19:00 19.12.2021
Սննդաբան, բժշկական գիտությունների դոկտոր Միխայիլ Գինզբուրգը հիշեցրել է, որ նիհարելիս պետք է նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել։ Лента պարբերականի փոխանցմամբ՝ բժիշկը Звезда հեռուստաընկերությանը հայտնել է, որ մինչև Նոր տարի հազիվ թե հնարավոր լինի նիհարել երեք կիլոգրամից ավելի՝ առանց օրգանիզմի համար բացասական հետևանքների։
Մասնագետը մինչև Ամանոր նիհարելու երեք հիմնական կանոն է անվանել։ Գինզբուրգի խոսքով՝ նիհարելու համար պետք է առողջ ապրելակերպ վարել։ Լիարժեք քունը, օրական կեսժամյա զբոսանքները և շաքարավազից հրաժարվելը կօգնեն նիհարել մինչև տոները։ Նա նաև հորդորել է սննդակարգի հետևելիս սովից չհյուծվել։
«Եթե բավականաչափ չես քնում, անհնար է նիհարել նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դրա կարիքն ունես։ Շարժառիթները մարում են, իմաստը մարում է, և ճարպի քայքայումը նույնպես մարում է», – բացատրել է Գինզբուրգը:
Նա նաև հորդորել է սննդակարգում պահպանել երեք կարևոր կանոն՝ հրաժարվել շաքարից, մեղրից, մուրաբայից և կոնֆետներից, սննդակարգից բացառել «վատ» ճարպերը, այդ թվում՝ հացաբուլկեղենը, չիպսերը, պաղպաղակը, իսկ միսը փոխարինել ձկով։
«Ընտրել ոչ թե սպիտակ հաց, այլ մոխրագույն կամ տարեկանի, ամբողջական հացահատիկով պատրաստված: Հացահատիկներից՝ ոչ թե բրինձ, այլ հնդկաձավար և վարսակ: Որքան շատ հատապտուղներ, մրգեր, կանաչեղեն և բանջարեղեն ուտեք, այնքան ավելի լավ: Ընկույզ այս եղանակին՝ մեկից երկու ճաշի գդալ, եթե ընկուզեղենի խառնուրդ է», – խորհուրդ է տվել սննդաբանը։
13:05 08.05.2025
Քանաքեռավան-Մրգաշեն ավտոճանապարհին բախվել են ավտոմեքենաներ․ կա տուժածՄայիսի 8-ին, ժամը 08:40-ին Ճգնաժամային կառավարման ազգային կենտրոն տեղեկություն է ստացվել, որ Կոտայքի մարզի Քանաքեռավան-Մրգաշեն ավտոճանապարհին տեղի է ունեցել ՃՏՊ․ անհրաժեշտ է փրկարարների օգնությունը։ Դեպքի վայր է մեկնել ՆԳՆ ՓԾ Երևան քաղաքի փրկարարական վարչության հրշեջ-փրկարարական ջոկատից մեկ մարտական հաշվարկ: Պարզվել է, որ բախվել են «Mercedes-Benz» և «Kia» մակնիշների ավտոմեքենաները, «Kia» մակնիշի ավտոմեքենան դուրս է եկել […] ...
12:59 08.05.2025
Շիրակում, Լոռիում և Տավուշում սպասվող անձրևները կլինեն հորդառատՈւշադրություն Մայիսի 8-ին կեսօրից հետո շրջանների մեծ մասում սպասվում է կարճատև անձրև և ամպրոպ, առանձին հատվածներում՝ կարկուտ։ Շիրակում, Լոռիում և Տավուշում սպասվող անձրևները կլինեն հորդառատ։ Երևանում մայիսի 8-ի ցերեկը, 10-13-ին սպասվում է կարճատև անձրև և ամպրոպ։ Ամպրոպի ժամանակ սպասվում է նաև քամու ուժգնացում 15-18 մ/վ արագությամբ: Մայիսի 9-ին սպասվում է առանց տեղումների եղանակ։ Մարզերում […] ...
12:51 08.05.2025
Ռուսաստանի դեմ պատժամիջոցների կիրառումը կհանգեցնի Վրաստանի կործանմանը․ ՊապուաշվիլիՎրաստանի անվտանգությունը կվտանգվի, եթե երկիրը պատժամիջոցներ կիրառի Ռուսաստանի նկատմամբ։ Այս մասին հայտարարել է Վրաստանի խորհրդարանի խոսնակ Շալվա Պապուաշվիլին։ «Եթե մենք հավատայինք Լատվիայի նախագահին և այլ քաղաքական գործիչներին, ովքեր մեզ կոչ էին անում սրել իրավիճակը, այսօր Վրաստանը կլիներ վերանվաճված, ոչնչացված երկիր։ Նույն օտարերկրյա քաղաքական գործիչները հետագայում կհայտնվեին, գեղեցիկ խոսքեր կասեին այն մասին, թե ինչպես է այս […] ...
12:44 08.05.2025
Կայացել է ՊԵԿ եկամուտների վարչարարության բարեփոխումների հասարակական խորհրդի նիստըՊետական եկամուտների կոմիտեում անցկացվել է Եկամուտների վարչարարության բարեփոխումների հասարակական խորհրդի հերթական նիստը։ Քննարկվել են հարկային օրենսդրական փոփոխությունների վերաբերյալ մի շարք հարցեր: Խորհրդի նիստն անցկացվել է ՊԵԿ նախագահի առաջին տեղակալ Վրեժ Մխիթարյանի նախագահությամբ։ Մասնակցել են ՊԵԿ նախագահի տեղակալ Համլետ Սահակյանը, կառուցվածքային ստորաբաժանումների ղեկավարները և մասնագետները, խորհրդի կազմում ընդգրկված հասարակական կազմակերպությունների ներկայացուցիչները։ ՊԵԿ-հասարակություն կառուցողական երկխոսության համատեքստում կարևորվել […] ...
12:38 08.05.2025
Դդմաշենի Սբ Թադևոս եկեղեցին կնորոգվի. մշտադիտարկում Գեղարքունիքի մարզի պատմության և մշակույթի հուշարձաններումՄի շարք հուշարձաններում մշտադիտարկում կատարելու և ընթացիկ խնդիրները տեղում քննարկելու նպատակով՝ ՀՀ ԿԳՄՍ նախարարության մասնագիտական խումբն այցելել է Գեղարքունիքի մարզ: Առաջին կանգառը Դդմաշեն գյուղի Սբ Թադևոս եկեղեցու տարածքում էր, որտեղ տեղացի բարերարի նախաձեռնությամբ նախատեսվում են եկեղեցու նորոգման, ծածկասալերի վերականգնման և ամրակայման աշխատանքներ: Վերականգնման համար անհրաժեշտ քարի տեսակի և գույնի ընտրությունից հետո ընթացիկ 2025 թվականին աշխատանքները կմեկնարկեն բարերարի […] ...
12:32 08.05.2025
Մտադրություն չունենք սրել իրավիճակը Պակիստանի հետ․ Հնդկաստանի ԱԳ նախարարՀնդկաստանը մտադիր չէ սրել հակամարտությունը Պակիստանի հետ, բայց կոշտ պատասխան կտա, եթե Իսլամաբադը ռազմական հարձակում սկսի նրա վրա։ Այս մասին հայտարարել է Հնդկաստանի արտաքին գործերի նախարարության ղեկավար Սուբրամանյամ Ջայշանկարը։ «Մեր մտադրությունը չէ սրել իրավիճակը Պակիստանի հետ: Այնուամենայնիվ, եթե մեզ վրա ռազմական հարձակում լինի, կասկած չպետք է լինի, որ կլինի շատ, շատ կոշտ պատասխան», – ասել […] ...
