11:24 14.07.2022
Բժշկական գիտությունների թեկնածու, կլինիկական հոգեբան, հիպնոլոգ Դենիս Դոլգովը Telegram-ի իր ալիքում տվել է կպչուն մտքերից ազատվելու առաջարկներ,հաղորդում է Lenta.ru-ն։ Ըստ նրա, կպչուն մտքեր ունենալը կարող է դառնալ խրոնիկ և առաջացնել ինտելեկտուալ և էմոցիոնալ ռեսուրսների սպառում։
«Այսպես թե այնպես, այս վիճակը բոլորին ծանոթ է, բայց ոմանց մոտ այն շատ արտահայտված է և կարող է հանգեցնել նևրոզի և այլ տհաճ հետևանքների»,- գրել է փորձագետը։
Հիվանդության դեմ պայքարելու համար Դոլգովը մի քանի մի քանի խորհուրդ է տվել:
Առաջին հերթին դուք պետք է մտածեք ձեր մասին երրորդ դեմքով և պատկերացնեք ձեզ կողքից դիտորդի դերում, ով փորձում է հասկանալ, թե մարդիկ ինչի շուրջ են վիճում և արժե՞ արդյոք դա:
Երկրորդ հնարքը ըստ հոգեբանի՝ երգերով, բանաստեղծություններով կամ կյանքից զվարճալի դեպքերով շեղվելն է ։ Բացի այդ, դուք կարող եք ինքներդ ձեզ համար անվտանգ խոսք հորինել և կրկնել այն ամեն անգամ, երբ ունենում եք կպչուն, բացասական մտքեր:
Կտրուկ գործողությունները կարող են փոխել մտքերը, ինչպես նաև ընկերների հետ շփումը և մեդիտացիան: Դոլգովը նաև կոչ է արել մրսածության դեմ պայքարի ուղիներ:
«Դե, եթե դուք ընդհանրապես չեք կարողանում ձերբազատվել մոլուցքային մտքերից, և դրանք լրջորեն նվազեցնում են կյանքի որակը, հոգեբանները կօգնեն ձեզ»,- եզրափակեց նա։
08:00 06.05.2025
ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի ենՓրկարար ծառայությունը տեղեկացնում է, որ ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի են։ Փակ է Արագածոտնի մարզում «Ամբերդ» բարձր լեռնային օդերևութաբանական կայանից Քարի լիճ ավտոճանապարհը։ ...
00:00 06.05.2025
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց էՎրաստանի ՆԳՆ ԱԻ դեպարտամենտից և ՌԴ ԱԻՆ Հյուսիսային Օսիայի ճգնաժամային կառավարման կենտրոնից ստացված տեղեկատվության համաձայն՝ Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար։ ...
23:59 05.05.2025
Ներծերունական հոգեկան խնդիրները լուծելի են՝ ժամանակին հոգեկան առողջության մասնագետին դիմելու դեպքում. ԱՆՈւշ հասակի ֆունկցիոնալ խանգարումներն առաջին անգամ նախածերունական (45-60) տարիքում ի հայտ եկող հոգեկան առողջության խնդիրներ են, որոնք կապված են ծերացումով պայմանավորված գործոններով և չեն հանգեցնում թուլամտության։ Այս մասին հայտնել են առողջապահության նախարարությունից: Տարբերում են հիվանդության 2 կլինիկական ձև՝ ուշ հասակի դեպրեսիա, ուշ հասակի պարանոիդ: Ուշ հասակի դեպրեսիան դրսևորվում է աստիճանաբար ի հայտ եկող հոգնածությամբ, սեփական […] ...
23:57 05.05.2025
Բերդ-Ճամբարակ ավտոճանապարհին մառախուղ էՓրկարար ծառայությունը տեղեկացնում է, որ ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի են։ Փակ է Արագածոտնի մարզում «Ամբերդ» բարձր լեռնային օդերևութաբանական կայանից Քարի լիճ ավտոճանապարհը։ Բերդ-Ճամբարակ ավտոճանապարհին մառախուղ է։ ...
23:52 05.05.2025
Մենահամերգով հանդես կգա լեգենդար երաժիշտ Մարկ ԴրոբինսկինՀայաստանի պետական ֆիլհարմոնիայի հրավերով մայիսի 8-ին՝ ժամը 19:00-ին, «Առնո Բաբաջանյան» համերգասրահում մենահամերգով հանդես կգա լեգենդար երաժիշտ Մարկ Դրոբինսկին։ Այս մասին հայտնել են ՀՀ ԿԳՄՍ նախարարությունից: Համերգին կհնչեն Մանուել դե Ֆալյայի, Իգոր Ստրավինսկու, Մայքլ Բրոնների, Անտոնիո Սանտանայի թավջութակի սյուիտները: Համերգին կմասնակցի դաշնակահար Աստղիկ Ղուկասյանը։ Մարկ Դրոբինսկին ուսանել է Մոսկվայի կոնսերվատորիայում՝ մեծանուն Մստիսլավ Ռոստրոպովիչի դասարանում, որի անմիջական […] ...
23:49 05.05.2025
ԱՄՆ-ն բանակցություններ է վարում մի շարք երկրների հետ՝ անօրինական ներգաղթյալներին արտաքսելու համարԱՄՆ վարչակազմը բանակցություններ է վարում մի շարք երկրների հետ անօրինական միգրանտների արտաքսման ուղղությամբ։ Այս մասին Սպիտակ տանը լրագրողներին ասել է սահմանային անվտանգության և արտաքսման համար պատասխանատու Թոմաս Հոմանը։ «Շատ երկրներ պատրաստ են ընդունել անօրինական միգրանտներին, որոնց չեն ընդունում իրենց երկրները, ուստի մենք կգտնենք երրորդ անվտանգ երկիրը, որը կընդունի նրանց։ Այնպես որ, այո, բանակցությունները շարունակվում են», […] ...
