08:23 06.12.2022
Մանդարինները ոչ միայն Ամանորի անփոփոխ խորհրդանիշն են, այլև օգտակար վիտամինների աղբյուր, որոնք մեզ այնքան հաճախ պակասում են ցուրտ սեզոնին։ Grow Food-ի սննդաբան Ելենա Սվիրիդովան «Известия»-ին պատմել է մրգի օգտակարության ու վնասի մասին։
«Մանդարինի հիմնական և ամենահայտնի հատկություններից մեկը վիտամին C-ով հագեցվածությունն է, որն անհրաժեշտ է ամբողջ օրգանիզմի բնականոն զարգացման համար։ Բացի դրանից, մանդարինները հարուստ են նաև այլ ոչ պակաս օգտակար նյութերով՝ A, B խմբի վիտամիններով, կալցիումով, մագնեզիումով և կալիումով: Դրանք բոլորն էլ ամրապնդում են իմունային համակարգը և օգնում օրգանիզմին պայքարել վարակների և վիրուսների դեմ, ինչը հատկապես կարևոր է ուշ աշնանը»,- նշել է մասնագետը։
Նրա խոսքով՝ մանդարինի օգտագործումը նույնպես դրական է ազդում մաշկի վիճակի վրա։ Այսպիսով, դրանք պարունակում են A և C վիտամիններ, որոնք ապահովում են էպիթելի ամբողջականությունը և պահպանում մաշկի առողջ վիճակը։ Ասկորբինաթթվի շնորհիվ կոլագենի սինթեզը ակտիվանում է։ Այս սպիտակուցը մաշկը դարձնում է առաձգական, մասնակցում է ոսկորների, ջլերի, եղունգների և մազերի ամրացմանը:
Այս մրգի մեկ այլ օգտակար հատկություն է նիհարելուն օգնելը։ Այսպիսով, մանդարինի հյութը նպաստում է մարսողությանը՝ խթանելով ստամոքսահյութի արտադրությունը։ Մանդարինի մեջ պարունակվող կալիումն ու կալցիումը բարելավում են նյութափոխանակությունը, իսկ բջջանյութը բարձրացնում է հագեցվածության զգացումը և երկար ժամանակ հագեցնում քաղցը։
Սակայն, ինչպես պարզաբանել է սննդաբանը, որոշ դեպքերում մանդարինները կարող են վնասել օրգանիզմին։
«Օրգանիզմին չվնասելու համար անհրաժեշտ է օրական երեք-չորս մանդարինից ոչ ավել օգտագործել։ Խորհուրդ չի տրվում դրանք ուտել դատարկ ստամոքսին, քանի որ հյութի թթուները գրգռում են աղիքների և ստամոքսի լորձաթաղանթը։ Մանդարինի չափից շատ ուտելու դեպքում առաջանում են պսեւդոալերգիկ ռեակցիաներ, և ստամոքսի հիվանդությունները կարող են սրվել։ Նման գրգռումներն առաջանում են շաքարի, կիտրոնաթթուների և ասկորբինաթթուների բարձր պարունակության պատճառով»,- ասել է Սվիրիդովան։
21:00 17.05.2025
Լույս չի լինի Երևանի և մարզերի մի շարք հասցեներում
19:15 18.05.2025
Հրդեհի ահազանգ Արգավանդ գյուղումՄայիսի 18-ին, ժամը 14:13-ին Արմավիրի մարզային փրկարարական վարչության ճգնաժամային կառավարման կենտրոն ահազանգ է ստացվել, որ Արգավանդ գյուղում գտնվող բենզալցակայանի մոտակա շինության ներսում ծուխ է նկատվում։ Դեպքի վայր են մեկնել ՆԳՆ ՓԾ մարզային փրկարարական վարչության հրշեջ-փրկարարական ջոկատներից երկու մարտական հաշվարկ: Պարզվել է, որ հրդեհը բռնկվել է գյուղի 1-ին փողոցում գտնվող չգործող բենզալցակայանի մոտակա շինության (մոտ 30 քմ) տանիքում։ Հրդեհը մեկուսացվել է […] ...
18:55 18.05.2025
Իրանի, Կատարի և Օմանի արտգործնախարարները բանակցություններ են վարել ԹեհրանումԻրանի, Կատարի և Օմանի արտաքին գործերի նախարարները կիրակի օրը համատեղ հանդիպում և բանակցություններ են անցկացրել Թեհրանի երկխոսության ֆորումի շրջանակներում, հաղորդում է Իրանի պետական IRIB հեռուստաալիքը։ «Իրանի, Օմանի և Կատարի արտաքին գործերի նախարարները եռակողմ հանդիպում են ունեցել Թեհրանի երկխոսության ֆորումի շրջանակներում։ Բանակցությունների թեմաներն են եղել Մերձավոր Արևելքի տարածաշրջանում վերջին զարգացումները, ինչպես նաև Իրանի, Կատարի և Օմանի […] ...
18:27 18.05.2025
ԱՄՆ-ում երկու տարեկան երեխան ողջ է մնացել 15-րդ հարկից ընկնելուց հետոԱՄՆ Մերիլենդ նահանգում երկու տարեկան տղան ողջ է մնացել 15-րդ հարկի պատշգամբից ընկնելուց հետո, հաղորդում է ABC News-ը։ Երեխան ընկել է թփերի մեջ և վնասվածքներ ստացել։ Նա հոսպիտալացվել է, սակայն նրա վիճակի մասին մանրամասներ չեն հաղորդվել։ Փրկարարները նշում են, որ տղային փրկել է այն փաստը, որ պատշգամբի տակ թփեր էին աճում, և գետինը փափուկ էր, […] ...
18:00 18.05.2025
Իրանը միջուկային զենք արտադրելու ծրագրեր չունի․ ԱրաղչիԻրանական կողմը հավատարիմ է Միջուկային զենքի չտարածման մասին պայմանագրին, Թեհրանը մտադիր չէ միջուկային զենք արտադրել, հայտարարել է Իսլամական Հանրապետության արտաքին գործերի նախարարության ղեկավար Աբբաս Արաղչին Թեհրանի երկխոսության ֆորումի ժամանակ։ Կիրակի առավոտյան Իրանի մայրաքաղաքում բացվել է Թեհրանի երկխոսության ֆորումը։ Միջոցառումը տեղի է ունենում Իրանի արտաքին գործերի նախարարության քաղաքական և միջազգային հետազոտությունների կենտրոնում, և ելույթներ են ունեցել […] ...
17:40 18.05.2025
Արմեն Գրիգորյանը հանդիպել է ԻԻՀ գերագույն առաջնորդի խորհրդականի հետԹեհրանում ՀՀ ԱԽ քարտուղար Արմեն Գրիգորյանը հանդիպել է ԻԻՀ գերագույն առաջնորդի խորհրդական, Արտաքին հարաբերությունների ռազմավարական խորհրդի ղեկավար Քամալ Խարազիի հետ: Հանդիպմանն Ա.Գրիգորյանը և Ք.Խարազին անդրադարձել են տարածաշրջանի հաղորդակցման ուղիների ապաշրջափակմանը և ընդգծել ՀՀ կառավարության կողմից առաջ քաշված «Խաղաղության խաչմերուկ» նախագծի կարևորությունը: Վերոնշյալի համատեքստում ԱԽ քարտուղարը և ԳԱ խորհրդականը շեշտել են, որ առկա է երկուստեք կամք, […] ...
17:23 18.05.2025
Երևան է ժամանել Կիպրոսի Ներկայացուցիչների պալատի նախագահըՀՀ ԱԺ նախագահ Ալեն Սիմոնյանի հրավերով Երեւան է ժամանել Կիպրոսի Հանրապետության Ներկայացուցիչների պալատի նախագահ Անիտա Դիմիտրիուի գլխավորած պատվիրակությունը: Անիտա Դիմիտրիուին «Զվարթնոց» օդանավակայանում դիմավորել է ՀՀ ԱԺ նախագահը: Այցի շրջանակում նախատեսվում են տարբեր հանդիպումներ ՀՀ բարձրաստիճան պաշտոնյաների հետ: ...
