08:18 09.11.2022
Բուսական ծագման սնունդը չի կարող լիարժեք փոխարինել կենդանական սննդին։ Այս մասին նոյեմբերի 8-ին խոսել է Hadassah կլինիկայի սննդաբան, նեֆրոլոգ Աննա Կորոբկինան։
«Կարծես թե նույն կալցիումը շատ ավելի շատ է ռեհանում՝ 370 մգ, քան կաթում՝ 120 մգ։ Այնուամենայնիվ, ինչպես շատ միկրոէլեմենտներ, այն բիոմատչելի է և շատ ավելի հեշտ է կլանել կենդանական ծագման մթերքներից: Սպանախից կամ բրոկկոլիից կալցիումի օրական ընդունումը ստանալու համար պետք է մի քանի կիլոգրամ ուտել»,- բացատրել է նա Gazeta.Ru-ի հետ զրույցում։
Փորձագետը նաև հիշեցրել է, որ կաթնամթերքը, այդ թվում՝ առանց կաթնաշաքարի, 20 ամինաթթուների աղբյուր են, որոնցից ինը անհրաժեշտ են։ Նրանց մարսելիությունը կաթնամթերքի բաղադրության մեջ կազմում է 98%:
Բժշկի խոսքով՝ բուսական մթերքներից անհրաժեշտ վիտամիններ ստանալու համար պետք է ավելի շատ ուտել, այդ թվում՝ սննդային բջջանյութով հարուստ մթերքներ։ Նրանք արագ հագեցնում են, բայց կերած քանակությունը բավարար չէ բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերն ստանալու համար, նշում է Կորոբկինան։
Կենդանական ծագման մթերքները պարունակում են նաև վիտամին B12, որն անհրաժեշտ է ԴՆԹ-ի սինթեզի և էներգիայի արտադրության համար, նպաստում է կարմիր արյան բջիջների ձևավորմանը և աջակցում է նյարդային համակարգի նորմալ աշխատանքին և նյութափոխանակությանը: Այն նաև նվազեցնում է Ալցհեյմերի հիվանդության զարգացման ռիսկը։
13:00 05.07.2025
«Չելսին» ԱԱԱ-ի կիսաեզրափակչի երկրորդ մասնակիցն է
12:50 05.07.2025
Աշտարակի համայնքային ոստիկանները բնակարանային գողության դեպք են բացահայտել․ մեկ անձ ձերբակալվել էԳողության վերաբերյալ հաղորդումը Համայնքային ոստիկանության Աշտարակի բաժնում գրանցվել էր մարտի 24-ին. արտերկրում բնակվող 36-ամյա տղամարդու Արագածոտն գյուղում գտնվող տնից գողացել էին ջրի պոմպեր և մալուխ: Գողության փաստով Արագածոտնի մարզային քննչական վարչությունում նախաձեռնվել էր քրեական վարույթ: Քրեական ոստիկանության Արագածոտնի մարզային վարչության ծառայողների ձեռնարկած օպերատիվ-հետախուզական միջոցառումների և քրեադատավարական գործողությունների արդյունքում պարզվել է, որ գողությունը կատարել է նույն […] ...
12:45 05.07.2025
ՀԱՄԱՍ-ը համաձայնել է հրադադարի առաջարկինՊաղեստինյան ՀԱՄԱՍ շարժումը հայտարարել է, որ դրական է արձագանքել Գազայում 60-օրյա հրադադարի և պատանդների ազատ արձակման վերաբերյալ վերջին առաջարկին՝ հավելելով, որ պատրաստ է անմիջապես անուղղակի բանակցություններ սկսել Իսրայելի հետ՝ մնացած բացթողումները լրացնելու համար, հաղորդում է The Times of Israel-ը։ «Շարժումը եղբայրական միջնորդներին ներկայացրեց իր պատասխանը, որը բնութագրվում էր դրական վերաբերմունքով։ Լիովին պատրաստ ենք անհապաղ սկսել […] ...
12:35 05.07.2025
Խաչփար գյուղի 40-ամյա բնակիչն աճեցնում էր կանեփ և պահում թմրամիջոցՀամայնքային ոստիկանության Մասիսի բաժնի ծառայողներն օպերատիվ տեղեկություններ էին ստացել, որ Խաչփար գյուղի 40-ամյա բնակիչը տնամերձ հողամասում աճեցնում է կանեփ և պահում դրանից պատրաստած թմրամիջոց։ 40-ամյա տղամարդը թմրանյութ պահելու և օգտագործելու կասկածանքով ձերբակալվել և տեղափոխվել է Մասիսի բաժին։ Նախաձեռնվել է քրեական վարույթ, որի շրջանակում կատարված զննությամբ նրա տնամերձ հողամասում հայտնաբերվել են կանեփի բույսեր, մոտ 32 գրամ […] ...
12:25 05.07.2025
Թրամփը չի պատասխանել այն հարցին, թե արդյոք կկարողանա հասնել ուկրաինական հակամարտության կարգավորմանըԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը հայտարարել է, որ կցանկանար հասնել ուկրաինական հակամարտության կարգավորմանը, սակայն հաստատ չգիտի՝ կկարողանա՞ դա անել, թե՞ ոչ։ «Չեմ կարող ասել՝ դա տեղի կունենա՞, թե՞ ոչ։ Ես կցանկանայի, որ դա տեղի ունենար», – ասել է նա լրագրողներին Նյու Ջերսի թռչող իր ինքնաթիռում։ Ամերիկացի առաջնորդը կարծում է, որ «Ուկրաինայի իրավիճակի» պատասխանատվությունը կրում է ոչ թե […] ...
12:11 05.07.2025
«Ֆլումինենսեն» առաջինը դուրս եկավ ԱԱԱ-ի կիսաեզրափակիչԱՄՆ-ում ընթացող ֆուտբոլի աշխարհի ակումբային առաջնության կիսաեզրափակչի առաջին ուղեգիրը նվաճել է բրազիլական «Ֆլումինենսեն»: Իտալիայի փոխչեմպիոն «Ինտերին» պայքարից դուրս թողած «Ֆլումինենսեն» քառորդ եզրափակչում 2-1 հաշվով հաղթել է Սաուդյան Արաբիան ներկայացնող «Ալ Հիլալին»: «Ֆլումինենսեից» 40-րդ րոպեին հաշիվը բացել է Մաթեուս Մարտինելին, 51-ին Ռիյադի ակումբից պատասխանել է Մարկոս Լեոնարդոն, իսկ 70-ին բրազիլական ակումբին հաղթանակ է պարգևել Էրկուլեսը, որը […] ...
