Սննդաբանն անվանել է մթերքներ, որոնք օգնում են վատ տրամադրության դեմ – ShantNews – Շանթ Հեռուստաընկերություն – Լուրեր – Shant TV Online
TIME
Ամսաթիվ
08 05 2025
  • $
    389.28
  • RUBLE
    4.82
  • 442.38
WEATHER
+22.09 oC

Սննդաբանն անվանել է մթերքներ, որոնք օգնում են վատ տրամադրության դեմ

22:15 19.12.2021

Ձմռանը, օրերի կարճացմանը զուգահեռ, մարդկանց մի մասի մոտ առաջանում է վատ տրամադրություն, նույնիսկ դեպրեսիա։ Sputnik ռադիոկայանին տված հարցազրույցում բժիշկ-սննդաբան, Սննդաբանների ազգային ասոցիացիայի անդամ Աննա Բելոուսովան հայտնել է, որ ձմեռային օրերը կգեղեցկացնի արքայանարինջը։

«Աշնանը և ձմռանը արքայանարինջ ուտելու իսկական ժամանակն է: Ճնշված, դեպրեսիվ վիճակների դեպքում արքայանարինջն օգնում է, ինչպես և մյուս նարնջագույն մրգերն ու բանջարեղենը: Եթե դեղինը համարվում է անհանգստության գույն, ինչի պատճառով դեղին խնձորներն անցանկալի են, ապա նարնջագույն մրգերը, օրինակ՝ գազարը կամ դդումը, իսկապես օգնում են ազատվել դեպրեսիայից, ուրախություն են պատճառում մեզ»,- ասել է Աննա Բելոուսովան։

Բանն այն է, որ նարնջագույնը վկայում է արքայանարինջի մեջ օրգանիզմի համար կարևոր մի նյութի բարձր պարունակության մասին, շարունակել է սննդաբանը։

«Վառ նարնջագույն կեղևը ցույց է տալիս, որ արքայանարինջը պարունակում է մեծ քանակությամբ բետա-կարոտին, այսինքն՝ պրովիտամին A։ Այժմ՝ ձմռան սկզբին, օրգանիզմը դրա կարիքն ունի, քանի որ այն պայքարում է դեպրեսիայի դեմ»,- բացատրել է նա։

Բետա-կարոտինը չի կուտակվում օրգանիզմում, ուստի այն պարունակող մթերքները պետք է անընդհատ ուտել:

«Բետա-կարոտինի պակասի դեպքում օրգանիզմը թուլանում է և պետք է ստանա այս պրովիտամինը բնական ձևով»,- հավելել է Աննա Բելոուսովան։

Բացի բետա-կարոտինից, արքայանարինջը պարունակում է մագնեզիում, թեև ավելի քիչ քանակությամբ։ Սննդաբանի խոսքով՝ այս տարրը նույնպես ազդում է դեպրեսիայի և սթրեսի դեմ։

«Արքայանարինջը վնաս է ներկայացնում միայն այս պտղից ալերգիա ունեցողների համար: Հակառակ դեպքում արքայանարինջը հակացուցումներ չունի: Այն թույլատրվում է ուտել նույնիսկ դիաբետով հիվանդներին՝ չնայած այն բանին, որ այն ունի բավականին ընդգծված քաղցր համ: Սա հատկապես վերաբերում է. փափուկ արքայանարնջին: Դա ցածր կալորիականությամբ մթերք է և չի պարունակում շատ մեծ քանակությամբ ածխաջրեր, որոնցից մենք վախենում ենք: Սակայն դիաբետով հիվանդներն այն չեն կարող ուտել կիլոգրամներով, ինչպես ցանկացած այլ քաղցր միրգ»,- զգուշացրել է Աննա Բելոուսովան:

Բոլոր լուրերը

Կապակցված լուրեր

Քանաքեռավան-Մրգաշեն ավտոճանապարհին բախվել են ավտոմեքենաներ․ կա տուժած

13:05 08.05.2025

Քանաքեռավան-Մրգաշեն ավտոճանապարհին բախվել են ավտոմեքենաներ․ կա տուժած

Մայիսի 8-ին, ժամը 08:40-ին Ճգնաժամային կառավարման ազգային կենտրոն տեղեկություն է ստացվել, որ Կոտայքի մարզի Քանաքեռավան-Մրգաշեն ավտոճանապարհին տեղի է ունեցել ՃՏՊ․ անհրաժեշտ է փրկարարների օգնությունը։ Դեպքի վայր է մեկնել ՆԳՆ ՓԾ Երևան քաղաքի փրկարարական վարչության հրշեջ-փրկարարական ջոկատից մեկ մարտական հաշվարկ: Պարզվել է, որ բախվել են «Mercedes-Benz» և «Kia» մակնիշների ավտոմեքենաները, «Kia» մակնիշի ավտոմեքենան դուրս է եկել […] ...

Շիրակում, Լոռիում և Տավուշում սպասվող անձրևները կլինեն հորդառատ

12:59 08.05.2025

Շիրակում, Լոռիում և Տավուշում սպասվող անձրևները կլինեն հորդառատ

Ուշադրություն Մայիսի 8-ին կեսօրից հետո շրջանների մեծ մասում սպասվում է կարճատև անձրև և ամպրոպ, առանձին հատվածներում՝ կարկուտ։ Շիրակում, Լոռիում և Տավուշում սպասվող անձրևները կլինեն հորդառատ։ ​​Երևանում մայիսի 8-ի ցերեկը, 10-13-ին սպասվում է կարճատև անձրև և ամպրոպ։ Ամպրոպի ժամանակ սպասվում է նաև քամու ուժգնացում 15-18 մ/վ արագությամբ: Մայիսի 9-ին սպասվում է առանց տեղումների եղանակ։ ​​ ​Մարզերում […] ...

Ռուսաստանի դեմ պատժամիջոցների կիրառումը կհանգեցնի Վրաստանի կործանմանը․ Պապուաշվիլի

12:51 08.05.2025

Ռուսաստանի դեմ պատժամիջոցների կիրառումը կհանգեցնի Վրաստանի կործանմանը․ Պապուաշվիլի

Վրաստանի անվտանգությունը կվտանգվի, եթե երկիրը պատժամիջոցներ կիրառի Ռուսաստանի նկատմամբ։ Այս մասին հայտարարել է Վրաստանի խորհրդարանի խոսնակ Շալվա Պապուաշվիլին։ «Եթե մենք հավատայինք Լատվիայի նախագահին և այլ քաղաքական գործիչներին, ովքեր մեզ կոչ էին անում սրել իրավիճակը, այսօր Վրաստանը կլիներ վերանվաճված, ոչնչացված երկիր։ Նույն օտարերկրյա քաղաքական գործիչները հետագայում կհայտնվեին, գեղեցիկ խոսքեր կասեին այն մասին, թե ինչպես է այս […] ...

Կայացել է ՊԵԿ եկամուտների վարչարարության բարեփոխումների հասարակական խորհրդի նիստը

12:44 08.05.2025

Կայացել է ՊԵԿ եկամուտների վարչարարության բարեփոխումների հասարակական խորհրդի նիստը

Պետական եկա­մուտների կոմիտեում անցկացվել է Եկամուտների վարչարա­րու­թյան բարեփոխումների հասարակական խորհրդի հերթական նիստը։ Քննարկվել են հարկային օրենսդրական փոփոխությունների վերաբերյալ մի շարք հարցեր: Խորհրդի նիստն անցկացվել է ՊԵԿ նախագահի առաջին տեղակալ Վրեժ Մխիթարյանի նախագահությամբ։ Մասնակցել են ՊԵԿ նախագահի տեղակալ Համլետ Սահակյանը, կառուցվածքային ստորաբաժանումների ղեկավարները և մասնագետները, խորհրդի կազմում ընդգրկված հասարակական կազմակերպությունների ներկայացուցիչները։ ՊԵԿ-հասարակություն կառուցողական երկխոսության համատեքստում կարևորվել […] ...

Դդմաշենի Սբ Թադևոս եկեղեցին կնորոգվի. մշտադիտարկում Գեղարքունիքի մարզի պատմության և մշակույթի հուշարձաններում

12:38 08.05.2025

Դդմաշենի Սբ Թադևոս եկեղեցին կնորոգվի. մշտադիտարկում Գեղարքունիքի մարզի պատմության և մշակույթի հուշարձաններում

Մի շարք հուշարձաններում մշտադիտարկում կատարելու և ընթացիկ խնդիրները տեղում քննարկելու նպատակով՝ ՀՀ ԿԳՄՍ նախարարության մասնագիտական խումբն այցելել է Գեղարքունիքի մարզ: Առաջին կանգառը Դդմաշեն գյուղի Սբ Թադևոս եկեղեցու տարածքում էր, որտեղ տեղացի բարերարի նախաձեռնությամբ նախատեսվում են եկեղեցու նորոգման, ծածկասալերի վերականգնման և ամրակայման աշխատանքներ: Վերականգնման համար անհրաժեշտ քարի տեսակի և գույնի ընտրությունից հետո ընթացիկ 2025 թվականին աշխատանքները կմեկնարկեն բարերարի […] ...

Մտադրություն չունենք սրել իրավիճակը Պակիստանի հետ․ Հնդկաստանի ԱԳ նախարար

12:32 08.05.2025

Մտադրություն չունենք սրել իրավիճակը Պակիստանի հետ․ Հնդկաստանի ԱԳ նախարար

Հնդկաստանը մտադիր չէ սրել հակամարտությունը Պակիստանի հետ, բայց կոշտ պատասխան կտա, եթե Իսլամաբադը ռազմական հարձակում սկսի նրա վրա։ Այս մասին հայտարարել է Հնդկաստանի արտաքին գործերի նախարարության ղեկավար Սուբրամանյամ Ջայշանկարը։ «Մեր մտադրությունը չէ սրել իրավիճակը Պակիստանի հետ: Այնուամենայնիվ, եթե մեզ վրա ռազմական հարձակում լինի, կասկած չպետք է լինի, որ կլինի շատ, շատ կոշտ պատասխան», – ասել […] ...

BACK_TO_TOP