11:01 23.10.2022
Սառը եղանակի կտրուկ սկզբի հետ մեզանից շատերն ակամա դառնում են «բարոմետրեր». եղանակի ցանկացած կանխատեսումից ավելի լավ կարելի է կանխատեսել անձրևն ու ձյունը, երբ սկսում են ցավել ոսկրերը, ոտքերը, ասում է փորձագետը։ Օրթոպեդները նշում են, որ աշնանային շրջանում ամենահաճախակի այցելությունները հոդերի՝ ազդրերի, ծնկների, կոճերի ցավերի գանգատներն են։ Հենաշարժական համակարգի հենց այդ բաժանմունքներն են կրում առավելագույն ծանրաբեռնվածություն։
Թիվ մեկ տեսությունն այն է, որ մենք սառչում ենք, նշում է «Պոդիատրիայի լիգա» բժշկական կենտրոնների և բժիշկների ասոցիացիայի գործադիր տնօրեն Օլգա Չիժևսկայան։ Իսկ մարմինը փորձում է աջակցել հիմնական օրգաններին՝ սիրտն ու թոքերը, արյան հոսքի ավելացումն այնտեղ ուղղելով և հոդերը թողնելով «սովի դիետայի մեջ»:
«Ցածր ջերմաստիճանի ազդեցությամբ հոդը շրջապատող բոլոր հյուսվածքները նեղանում են, հոդային հեղուկը դառնում է ավելի խիտ։ Մեր շարժումները կաշկանդվում են, հոդերի մեջ զգում ենք որոշակի կոշտություն, տհաճություն և ցավ, մեծանում է հոդային աճառի վնասման վտանգը»,- ասում է մասնագետը։
Մյուս պատճառն աշուն-ձմեռ ժամանակահատվածում վիտամին D-ի սինթեզի նվազումն է՝ ոսկրերը բարակում ու թուլանում են, հոդերն ավելի արագ են մաշվում։ Նաև, ըստ մեկ այլ տեսության, սեզոնային ալերգիաները կարող են լինել հոդացավերի պատճառ: Ենթադրվում է, որ սննդային ալերգիայի հիմնական հրահրիչները, որոնք կարող են առաջացնել ցավ խոշոր հոդերի մեջ, ըստ Օլգա Չիժևսկայայի, շաքարավազ, ճարպաթթուներ, ածխաջրեր, պարունակող մթերքներ են և ալկոհոլը։
Ըստ մեկ այլ տեսության՝ մթնոլորտային ճնշման ազդեցությունը կարող է հոդացավերի պատճառ դառնալ։ Իսկապես, աշնանը մթնոլորտային ճնշման անկումները բավականին ուժեղ են, ինչը, իր հերթին, առաջացնում է զարկերակային ճնշման տատանումներ, իսկ հետո «ազդանշանը» փոխանցվում է հոդերին, խանգարվում է արյան շրջանառությունը։ «Եթե հոդն արդեն ախտահարված է դեգեներատիվ փոփոխություններով, կան աճառի քայքայման նշաններ, ապա կհետևի բորբոքային պրոցեսի և ցավային համախտանիշի սրացում»,- ընդգծել է Օլգա Չիժևսկայան։
Ավելորդ քաշը հավելյալ բեռ է հոդերի վրա, հետևաբար, Օլգա Չիժևսկայան խորհուրդ է տալիս վարել ակտիվ կենսակերպ, վարժություններ անել և ճիշտ կազմակերպել ձեր սննդակարգը, անպայման ավելացնել վիտամիններ և հանքանյութեր, հատկապես կալցիում:
«Հիշեք, որ այն լավ ներծծվում է միայն այն դեպքում, երբ համակցված է նուշի, սոյայի և կաթնամթերքի մեջ պարունակվող վիտամին D-ի հետ: Մի մոռացեք նաև ոսկրերի և հոդերի առողջության համար անհրաժեշտ այլ նյութերի՝ կոլագենի (մարմելադ, դոնդող, և այլն) և գլյուկոզամինի (տավարի միս, թռչնամիս, ծովամթերք և այլն) մասին»,- նշել է մասնագետը։
21:22 06.05.2025
Ժամանակավորապես կդադարեցվի Երևանի և մարզերի որոշ հասցեների էլեկտրամատակարարումը«Հայաստանի էլեկտրական ցանցեր» փակ բաժնետիրական ընկերությունը տեղեկացնում է, որ մայիսի 7-ին պլանային նորոգման աշխատանքներ իրականացնելու նպատակով ժամանակավորապես կդադարեցվի հետևյալ հասցեների էլեկտրամատակարարումը` Երևանի Կենտրոն վարչական շրջան՝ 11:00-17:00 Նար-Դոսի փ. 48-75 առանձնատներ, Ռոստոմի փ. 20-33 առանձնատներ և հարակից ոչ բնակիչ-բաժանորդներ, Այգեստան 9 փողոցի 13-19; 11 փողոցի 34-101 առանձնատներ, Այգեստան 11 փողոցի 56-143 առանձնատներ և հարակից ոչ բնակիչ-բաժանորդներ, […] ...
21:13 06.05.2025
Ժորժինյոն կարիերան կշարունակի ԲրազիլիայումԼոնդոնի «Արսենալի» և Իտալիայի հավաքականի կիսապաշտպան Ժորժինյոն մրցաշրջանի ավարտից հետո ազատ գործակալի կարգավիճակում կմիանա բրազիլական «Ֆլամենգոյին»։ Այս մասին հաղորդում է ինսայդեր Ֆաբրիցիո Ռոմանոն: Ժորժինյոն պայմանագրի շուրջ բանավոր համաձայնության է եկել «Ֆլամենգոյի» հետ։ Պայմանագիրը նախատեսված կլինի մինչև 2028 թվականի հուլիսի 1-ը: Ընթացիկ մրցաշրջանում Ժորժինյոն «Արսենալի» կազմում անցկացրել է 26 խաղ, խփել` մեկ գոլ: Transfermarkt-ը 33-ամյա ֆուտբոլիստի […] ...
21:00 06.05.2025
Անհուսալի վարկեր ունեցող անձանց պետությունը կաջակցի՝ եկամտահարկն ուղղելով վարկերի մայր գումարի մարմանըՎարկ տրամադրելու որոշում կայացնելիս՝ ֆինանսական կազմակերպության կողմից հաշվի է առնվում Ձեր վարկային պատմությունը՝ մինչ այդ ունեցած վարկերի մարումների հաճախականությունը, արձանագրված ուշացումները և այլն, տեղեկացնում են ՀՀ աշխատանքի և սոցիալական հարցերի նախարարությունից։ «Հետևաբար, կարևոր է հետևել դրական վարկային պատմության պահպանմանը՝ ժամանակին կատարելով ֆինանսական պարտավորությունները։ Սակայն եթե ունեք անհուսալի դասով դասակարգված, 1 մլն դրամը չգերազանցող վարկեր և […] ...
20:55 06.05.2025
Ալեն Սիմոնյանը Մրցակցության պաշտպանության հանձնաժողովի անդամ Կարեն Սեդրակյանի լիազորությունները դադարած համարելու մասին արձանագրություն է ստորագրելՀՀ ԱԺ նախագահ Ալեն Սիմոնյանն արձանագրություն է ստորագրել Մրցակցության պաշտպանության հանձնաժողովի անդամ Կարեն Սեդրակյանի լիազորությունները դադարած համարելու մասին. «Հիմք ընդունելով Մրցակցության պաշտպանության հանձնաժողովի անդամի հրաժարականի մասին դիմումը և առաջնորդվելով «Ազգային ժողովի կանոնակարգ» սահմանադրական օրենքի 147-րդ հոդվածով՝ Մրցակցության պաշտպանության հանձնաժողովի անդամ Կարեն Սեդրակյանի լիազորությունները համարել դադարած»,- ասված է արձանագրության մեջ: ...
20:50 06.05.2025
Աշխարհի առաջին ռակետի որակազրկման ժամկետն ավարտված էԱշխարհի առաջին ռակետ Յանիկ Սիները 3-ամսյա որակազրկումից հետո առաջին մարզումն է անցկացրել Հռոմի «Մասթերսում», հայտնում է Internazionali BNL d’Italia-ն: 23-ամյա թենիսիստը կորտ է դուրս եկել երկրպագուների ծափահարությունների ներքո: Իտալացին դոպինգային սկանդալից հետո որակազրկվել էր 3 ամսով: Սիները Հռոմի «Մասթերսում» կմեկնարկի մայիսի 10-ին և կմրցի Մարիանո Նավոնե – Ֆեդերիկո Չինա զույգի հաղթողի հետ: Rome’s and its […] ...
20:45 06.05.2025
Նիկոլ Փաշինյանը որոշում է ստորագրել Ռադիկ Մարտիրոսյանի թաղման հանձնաժողով ստեղծելու մասինՀՀ վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանը որոշում է ստորագրել Ռադիկ Մարտիրոսյանի թաղման հանձնաժողով ստեղծելու և դրա անհատական կազմը հաստատելու մասին. «Հիմք ընդունելով «Հուղարկավորությունների կազմակերպման և գերեզմանատների ու դիակիզարանների շահագործման մասին» օրենքի 9-րդ հոդվածը և ղեկավարվելով Հայաստանի Հանրապետության կառավարության 2006 թվականի նոյեմբերի 23-ի N 1910-Ն որոշման N 6 հավելվածի 2-րդ կետով՝ 1. Հայաստանի Հանրապետության գիտությունների ազգային ակադեմիայի ակադեմիկոս […] ...