20:05 10.08.2023
Մարդն ամեն օր պետք է խմի մոտ երկու լիտր ջուր։ Էնդոկրինոլոգ Եկատերինա Կազաչկովան Sputnik ռադիոկայանին տված հարցազրույցում խորհուրդ է տվել, թե ինչպես վարժվել այդքան անհամ հեղուկ խմելուն։
Կարևոր չէ՝ մարդը սիրում է ջուր խմել, թե ոչ, նրա օրգանիզմին այն դեռ պետք է, մասնավորապես՝ նյութափոխանակության գործընթացների բնականոն ընթացքի համար, նշել է բժիշկը։
«Մենք 70% ջուր ենք, և մենք պետք է օրական 30 միլիլիտր ջուր ստանանք մեկ կիլոգրամ քաշի համար, այսինքն՝ մոտ երկու լիտր: Ջուրը նյութափոխանակության բոլոր գործընթացների հաղորդիչն է, այն անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր բջիջի կյանքի համար», – ասել է Կազաչկովան:
Առողջությունը պահպանելու համար բավականաչափ ջուր խմելու սովորությունը սովորաբար սկսվում է մանկությունից, շարունակել է նա: Այնուամենայնիվ, չափահաս մարդը նույնպես կարող է զարգացնել այն, եթե նա օգտագործի մեկ պարզ տեխնիկա, ասել է բժիշկը:
«Խորհուրդ եմ տալիս ձեր աշխատասեղանին միշտ պահել մեկ բաժակ մաքուր ջուր: Դուք ինքներդ չեք նկատի, թե ինչպես եք սկսում խմել դրանից: Ձեռքդ ինքնաբերաբար մեկնում ես և սկսում փոքր կումեր խմել», – ավելացրել է Եկատերինա Կազաչկովան:
Քանի որ օրգանիզմը ջրի կարիք ունի, բավական է այն թողնել տեսանելի տեղում, և մարդը կսկսի խմել, բացատրել է բժիշկը։
12:26 13.05.2025
ՀՀ-ում ԱՄՆ դեսպանատունը անցնում է ներգաղթային և ոչ ներգաղթային դիմումների համար հարցազրույցի նշանակման և պահանջվող փաստաթղթերի ներկայացման նոր առցանց համակարգիԵրևանում Միացյալ Նահանգների դեսպանատունը մայիսի 30-ից անցնում է ներգաղթային և ոչ ներգաղթային դիմումների համար հարցազրույցի նշանակման և պահանջվող փաստաթղթերի ներկայացման նոր առցանց համակարգի: Այս մասին հայտնում է ՀՀ-ում ԱՄՆ դեսպանությունը։ Մայիսի 18-ից հարցազրույցի ամրագրման մեր ներկայիս համակարգը կդադարի գործել։ Կայքէջը հասանելի կլինի միայն ընթերցման ռեժիմով, և դուք այլևս չեք կարողանա. • հարցազրույցի օր ամրագրել, • […] ...
12:18 13.05.2025
Համագործակցության նոր ուղիներ․ ԿԳՄՍ նախարարն ընդունել է «Ասկոնաս Հոլտ» միջազգային առաջատար երաժշտական ընկերության տնօրենինՀՀ կրթության, գիտության, մշակույթի և սպորտի նախարար Ժաննա Անդրեասյանն ընդունել է «Ասկոնաս Հոլտ» միջազգային առաջատար երաժշտական ընկերության գործադիր տնօրեն Դոնա Քոլինզին: Ընկերության ներկայացուցիչները ՀՀ-ում են Հայաստանի ազգային ֆիլհարմոնիկ նվագախմբի 100-ամյակի հոբելյանական միջոցառումների հանդիսավոր բացման համերգի կապակցությամբ: Հանդիպմանը ներկա են եղել նաև ԿԳՄՍ նախարարի տեղակալ Դանիել Դանիելյանը, Հայաստանի ազգային ֆիլհարմոնիկ նվագախմբի գեղարվեստական ղեկավար և գլխավոր դիրիժոր […] ...
12:11 13.05.2025
Տեսագրությունում պատկերված անձինք որոնվում են նախաձեռնված քրեական վարույթի շրջանակներումՏեսագրությունում պատկերված անձինք որոնվում են նախաձեռնված քրեական վարույթի շրջանակներում։ Նրանց գտնվելու վայրի մասին տեղեկություններ ունեցողներին Ոստիկանությունը հորդորում է զանգահարել 1-02 կամ դիմել մոտակա բաժին։ ...
12:05 13.05.2025
Թրամփը վերջնագրի տեսքով է խոսել Ռուսաստանի և Ուկրաինայի հետ․ ՈւիթքոֆԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը կողմ է Ռուսաստանի և Ուկրաինայի միջև ուղիղ շփումներին՝ հակամարտությունը լուծելու համար։ Եթե դա տեղի չունենա, Վաշինգտոնը կհեռանա բանակցային գործընթացից։ Այս մասին հայտնել է ամերիկացի առաջնորդի հատուկ բանագնաց Սթիվեն Ուիթքոֆը։ «Նախագահը վերջնագիր է ներկայացրել երկու կողմերին, որ եթե ուղիղ բանակցություններն արագ տեղի չունենան, Միացյալ Նահանգները կհեռանա այս հակամարտությունից։ Սա մեր պատերազմը չէ։ […] ...
11:57 13.05.2025
ՊԵԿ-ը բացահայտել է շուրջ 3 մլրդ դրամի ստվերային շրջանառության դեպքՀՀ ՊԵԿ հետաքննության և օպերատիվ հետախուզության վարչությունը տնտեսական հանցագործությունների դեմ պայքարի շրջանակում օրերս բացահայտել է շուրջ 3 մլրդ դրամի ստվերային շրջանառության դեպք։ Մասնավորապես, ՊԵԿ հետաքննության և օպերատիվ հետախուզության վարչություն օպերատիվ տվյալներ էին ստացվել, որ Երևան քաղաքում գործող հագուստի և աքսեսուարների արտադրությամբ, վաճառքով զբաղվող 2 տնտեսվարող թերհայտարարագրում են իրացման շրջանառությունը, իրականացնում են նույնատիպ տնտեսական գործունեություն, գործում […] ...
