22:46 25.05.2019
Լավ սուրճը ոչ միայն հաճելի ժամանց է, այլև օգտակար: Կոֆեինը ամենահաճախ օգտագործվող պսիխոակտիվ նյութ է: Երկրագնդի բնակչության 80 տոկոսն ամեն օր այս կամ այն տեսքով օգտագործում է կոֆեին:
Մասնագետները վստահ են, որ սուրճի չափավոր օգտագործումը նվազեցնում է դեպրեսիան, ակտիվացնում ուղեղի աշխատանքը, նյութափոխանակությունը, թարմացնում և առույգացնում: Թեյը և շոկոլադը նույնպես կոֆեին են պարունակում, բայց հիմնական աղբյուրը, իհարկե, սուրճն է՝ մեկ բաժակը պարունակում է 30-300 մգ կոֆեին: Բացի այդ, սուրճը հարուստ է հակաօքսիդանտներով, ինչը նվազեցնում է քաղցկեղի և Ալցհեյմերի առաջացման հավանականությունը:
Վնասակար է, քանի որ․
1. Առաջացնում է կախվածություն:
2․ Չափից դուրս օգտագործումը կարող է գլխացավ, ճնշման տատանումներ, նյարդայնություն, քնի խանգարումներ առաջացնել:
Ինչպես սուրճը դարձնել անվտանգ
Նախ՝ պետք է վարել առողջ ապրելակերպ՝ քնել ոչ պակաս, քան 8 ժամ, ֆիզիկական վարժություններ կատարել կամ վազել առավոտյան, ճիշտ սնվել:
Բացի այդ․
1.Նվազեցնել շաքարի պարունակությունը: Փորձել սուրճը խմել առանց շաքարի:
2. Եփել սուրճը թղթե ֆիլտրի միջոցով: Առանց ֆիլտրի, ասենք, սովորական սրճեփի մեջ պատրաստած սուրճը պարունակում է կաֆեստոլ, որը բարձրացնում է խոլեստերինը:
3. Խմել օրական 2-3 բաժակից ոչ ավելի: Մասնագետներն այդ չափաբաժինը համարում են ամենաօպտիմալը:
21:50 01.07.2025
Թրամփը կքննարկի Իլոն Մասկի արտաքսման հարցըԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը, պատասխանելով Հարավային Աֆրիկայում ծնված Իլոն Մասկի հնարավոր արտաքսման վերաբերյալ հարցին, ասել է, որ անհրաժեշտ է մտածել դրա մասին։ «Չգիտեմ, մենք պետք է մտածենք այդ մասին», -նրա խոսքերն է մեջբերում Bloomberg-ը։ Հունիսի 28-ին Մասկը կրկին քննադատել է Սպիտակ տան կողմից առաջարկված ծախսերի կրճատման օրինագիծը, նախքան այն Սենատում ընթացակարգային քվեարկությամբ ընդունվի։ ...
21:40 01.07.2025
Fox․ ԱՄՆ-ում լրտեսության կասկածանքով ձերբակալվել են Չինաստանի երկու քաղաքացիներԱՄՆ իշխանությունները ձերբակալել են Չինաստանի երկու քաղաքացու, որոնք, ենթադրաբար, տվյալներ են հավաքել ԱՄՆ ռազմածովային ուժերի բազաների վերաբերյալ, հաղորդում է Fox News-ը։ ԱՄՆ Արդարադատության նախարարությունը կարծում է, որ Չեն Յուանցզեն և Լայ Լիրենը հետախուզական տվյալներ են հավաքել ԱՄՆ ռազմածովային ուժերի բազաների և դրանց անձնակազմի վերաբերյալ, ինչպես նաև զինվորականներ են հավաքագրել ՉԺՀ պետական անվտանգության նախարարության շահերից բխող […] ...
21:30 01.07.2025
ՄԱԿ-ը ողջունում է Պուտինի և Մակրոնի հանդիպումըՄԱԿ-ը ողջունում է Ռուսաստանի նախագահ Վլադիմիր Պուտինի և Ֆրանսիայի առաջնորդ Էմանուել Մակրոնի միջև բանակցությունները։ Այս մասին ճեպազրույցի ժամանակ հայտարարել է համաշխարհային կազմակերպության ղեկավար Ստեֆան Դյուժարիկի պաշտոնական ներկայացուցիչը՝ TASS-ի հարցին ի պատասխան։ «Ես չեմ տեսել բանակցությունների արդյունքները, բայց ակնհայտ է, որ մենք ողջունում ենք երկու երկրների միջև ցանկացած երկխոսություն, հատկապես՝ ամենաբարձր մակարդակով»,-ասել էնա։ ...
21:18 01.07.2025
ՀՀ-ԵՄ հարաբերություններ. ի՞նչ նշանակություն ունեցավ Կալասի այցըԵՄ բարձր ներկայացուցիչ Կայա Կալասի այցը Հայաստան նշանավորվեց ՀՀ-ԵՄ հարաբերություններում նոր արձանագրումներով: Մասնավորապես, ՀՀ ԱԳ նախարար Արարատ Միրզոյանը Բարձր ներկայացուցչի հետ մամուլի ասուլիսում նշեց, որ երեք ձեռքբերում ունեն: Գործնական ի՞նչ նշանակություն կարող են ունենալ դրանք: Այս և այլ հարցերի անդրադարձել է քաղաքագետ Էդվարդ Անտինյանը՝ «Հեռանկարի» տաղավարում: Հարցազրույցն ամբողջությամբ՝ տեսանյութում: ...
21:05 01.07.2025
Հայաստանն ու ԵՄ-ն միմյանց երբեք ավելի մոտ չեն եղելՀայաստան-ԵՄ Գործընկերության նոր օրակարգի շուրջ բանակցությունների ավարտի մասին ՀՀ ԱԳՆ-ի մամուլի հաղորդագրությունը․ «2025 թ. հունիսի 30-ին Հայաստանի Հանրապետության արտաքին գործերի նախարար Արարատ Միրզոյանը և Եվրոպական միության արտաքին գործերի և անվտանգության քաղաքականության հարցերով բարձր ներկայացուցիչ Կայա Կալասը հանդիպել են Երևանում: Այցը և կայացած քննարկումները նշանավորել են կարևոր շրջադարձ Հայաստանի և Եվրոպական միության հարաբերություններում։ Նախարարն ու ԵՄ […] ...
