21:59 16.08.2020
Ինչպե՞ս վարվել հիշողության խանգարումների հետ, և ի՞նչը կարող է օգնել դանդաղեցնելու ուղեղի ծերացումը. այս հարցերին պատասխանել է բժիշկ Ալեքսանդր Մյասնիկովը Россия 1 հեռուստաալիքի եթերում: Նրա խոսքով՝ ուղեղի խանգարումները կապված են ոչ միայն տարիքի հետ: Մենք բոլորս ապրում ենք մշտական սթրեսի պայմաններում և չենք կարողանում պատշաճ կերպով արձագանքել դրան: Մարդիկ չեն կարող առանձնացնել կարևորը անկարևորից և առավել հաճախ փոքր խնդիրները ընկալում են որպես ծանր փորձություն: Այս ամենի հետ ոչ ճիշտ սնունդը և նստակյաց ապրելակերպը նույնպես նպաստում են ուղեղի խանգարմանը:
Փորձագետի խոսքով՝ տարիքային փոփոխությունները կանխելու համար նախ անհրաժեշտ է պահպանել սոցիալական ակտիվությունը. շատ կարդալ, մտածել, տեղյակ լինել աշխարհում տիրող մշակութային և քաղաքական իրավիճակից:
Մյասնիկովը նաև խորհուրդ է տալիս չխուսափել ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից. քայլել, վազել և զարգացնել հոդերը, քանի որ շարժումն ուղղակիորեն կապված է ուղեղի և հորմոնալ համակարգի հետ:
Մասնագետը ուղեղի խանգարումների դեմ պայքարի կարևոր գործոններից մեկը համարում է վատ սովորություններից հրաժարվելը: Նա պարզաբանել է, որ ալկոհոլի և նիկոտինի չարաշահումը կարող է արագ հանգեցնել տկարամտության:
Բացի այդ, այդ հիվանդության զարգացման ռիսկային գործոններից մեկը հիպերտոնիան է. պատշաճ բուժմամբ և արյան ճնշման կայունացմամբ հիշողությունը և հոգեկան առողջությունը պահպանվում են շատ ավելի երկար, իսկ խանգարումների առաջացման վտանգը գործնականում վերանում է:
Ալեքսանդր Մյասնիկովը հիշեցրել է նաև, որ թեյի և սուրճի օգտագործումը օգնում է խթանել ուղեղի գործունեությունը և բարելավել հիշողությունը:
10:25 05.07.2025
Տարադրամի փոխարժեքները հուլիսի 5-ին
10:00 05.07.2025
Տեխասում ջրհեղեղների հետևանքով 13 մարդ է զոհվելԱՄՆ Տեխաս նահանգում երկարատև հեղեղատարափ անձրևների հետևանքով առաջացած ջրհեղեղների հետևանքով ուրբաթ օրվա դրությամբ հաստատվել է 13 մարդու մահը, հաղորդում է Associated Press (AP)-ը։ Քեր շրջանի շերիֆ Լարի Լեյտան հայտարարել է, որ «ջրհեղեղի հետևանքով զոհվել է 13 մարդ և աշխատանքներ են տարվում զոհերի ինքնությունը պարզելու համար», – ասվում է հրապարակման մեջ։ AP-ն գրում է, որ տեղեկություններ […] ...
09:29 05.07.2025
Թուրքիան հետևում է խաղաղության բանակցությունների առաջընթացին և ակնկալում, որ համաձայնագիրը կբավարարի Ադրբեջանի պահանջները․ ԷրդողանԹուրքիան հետևում է Երևանի և Բաքվի միջև խաղաղության բանակցությունների առաջընթացին և ակնկալում է համաձայնագրի ստորագրում, որը կբավարարի Ադրբեջանի պահանջները, հայտարարել է Թուրքիայի նախագահ Ռեջեփ Թայիփ Էրդողանը։ Ստեփանակերտում Տնտեսական համագործակցության կազմակերպության գագաթնաժողովի շրջանակներում Էրդողանը հանդիպել է Ադրբեջանի նախագահ Իլհամ Ալիևի հետ։ Հանդիպման ընթացքում քննարկվել են երկկողմ հարաբերությունները, տարածաշրջանային և համաշխարհային հարցեր։ Հանդիպման ժամանակ նախագահ Էրդողանը հայտարարել […] ...
09:00 05.07.2025
Թրամփը չի բացառել, որ կարող է այցելել ՉինաստանԱմերիկայի առաջնորդ Դոնալդ Թրամփը խոստովանել է, որ կայցելի Չինաստան, ինչպես նաև ենթադրել է, որ Չինաստանի նախագահ Սի Ծինփինը կայցելի Միացյալ Նահանգներ։ «Ինձ հրավիրեցին գնալ այնտեղ։ Սի Ծինփինը հարցրեց, թե արդյոք ես կգնամ։ Եվ նա նույնպես կարող է գալ այստեղ՝ ԱՄՆ։ Մենք լավ ենք շփվում», – լրագրողներին ասել է Թրամփը Նյու Ջերսի մեկնող իր ինքնաթիռում։ Թրամփը […] ...
21:50 04.07.2025
Մեկ օր՝ բարձրաստիճան զինվորականի հետ․ ՊՆՄեկ օր՝ բարձրաստիճան զինվորականի հետ. բանակային կորպուսի հրամանատար, գնդապետ Սիմոն Նազարյան: ՀՀ ՊՆ-ը տեսանյութ է ներկայացրել։ ...
21:45 04.07.2025
Ռուսաստանում իրավապահները մեղադրանքներ են առաջադրում նաև Իլհամ Ալիևի մտերիմ օլիգարխներինԲաքվի ու Մոսկվայի միջև լարվածության ֆոնին Ռուսաստանում շարունակվում են ադրբեջանցիների ձեռբակալությունները: Իրավապահները մեղադրանքներ են ուղղում արդեն ոչ միայն անօրինական միգրանտներին, այլև՝ Իլհամ Ալիևին մտերիմ օլիգարխներին: Հայտնի անուններ կա՞ն ձերբակալվածների թվում: Թեմային՝ «Հորիզոնի» տաղավարում անդրադարձել է Արտյոմ Երկանյանը. «Առաջին հերթին, իհարկե, ձերբակալությունները տարածվում են քրեական հեղինակությունների վրա: Մոսկվայում, Սանկտ Պետերբուրգում, Եկատերինբուրգում, Օրենբուրգում ու այլ քաղաքներում ազգությամբ […] ...
