23:31 18.09.2022
Բժիշկ Մյասնիկովը խորհուրդ է տվել արագ քնելու համար հերթով թուլացնել մկանները:
Բժիշկ և հեռուստահաղորդավար Ալեքսանդր Մյասնիկովը մի քանի խորհուրդ է տվել անքնության հետ բախվողներին. Մեթոդը, որով կարելի է արագ քնել, նա բացահայտել է «Ռոսիա 1» ալիքի «Ամենակարևորի մասին» հաղորդման ընթացքում, հաղորդում է Lenta .ru-ն։
Ինչպես պարզաբանեց մասնագետը,քնելու պահին պետք է մտածել միայն բուն հանգստի գործընթացի մասին։ Միաժամանակ բժիշկը քնելուց առաջ ոչխարների հաշվումը անարդյունավետ մեթոդ է անվանել։ Նրա կարծիքով, փոխարենը ավելի լավ է մտածել ինչ-որ վերացական բանի մասին, ինչպիսին ծովն է։
Բժիշկը նշել է, որ այն մարդու մոտ, ով դժվարանում է քնելը, պետք է զարգացնել «մահճակալ-քուն» ռեֆլեքսը, այսինքն՝ պետք է սովորել քնել ամեն անգամ, երբ անկողնում եք: Այս ռեֆլեքսը ձեւավորելու համար նա խորհուրդ է տվել 20 րոպեից ավելի արթուն չմնալ անկողնում։ Եթե այս ընթացքում հնարավոր չէ քնել, ապա պետք է վեր կենալ և շրջել բնակարանով, ապա վերադառնալ քնելու և փորձել քնել։
«Ցերեկը անկողնում մի՛ քնիր։ Մի նստիր անկողնու վրա: Քնելուց առաջ մի նայեք հեռախոսին և բոլոր տեսակի գաջեթներին։ Գիշերը չափից դուրս մի կերեք»,- հեռուստահաղորդավարը թվարկեց ևս մի քանի կանոն, որոնց պահպանումը կօգնի բարելավել քնի որակը։
Ավելի վաղ Մյասնիկովն անվանել էր մահացու հիվանդության անհայտ նշան՝ Գիլեն-Բարեի համախտանիշ։ Բժշկի խոսքով՝ ոտքերի ուժեղ թուլությունը կարող է ազդարարել այս հիվանդության մասին։
19:54 26.06.2025
Քիրստի Քովենթրին ստանձնել է ՄՕԿ-ի նախագահի պաշտոնըՔիրստի Քովենթրին ստանձնել է Միջազգային օլիմպիական կոմիտեի (ՄՕԿ) նախագահի պաշտոնը, հաղորդում է կառույցի պաշտոնական կայքը։ Քովենթրին փոխարինել է գերմանացի Թոմաս Բախին, որը կազմակերպությունը ղեկավարում էր 2013 թվականից։ «Երախտագիտությամբ, վստահությամբ և ուրախությամբ եմ հանձնում օլիմպիական տան բանալիները ՄՕԿ-ի 10-րդ նախագահ Քիրստի Քովենթրիին», – ասել է Բախը։ Նա նաև շնորհակալություն է հայտնել ՄՕԿ-ի անդամներին իրեն ցմահ պատվավոր […] ...
19:50 26.06.2025
Իսահակյան-Թամանյան փողոցների խաչմերուկում ժամանակավորապես կդադարեցվի երթևեկությունըԵրևանի քաղաքապետարանից տեղեկացնում են, որ հունիսի 27-ին ազգային պարերի ուսուցման միջոցառումը կազմակերպելու նպատակով ժ. 18:30-21:00-ն երթևեկության համար փակ կլինի Իսահակյան-Թամանյան փողոցների խաչմերուկը: ...
19:46 26.06.2025
Օպերատիվ իրավիճակը հանրապետությունում հունիսի 25-26-ըԲացահայտվել է 99 հանցագործություն, որոնցից 4-ը՝ նախկինում կատարված: Մասնավորապես՝ ☑️23 դեպք՝ տրանսպորտային միջոց վարելու իրավունքից զրկված կամ այդ իրավունքը կասեցված կամ այդ իրավունքը չունեցող անձի կողմից տրանսպորտային միջոց վարելու, ☑️11 դեպք՝ մարմնական վնասվածք պատճառելու, ☑️9-ական դեպք՝ ֆիզիկական ներգործության ու թմրանյութի հայտնաբերման, ☑️6-ական դեպք՝ հոգեկան ներգործության, խարդախության ու խուլիգանության, ☑️4 դեպք՝ թունավոր նյութեր պարունակող բույսեր ցանելու […] ...
19:41 26.06.2025
Երևանի քրեական ոստիկանները ՌԴ իրավապահների կողմից հետախուզվողի են հայտնաբերելՔրեական ոստիկանության Երևան քաղաքի վարչության անձի հետախուզման բաժնի ծառայողների ձեռնարկած օպերատիվ-հետախուզական միջոցառումների արդյունքում հունիսի 23-ին մայրաքաղաքի Անտառային փողոցում հայտնաբերվել և վարչություն է ներկայացվել 2023 թվականից Ռուսաստանի Դաշնության իրավապահ մարմինների կողմից հետախուզվող 49-ամյա մի քաղաքացի։ Տղամարդը տեղափոխվել է ձերբակալվածների պահման վայր։ Նրա հայտնաբերման մասին հայտնվել է հետախուզումը նախաձեռնողին: Ծանուցում. Ենթադրյալ հանցանքի մեջ կասկածվողը կամ մեղադրվողը համարվում […] ...
19:35 26.06.2025
Քննարկվել են տնտեսական ոլորտի բարեփոխումները ՀՀ-ԵՄ Համապարփակ և ընդլայնված գործընկերության համաձայնագրի ներքոԵվրոպական ինտեգրման հարցերի մշտական հանձնաժողովի նախագահի տեղակալ Մերի Գալստյանի նախաձեռնությամբ հունիսի 26-ին տեղի է ունեցել աշխատանքային քննարկում, որի առանցքում Հայաստան-Եվրոպական միություն Համապարփակ եւ ընդլայնված գործընկերության համաձայնագրի տնտեսական մասի բարեփախումներն էին: Քննարկմանը մասնակցել են ՀՀ էկոնոմիկայի նախարարի տեղակալ Անուշիկ Ավետյանը, ԵՄ հետ տնտեսական համագործակցության վարչության պետ Արթուր Մայսուրյանը, ԵՄ ծրագրերի կառավարման բաժնի պետ Ալիկ Սարգսյանը, գործարար […] ...
