19:00 19.12.2021
Սննդաբան, բժշկական գիտությունների դոկտոր Միխայիլ Գինզբուրգը հիշեցրել է, որ նիհարելիս պետք է նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել։ Лента պարբերականի փոխանցմամբ՝ բժիշկը Звезда հեռուստաընկերությանը հայտնել է, որ մինչև Նոր տարի հազիվ թե հնարավոր լինի նիհարել երեք կիլոգրամից ավելի՝ առանց օրգանիզմի համար բացասական հետևանքների։
Մասնագետը մինչև Ամանոր նիհարելու երեք հիմնական կանոն է անվանել։ Գինզբուրգի խոսքով՝ նիհարելու համար պետք է առողջ ապրելակերպ վարել։ Լիարժեք քունը, օրական կեսժամյա զբոսանքները և շաքարավազից հրաժարվելը կօգնեն նիհարել մինչև տոները։ Նա նաև հորդորել է սննդակարգի հետևելիս սովից չհյուծվել։
«Եթե բավականաչափ չես քնում, անհնար է նիհարել նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դրա կարիքն ունես։ Շարժառիթները մարում են, իմաստը մարում է, և ճարպի քայքայումը նույնպես մարում է», – բացատրել է Գինզբուրգը:
Նա նաև հորդորել է սննդակարգում պահպանել երեք կարևոր կանոն՝ հրաժարվել շաքարից, մեղրից, մուրաբայից և կոնֆետներից, սննդակարգից բացառել «վատ» ճարպերը, այդ թվում՝ հացաբուլկեղենը, չիպսերը, պաղպաղակը, իսկ միսը փոխարինել ձկով։
«Ընտրել ոչ թե սպիտակ հաց, այլ մոխրագույն կամ տարեկանի, ամբողջական հացահատիկով պատրաստված: Հացահատիկներից՝ ոչ թե բրինձ, այլ հնդկաձավար և վարսակ: Որքան շատ հատապտուղներ, մրգեր, կանաչեղեն և բանջարեղեն ուտեք, այնքան ավելի լավ: Ընկույզ այս եղանակին՝ մեկից երկու ճաշի գդալ, եթե ընկուզեղենի խառնուրդ է», – խորհուրդ է տվել սննդաբանը։
15:20 08.05.2025
Արտաշատցի տղամարդը հետախուզվում էր գողության մեղադրանքով․ նա տեղափոխվել է քրեակատարողական հիմնարկՀամայնքային ոստիկանության Մասիսի բաժնի ծառայողների ձեռնարկած միջոցառումների արդյունքում մայիսի 7-ին՝ ժամը 17-ին, Արտաշատ քաղաքում հայտնաբերվել և բաժին է տեղափոխվել գողության մեղադրանքով հետախուզվող 27-ամյա արտաշատցի տղամարդ: Դատարանի որոշման հիման վրա նա տեղափոխվել է քրեակատարողական հիմնարկ: ...
15:17 08.05.2025
Վարժական հավաքներ են հայտարարվում պահեստազորայինների ռազմական ունակությունների կատարելագործման, մասնագիտական վերապատրաստման նպատակովԳործադիրի որոշմամբ հայտարարվել է պահեստազորի առաջին խմբի առաջին և երկրորդ կարգերում հաշվառված շարքային, ենթասպայական և սպայական կազմերի պահեստազորայինների վարժական հավաքներ` 2025 թվականի հունիսի 3-ից մինչև օգոստոսի 22-ը ներառյալ: Սահմանվել է, որ վարժական հավաքները հայտարարվում են պահեստազորայինների ռազմական ունակությունների կատարելագործման, մասնագիտական վերապատրաստման և պատրաստման, բարձրագույն կրթություն ունեցող ենթասպայական կազմից պահեստազորի սպաների պատրաստման, մարտական հերթապահության ներգրավման նպատակով: ...
15:15 08.05.2025
Արմեն Գրիգորյանն աշխատանքային այցով կմեկնի ՀնդկաստանՄայիսի 12-ին ՀՀ ԱԽ քարտուղար Արմեն Գրիգորյանն աշխատանքային այցով կմեկնի Հնդկաստանի մայրաքաղաք Նյու Դելի, որտեղ կհանդիպի Հնդկաստանի վարչապետ Ներենդրա Մոդիի Ազգային անվտանգության գծով խորհրդական Աջիթ Դովալի հետ: ...
15:13 08.05.2025
38-ամյա տղամարդու ավտոտնակում թմրամիջոց է հայտնաբերվել. նա ձերբակալվել էՔրեական ոստիկանության Արմավիրի մարզային վարչության ծառայողները ապրիլի 29-ին օպերատիվ տեղեկություն էին ստացել, որ Գեղակերտ գյուղի բնակիչ 38-ամյա տղամարդը տանը և կից օժանդակ շինություններում թմրամիջոց է պահում: Ձեռնարկված միջոցառումների արդյունքում պարզվել է, որ տեղեկությունը համապատասխանում է իրականությանը: Արմավիրի մարզային քննչական վարչությունում նախաձեռնվել է քրեական վարույթ, որի շրջանակում կատարված զննությամբ 38-ամյա տղամարդու ավտոտնակում հայտնաբերվել է մարիխուանա տեսակի […] ...
15:10 08.05.2025
Ձկնաբուծական ոլորտի շինությունների նախագծման թույլտվություն ստանալու համար անհրաժեշտ է վավեր ջրօգտագործման թույլտվության փաստաթուղթԿառավարության որոշմամբ, հաստատվել է Հայաստանի Հանրապետության կառավարության 2015 թվականի մարտի 19-ի «Հայաստանի Հանրապետությունում կառուցապատման նպատակով թույլտվությունների և այլ փաստաթղթերի տրամադրման կարգը: Սույն որոշումն ընդունվել է ձկնաբուծարաններ կառուցելու նպատակով տրված շինարարական թույլտվությունների անվան տակ բացառապես հորման աշխատանքների իրականացումը (որի արդյունքում պետությունը կրում է նյութական և բնապահպանական վնասներ) բացառելու նպատակով։ Որոշմամբ նախատեսված կարգավորումների համաձայն՝ ձկնաբուծական տնտեսության ոլորտի […] ...
15:06 08.05.2025
Սպանդանոցներին սպանդի ծառայության վճարի մասնակի փոխհատուցում կտրամադրվիԿառավարությունը որոշում է կայացրել, որը բխում է 2023 թվականի դեկտեմբերի 21-ին Էկոնոմիկայի նախարարությունում Վարչապետի կողմից անցկացված խորհրդակցության N Վ/202-2023 արձանագրության 5-րդ կետի 5.1-ին ենթակետի՝ սպանդանոցներում սպանդը սուբսիդավորելու հարցերը քննարկելու և առաջարկություններ ներկայացնելու հանձնարարականից ու պայմանավորված է ազգաբնակչությանը որակյալ և անվտանգ մսեղիքի մատակարարումներ ապահովելու և սպանդանոցային սպանդը խրախուսելու նպատակով սպանդանոցներին սպանդի ծառայության վճարի մասնակի փոխհատուցում տրամադրելու […] ...
