարմար են նաև սոյայի լավ տեսակները՝ պարզապես ոչ ԳՁՕ-ով: Բջիջների երիտասարդացման գործընթացի վրա կարող է ազդել կալորիականության սահմանափակումը ՝ օրական նորմայի 20-30%-ով», – ավելացրել է գիտնականը:
Ըստ Մալցևայի, ֆիզիկական ակտիվությունը և լավ քունը նույնպես խթանում են երիտասարդացման գործընթացները: Իսկ սթրեսը սպանում է ավտոֆագիան:
«Եթե մարդը սթրեսի մեջ է, ապա ավտոֆագիա տեղի չի ունենա: Սթրեսը անջատում է մեր մարմնի բոլոր նպաստավոր մեխանիզմները, ինչը մոբիլիզացնում է ուժերը հարձակումը հետ մղելու համար, և մարդը հնարավորություն չի ունենում բջիջները թարմացնելու համար», – եզրափակել է Իրինա Մալցևան:
14:32 22.08.2025
ՀՀ-ԵՄ վիզաների ազատականացումը իրատեսական է գնահատվում․ ՆԳՆ
14:22 22.08.2025
Տարադրամի փոխարժեքները օգոստոսի 22-ինShantnews.am-ը ներկայացնում է տարադրամի փոխարժեքները՝ ըստ rate.am-ի: ԱՄՆ դոլարի առքի առավելագույն արժեքն է 381 դրամ, վաճառքի նվազագույն արժեքը՝ 384 դրամ: Եվրոյի առքի առավելագույն արժեքն է 441.50 դրամ, վաճառքի նվազագույն արժեքը՝ 446 դրամ: Ռուսական ռուբլու առքի առավելագույն արժեքն է 4․72 դրամ, վաճառքի նվազագույն արժեքը՝ 4.75 դրամ: ...
14:10 22.08.2025
«Նոան» արտագնա խաղում խոշոր հաշվով հաղթել է Սլովենիայի չեմպիոնին«Նոան» ՈՒԵՖԱ-ի Կոնֆերենցիաների լիգայի որակավորման փլեյ-օֆֆի դիմակայության առաջին խաղում հյուրընկալվելիս 4-1 հաշվով հաղթել է Սլովենիայի չեմպիոն «Օլիմպիային»: Լյուբլյանայում հայկական թիմը յուրաքանչյուր խաղակեսում երկու գոլ է խփել, հեթ-տրիկ է գրանցել մարոկկացի Իմրան Ուլադ Օմարը, մեկ գոլ էլ խփել է խորվաթ Մարին Յակոլիշը: Մեկ շաբաթ անց Սանդրո Պերկովիչի գլխավորած թիմը դիմակայության պատասխան խաղում կընդունի «Օլիմպիային»: Հաղթողը կնվաճի […] ...
13:58 22.08.2025
Սվաճյան փողոցի մի բնակարանից գողության փորձը բացահայտվեց. 36-ամյա տղամարդը տեղափոխվել է ձերբակալվածների պահման վայրՕգոստոսի 17-ի առավոտյան Համայնքային ոստիկանության Մալաթիայի բաժին զանգահարած Սվաճյան փողոցի բնակիչը հայտնել է, որ օգոստոսի 15-ի ցերեկը հարմարեցված բանալիով փորձել են բացել իր բնակարանի մուտքի դուռը, սակայն իրենց կամքից անկախ հանգամանքներում հանցագործությունը ավարտին չհասցնելով՝ դիմել են փախուստի։ Կազմված փաստաթղթերը ներկայացվել են Մալաթիա-Սեբաստիա վարչական շրջանների քննչական բաժին, որտեղ բնակարանային գողության փորձի հատկանիշներով նախաձեռնվել է քրեական վարույթ։ […] ...
13:45 22.08.2025
ՄԱԿ-ը հայտարարել է Գազայի հատվածում աղետալի սովի մասինՄԱԿ-ի գործակալությունների և մարդասիրական կազմակերպությունների համատեղ հայտարարության համաձայն՝ Գազայի հատվածում առաջին անգամ հայտարարվել է աղետալի սովի վիճակ։ «Գազայի հատվածում կես միլիոնից ավելի մարդ գտնվում է սովի մեջ, որը բնութագրվում է լայնածավալ թերսնմամբ, աղքատությամբ և կանխարգելելի մահերով», – ասվում է ՄԱԿ-ի Սննդի և գյուղատնտեսության կազմակերպության հայտարարության մեջ։ ՄԱԿ-ի կողմից ընդունված Ինտեգրված Սննդային Անվտանգության Փուլային Դասակարգումը (ԻՓԴ) […] ...
13:35 22.08.2025
Բիչախչյանի «Լեգիան» հաղթել է շոտլանդական ակումբին․ ԿԼՎարշավայի «Լեգիան», որի կազմում հանդես է գալիս Հայաստանի ազգային հավաքականի ֆուտբոլիստ Վահան Բիչախչյանը, ՈՒԵՖԱ-ի Կոնֆերենցիաների լիգայի որակավորման փլեյ-օֆֆի առաջին խաղում հյուրընկալվելիս 2-1 հաշվով հաղթել է շոտլանդական «Հիբերնիանին»: Բիչախչյանը խաղադաշտ է դուրս եկել մեկնարկից, 70-րդ րոպեին դեղին քարտ է ստացել, իսկ երկու րոպե անց փոխարինվել է: Պատասխան խաղը տեղի կունենա մեկ շաբաթ անց Վարշավայում: ...
13:24 22.08.2025
Քննարկվել են ՀՀ-ԱՄՆ երկկողմ հարաբերությունների օրակարգն ու հետագա իրականացվելիք քայլերըՕգոստոսի 22-ին ՀՀ ԱԽ քարտուղար Արմեն Գրիգորյանն ընդունել է ՀՀ-ում ԱՄՆ արտակարգ և լիազոր դեսպան Քրիստինա Քվինին։ Զրուցակիցները մտքեր են փոխանակել և գոհունակությամբ ընդգծել Վաշինգտոնում Հայաստանի և Ադրբեջանի միջև հարաբերությունների կարգավորման գործընթացում ձեռքբերված պայմանավորվածությունները։ Անդրադարձ է կատարվել նաև տարածաշրջանային հաղորդակցման ուղիների ապաշրջափակմանը, որի շրջանակներում ԱԽ քարտուղարն ընդգծել է, որ ապաշրջափակումը տեղի է ունենալու երկրների տարածքային […] ...
