21:08 12.08.2023
Նախկին մարզիկ Ռոբ Դիրդեկը գիշերը քնում է վեց ժամ, ուտում օրական երկու անգամ և մեդիտիացիա անում՝ կյանքը երկարացնելու համար։ Այս մասին հայտնում է Insider հրատարակությունը։
Դիրդեկը հույս ունի, որ իր մշակած մեթոդը կօգնի իրեն ապրել մինչև 114 տարեկան։ Այս դեպքում նրա կյանքը կտևի մեկ միլիոն ժամ։ Վերջին տասը տարիների ընթացքում նա փորձարկում է տարբեր բուժական տեխնիկաներ և, ըստ նրա, իրեն ավելի երջանիկ, առողջ և առույգ է զգում, քան երբևէ։
Ըստ Դիրդեկի, նա քնում է երեկոյան 9-ին և ընդամենը 6 ժամ: Չնայած վաղ արթնանալուն՝ նա վստահեցնում է, որ միշտ եռանդուն ու էներգիայով լի է արթնանում։
Արթնանալուն պես Դիրդեկը գնահատում է նախորդ օրվա կատարողականը մեկից տասը սանդղակով և չափում կենսական նշանները, ինչպիսիք են՝ քաշը, սրտի հաճախությունը և քնի որակը: Այս տվյալները գրանցվում են հատուկ սարքի միջոցով, որը նա կրում է մատին։
Այնուհետև Դիրդեկը անցնում է օրվա գրաֆիկին, նամակ ուղարկում կնոջը և մեկուկես ժամ ծախսում մտավոր ջանքեր պահանջող գործողություններ կատարելու վրա:
Հետո երեխաներին տանում է դպրոց, գնում աշխատանքի, որտեղ մնում է մինչև երեկոյան վեցը։
Օրվա ռեժիմը ներառում է նաև մարզում անձնական մարզչի հետ և կեսժամյա մեդիտացիա։ Բացի այդ, շաբաթը երեք անգամ նա այցելում է ինֆրակարմիր սաունա։
Նա պատմել է, որ ինքը ուտում է օրական երկու անգամ և երբեք ալկոհոլ կամ անպիտան սնունդ չի օգտագործում։ «
12:18 13.05.2025
Համագործակցության նոր ուղիներ․ ԿԳՄՍ նախարարն ընդունել է «Ասկոնաս Հոլտ» միջազգային առաջատար երաժշտական ընկերության տնօրենինՀՀ կրթության, գիտության, մշակույթի և սպորտի նախարար Ժաննա Անդրեասյանն ընդունել է «Ասկոնաս Հոլտ» միջազգային առաջատար երաժշտական ընկերության գործադիր տնօրեն Դոնա Քոլինզին: Ընկերության ներկայացուցիչները ՀՀ-ում են Հայաստանի ազգային ֆիլհարմոնիկ նվագախմբի 100-ամյակի հոբելյանական միջոցառումների հանդիսավոր բացման համերգի կապակցությամբ: Հանդիպմանը ներկա են եղել նաև ԿԳՄՍ նախարարի տեղակալ Դանիել Դանիելյանը, Հայաստանի ազգային ֆիլհարմոնիկ նվագախմբի գեղարվեստական ղեկավար և գլխավոր դիրիժոր […] ...
12:11 13.05.2025
Տեսագրությունում պատկերված անձինք որոնվում են նախաձեռնված քրեական վարույթի շրջանակներումՏեսագրությունում պատկերված անձինք որոնվում են նախաձեռնված քրեական վարույթի շրջանակներում։ Նրանց գտնվելու վայրի մասին տեղեկություններ ունեցողներին Ոստիկանությունը հորդորում է զանգահարել 1-02 կամ դիմել մոտակա բաժին։ ...
12:05 13.05.2025
Թրամփը վերջնագրի տեսքով է խոսել Ռուսաստանի և Ուկրաինայի հետ․ ՈւիթքոֆԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը կողմ է Ռուսաստանի և Ուկրաինայի միջև ուղիղ շփումներին՝ հակամարտությունը լուծելու համար։ Եթե դա տեղի չունենա, Վաշինգտոնը կհեռանա բանակցային գործընթացից։ Այս մասին հայտնել է ամերիկացի առաջնորդի հատուկ բանագնաց Սթիվեն Ուիթքոֆը։ «Նախագահը վերջնագիր է ներկայացրել երկու կողմերին, որ եթե ուղիղ բանակցություններն արագ տեղի չունենան, Միացյալ Նահանգները կհեռանա այս հակամարտությունից։ Սա մեր պատերազմը չէ։ […] ...
11:57 13.05.2025
ՊԵԿ-ը բացահայտել է շուրջ 3 մլրդ դրամի ստվերային շրջանառության դեպքՀՀ ՊԵԿ հետաքննության և օպերատիվ հետախուզության վարչությունը տնտեսական հանցագործությունների դեմ պայքարի շրջանակում օրերս բացահայտել է շուրջ 3 մլրդ դրամի ստվերային շրջանառության դեպք։ Մասնավորապես, ՊԵԿ հետաքննության և օպերատիվ հետախուզության վարչություն օպերատիվ տվյալներ էին ստացվել, որ Երևան քաղաքում գործող հագուստի և աքսեսուարների արտադրությամբ, վաճառքով զբաղվող 2 տնտեսվարող թերհայտարարագրում են իրացման շրջանառությունը, իրականացնում են նույնատիպ տնտեսական գործունեություն, գործում […] ...
11:52 13.05.2025
Օպերատիվ իրավիճակը հանրապետությունում մայիսի 12-13-ըԲացահայտվել է 108 հանցագործություն, որոնցից 2-ը՝ նախկինում կատարված: Մասնավորապես՝ 19 դեպք՝ տրանսպորտային միջոց վարելու իրավունքից զրկված կամ այդ իրավունքը կասեցված կամ այդ իրավունքը չունեցող անձի կողմից տրանսպորտային միջոց վարելու, 13-ական դեպք՝ մարմնական վնասվածք պատճառելու և խարդախության, 11 դեպք՝ թմրանյութի հայտնաբերման, 6 դեպք՝ անձնական ունեցվածքի գողության, 5-ական դեպք՝ ֆիզիկական ներգործության, խուլիգանության և փաստաթղթի կեղծիքի, 3 դեպք՝ […] ...
