08:43 06.01.2024
Սննդաբան, գաստրոէնտերոլոգ Նատալյա Սիչեւան պատմել է, թե ինչ մթերքներից հետո պետք է ուտել մուգ շոկոլադ։
Սպուտնիկ ռադիոյի հետ հարցազրույցում նա նշել է, որ մուգ շոկոլադը առողջ բուժում է համարվում շաքարի ցածր պարունակության և դրա կազմի մեջ հակաօքսիդիչների ներկայության պատճառով, բայց որոշ մարդիկ պետք է սահմանափակեն դրա սպառումը:
Ինչպես նշել է Սիչևան, մուգ շոկոլադի հակացուցումը նրա բաղադրության բաղադրիչների նկատմամբ անհատական անհանդուրժողականությունն է։ Արժե նաև նվազեցնել մուգ շոկոլադի քանակը միգրենի կամ արյան բարձր ճնշման հակում ունենալու դեպքում, քանի որ այն պարունակում է մի նյութ, որը կարող է առաջացնել անոթային սպազմ և, որպես հետևանք, մեծացնել գլխացավը կամ բարձրացնել արյան ճնշումը: Եթե դուք ունեք 2-րդ տիպի շաքարախտ կամ գիրություն, ապա մուգ շոկոլադը նույնպես պետք է սահմանափակվի: Դրա օրական չափաբաժինը պետք է լինի ոչ ավելի, քան 20–30 գ։
Ըստ սննդաբանի՝ մուգ շոկոլադը չպետք է ներառվի մինչև հինգ տարեկան երեխաների սննդակարգի մեջ:
Սիչևան խորհուրդ է տվել մուգ շոկոլադ ուտել հում բանջարեղենով աղցանից կամ ցածր յուղայնությամբ սպիտակուցային կերակուրից հետո, օրինակ՝ հնդկահավ, հավ կամ ձուկ։ Եթե ունեք լեղապարկի հիվանդություն, ապա պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ նախքան մուգ շոկոլադը ուտելը, քանի որ այն մեծացնում է լեղու հոսքը: Եթե լեղապարկի տոնուսը ցածր է, սա կարող է օգտակար լինել, իսկ եթե բարձր է, ապա կարող է վնասակար լինել, պարզաբանել է բժիշկը։
11:11 08.08.2025
«Ոսկե գնդակի» 30 հավակնորդները
11:11 08.08.2025
«Ոսկե գնդակի» 30 հավակնորդներըFrance Football-ը հրապարակել է «Ոսկե գնդակի» 30 հավակնորդների անունները: Տարվա լավագույն ֆուտբոլիստի մրցանակին հավակնում են՝ Ուսման Դեմբելեն – ՊՍԺ Ջանլուիջի Դոնարուման – ՊՍԺ Ջուդ Բելինգհեմը – «Ռեալ Մադրիդ» Դեզիրե Դուեն – ՊՍԺ Դենզել Դյումֆրիսը – «Ինտեր» Էռլինգ Հոլանդը – «Մանչեսթեր Սիթի» Սերու Գիրասին – «Բորուսիա Դորտմունդ» Վիկտոր Դյոկերեշը – «Սպորտինգ»/«Արսենալ» Աշրաֆ Հաքիմին – ՊՍԺ Հարի […] ...
10:49 08.08.2025
Վաշինգտոնում ակնկալվող Փաշինյան-Թրամփ և Փաշինյան-Թրամփ-Ալիև բանակցությունների օրակարգը հայտնի էՎաշինգտոնում վարչապետ Փաշինյանը երկկողմ հանդիպում կունենա Միացյալ Նահանգների նախագահի հետ, ապա եռակողմ հանդիպում՝ Դոնալդ Թրամփի ու Ադրբեջանի նախագահ Իլհամ Ալիևի հետ՝ միտված տարածաշրջանում խաղաղության, բարօրության և տնտեսական գործակցության առաջմղմանը։ Միացյալ Նահանգներում են «Լուրերի» նկարահանող խմբերը: «Նախ տեղի կունենա Փաշինյան-Թրամփ հանդիպում, որի ընթացքում նախատեսվում է ստորագրել էներգետիկային, արհեստական բանականությանը, «Խաղաղության խաչմերուկին» վերաբերող փաստաթղթեր: Ինչ վերաբերում է ամենաքննարկվող հարցին՝ […] ...
10:45 08.08.2025
Լոռու քրեական ոստիկանները հայտնաբերել են մեծ քանակությամբ կեղծ ալկոհոլային խմիչքՔրեական ոստիկանության Լոռու մարզային վարչության ծառայողները ստացել էին օպերատիվ տեղեկություն, որ Վանաձորի Նարեկացու փողոցում փաստացի բնակվող 38-ամյա տղամարդը տանը և կից շինություններում շշալցնում է կեղծ ալկոհոլային խմիչքներ, դրանց փակցնում կեղծ պիտակներ ու դրոշմանիշներ, ապա իրացնում: Տեղեկությունը ստուգվեց ու հաստատվեց: Օգոստոսի 4-ին հայտնաբերվեցին արդեն շշալցված մեծ քանակությամբ կեղծ օղիներ ու կոնյակներ, տարաներով սպիրտ, ինչպես նաև խցաններ, […] ...
10:36 08.08.2025
Սևանա լճի ջրի միջին ջերմաստիճանն առափնյա հատվածում՝ օգոստոսի 8-ի 08։00 դրությամբՍևանա լճի ջրի միջին ջերմաստիճանն առափնյա հատվածում օգոստոսի 8-ի 08։00 դրությամբ կազմել է 21.2 աստիճան: Այս մասին հայտնում է ՇՄ նախարարությունը։ ...
10:21 08.08.2025
«Բարսելոնան» 8 ֆուտբոլիստի չի գրանցել առաջին թիմում«Բարսելոնան» 8 ֆուտբոլիստի դեռ չի գրանցել առաջին թիմում, հայտնում է Marca-ն: Մարկուս Ռեշֆորդը, Էրիկ Գարսիան, Վոյցեխ Շյեսնին, Ժերար Մարտինը, Հեկտոր Ֆորտը, Օրիոլ Ռոմեուն, Ռունի Բարդեգջին ու Մարկ Բերնալը դեռ գրանցում չունեն տարբեր պատճառներով: 2025/26 մրցաշրջանը կատալոնացիների համար պաշտոնապես մեկնարկում է օգոստոսի 16-ին՝ Լա լիգայի առաջին տուրի «Մալյորկայի» հետ խաղով: Եթե մինչև այդ օրն ակումբը չգրանցի […] ...
10:00 08.08.2025
ԱՄՆ-ը կարող է վերանայել Ճապոնիայի նկատմամբ սահմանված մաքսատուրքերըՃապոնիան և Միացյալ Նահանգները համաձայնության են եկել փոփոխել ԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփի հրամանագիրը այն մասում, որը չի արտացոլում ճապոնական ապրանքների մաքսատուրքերի վերաբերյալ նախկինում ձեռք բերված համաձայնությունները, ԱՄՆ կատարած այցից հետո լրագրողներին հայտարարել է Ճապոնիայի տնտեսական վերականգնման նախարար Ռյոսեյ Ակազավան։ «Ցավալի է, որ բյուրոկրատական պատճառներով ամերիկյան կողմը հրապարակեց և սկսեց իրականացնել նախագահական հրամանագիր, որի բովանդակությունը տարբերվում […] ...
