21:15 24.10.2021
ԱՄՆ-ի սննդաբաններն ասել են՝ ինչպես պայքարել քաղցի դեմ սննդակարգ պահելու ժամանակ, փոխանցում է Лента պարբերականը։ Սննդաբան Դենա Գերշկովիչը կարծում է, որ շատ մարդիկ, ովքեր փորձում են նիհարել, սնունդ ընդունելու միջև երկար ընդմիջումների պատճառով սպառում են իրենց, իսկ հետո միանգամից նետվում են ճարպոտ և քաղցր մթերքների վրա:
«Մարդիկ սխալվում են՝ սնունդի միջև ընդմիջումների ժամանակ ոչինչ չուտելով: Սովի նոպաների դեմ պայքարելու լավագույն միջոցը կանոնավոր և հավասարակշռված սնվելն է»,- ասել է մասնագետը։
Սննդաբան Մելիսա Միտրին նշել է այն միջոցը, որով նիհարել փորձողները կարող են մեղմել անառողջ սննդի նկատմամբ իրենց ձգտումը:
«Եթե ինքներդ ձեզ համոզեք, որ ձեր ուզած սնունդը «վատն» է, ապա դա միայն կմեծացնի ցանկությունը: Ավելի լավ է երբեմն ձեզ թույլ տաք մի փոքր «արգելված» սնունդ, որպեսզի այն աներևակայելի գրավիչ չթվա», – խորհուրդ է տալիս Միտրին:
Ֆիթնես մարզիչ Ջեյմի Հիկին հիշեցնում է, որ դիետա պահելիս անպայման պետք է նախաճաշել, ընդ որում՝ սպիտակուցներով հարուստ սննդով: Նա ասել է, որ հագեցած նախաճաշը կարող է արդյունավետորեն մեղմել քաղցի ազդանշանները, որոնք հաճախ սննդի միջև ընդմիջումների ժամանակ լրացվում են անառողջ նախուտեստներով, օրինակ՝ չիպսերով և այլ սնեքերով:
Սննդաբան Քրիստինա Թաուլը կարծում է, որ թեյը կարող է օգնել քաղցի սուր նոպաները խեղդելու համար:
Իսկ բժիշկ Տրիստա Բեստը խորհուրդ է տալիս խուսափել սննդամթերքից և խմիչքից, որոնք պիտակավորված են որպես դիետիկ և պարունակում են շաքարի փոխարինիչներ:
23:59 08.05.2025
Ինչո՞ւ պետք է մարդիկ մտահոգվեն կենսաբազմազանության կորստովՄարդիկ պետք է լրջորեն մտահոգվեն կենսաբազմազանության կորստով, որովհետև այն անմիջական ազդեցություն ունի մարդու կյանքի որակի, առողջության, սննդի, ջրի և կլիմայի վրա։ Ահա մի քանի հիմնական պատճառ, թե ինչու է կենսաբազմազանության կորուստը վտանգավոր. Այս տեսահոլովակի հայերեն տարբերակի ցուցադրումն ապահովել էՀայաստանի ամերիկյան համալսարանի Յակոբեան բնապահպանական կենտրոնը «Գլոբալ բնապահպանական օգուտների ստեղծում շահագրգիռ կողմերի էկոլոգիական կրթության և իրազեկության բարձրացման […] ...
23:58 08.05.2025
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց էՎրաստանի ՆԳՆ ԱԻ դեպարտամենտից և ՌԴ ԱԻՆ Հյուսիսային Օսիայի ճգնաժամային կառավարման կենտրոնից ստացված տեղեկատվության համաձայն՝ Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար։ ...
23:57 08.05.2025
ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի ենՓրկարար ծառայությունը տեղեկացնում է, որ ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի են։ Փակ է Արագածոտնի մարզում «Ամբերդ» բարձր լեռնային օդերևութաբանական կայանից Քարի լիճ ավտոճանապարհը։ ...
23:52 08.05.2025
Վենս. ԱՄՆ-ն Կիևի և Մոսկվայի դիրքորոշումների մոտեցումը համարում է անհրաժեշտ Ուկրաինայում խաղաղության համարՄիացյալ Նահանգները կարծում է, որ Ուկրաինայի հակամարտության մեջ երկարաժամկետ խաղաղության հասնելու համար անհրաժեշտ է հասնել Ռուսաստանի և Կիևի իշխանությունների դիրքորոշումների ավելի մոտեցման։ Այս մասին հայտարարել է ԱՄՆ փոխնախագահ Ջեյ Դի Վենսը։ «Մենք պետք է մոտեցնեն կողմերին՝ երկարատև խաղաղության հասնելու համար։ Առայժմ մենք դրան չենք հասել: Մենք շարունակելու ենք աշխատել դրա ուղղությամբ, մինչև չորոշենք, որ իրականում […] ...
23:47 08.05.2025
Առցանց տեսադիտարկման ծրագիր՝ երևանյան ավտոբուսներումԵրևանի քաղաքապետ Տիգրան Ավինյանն այցելել է «Երևանի ավտոբուս» ՓԲԸ, ծանոթացել ներդրված ծրագրերին ու շենքային պայմանների բարելավման աշխատանքներին: Այս մասին հայտնել են Երևանի քաղաքապետարանից: Ընկերությունում ներդրված առցանց տեսադիտարկման ծրագիրը հնարավորություն է տալիս հետևել ավտոբուսների աշխատանքի ողջ ընթացքին՝ ապահովելով անվտանգ և հարմարավետ երթևեկություն երևանցիների համար: Տեսահսկման համակարգերն օգնում են վերահսկել վարորդների վարքը, տեսանյութերը կարող են օգտագործվել վթարների […] ...
23:32 08.05.2025
ՃՏՊ Երևան-Երասխ ավտոճանապարհին․ տուժածեր չկանՄայիսի 8-ին, ժամը 15:29-ին Արարատի մարզային փրկարարական վարչության ճգնաժամային կառավարման կենտրոն ահազանգ է ստացվել, որ Երևան-Երասխ ավտոճանապարհից Մասիս քաղաք տանող ճանապարհի սկզբնամասում տեղի է ունեցել ՃՏՊ, ավտոմեքենայից առկա է գազի արտահոսք․ անհրաժեշտ է փրկարարների օգնությունը։ Դեպքի վայր են մեկնել ՆԳՆ ՓԾ մարզային և Երևան քաղաքի փրկարարական վարչությունների հրշեջ-փրկարարական ջոկատներից երկու մարտական հաշվարկ և մեկ ջրատար: […] ...
