21:27 25.12.2023
Պարը և այլ ֆիզիկական վարժությունները կօգնեն բարելավել աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը Ամանորի գիշերը, կարծում է սննդաբան Իննա Պիչուգինան: Life-ի հետ զրույցում նա նշել է այլ անսպասելի միջոցներ, որոնք կօգնեն մարսողությանը տոնական ընթրիքից հետո։
Ըստ Պիչուգինայի՝ ամանորյա խնջույքից հետո լավ զգալու համար պետք է պահպանել պարզ կանոններ՝ շատ չուտել, շատ շարժվել և պարել։ Ֆիզիկական ակտիվությունը, բժիշկի խոսքով, օգտակար է մարսողության և աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքի լավացման համար։
Սննդաբանը հավելել է, որ ճիշտ մատուցումը կօգնի կանխել շատակերությունը։ Նրա կարծիքով՝ կնոջ համար սպասքի օպտիմալ չափը կլինի 21 սանտիմետր տրամագծով, իսկ տղամարդու համար՝ 24 սանտիմետր տրամագծով ափսեն։
Պիչուգինան նաև խորհուրդ է տվել պահպանել «ոսկե ափսեի» կանոնը, ըստ որի՝ կերակուրը պետք է բաղկացած լինի 50 տոկոս բանջարեղենից, 25 տոկոս ածխաջրերից և 25 տոկոս սպիտակուցներից՝ մսից, թռչնամսից, ձկից կամ ծովամթերքից։
Երկար հանգստյան օրերին օրգանիզմը չծանրաբեռնելու համար Պիչուգինան խորհուրդ է տվել ամանորյա տոներին հրաժարվել ալկոհոլից կամ ընտրել թեթև ալկոհոլային խմիչքներ։ Նա նաև վստահեցրել է, որ գինու յուրաքանչյուր բաժակին պետք է հաջորդի մեկ բաժակ ջուրը, որպեսզի չեզոքացվի ալկոհոլի ազդեցությունը։
00:00 06.05.2025
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է
00:00 06.05.2025
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց էՎրաստանի ՆԳՆ ԱԻ դեպարտամենտից և ՌԴ ԱԻՆ Հյուսիսային Օսիայի ճգնաժամային կառավարման կենտրոնից ստացված տեղեկատվության համաձայն՝ Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար։ ...
23:59 05.05.2025
Ներծերունական հոգեկան խնդիրները լուծելի են՝ ժամանակին հոգեկան առողջության մասնագետին դիմելու դեպքում. ԱՆՈւշ հասակի ֆունկցիոնալ խանգարումներն առաջին անգամ նախածերունական (45-60) տարիքում ի հայտ եկող հոգեկան առողջության խնդիրներ են, որոնք կապված են ծերացումով պայմանավորված գործոններով և չեն հանգեցնում թուլամտության։ Այս մասին հայտնել են առողջապահության նախարարությունից: Տարբերում են հիվանդության 2 կլինիկական ձև՝ ուշ հասակի դեպրեսիա, ուշ հասակի պարանոիդ: Ուշ հասակի դեպրեսիան դրսևորվում է աստիճանաբար ի հայտ եկող հոգնածությամբ, սեփական […] ...
23:57 05.05.2025
Բերդ-Ճամբարակ ավտոճանապարհին մառախուղ էՓրկարար ծառայությունը տեղեկացնում է, որ ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի են։ Փակ է Արագածոտնի մարզում «Ամբերդ» բարձր լեռնային օդերևութաբանական կայանից Քարի լիճ ավտոճանապարհը։ Բերդ-Ճամբարակ ավտոճանապարհին մառախուղ է։ ...
23:52 05.05.2025
Մենահամերգով հանդես կգա լեգենդար երաժիշտ Մարկ ԴրոբինսկինՀայաստանի պետական ֆիլհարմոնիայի հրավերով մայիսի 8-ին՝ ժամը 19:00-ին, «Առնո Բաբաջանյան» համերգասրահում մենահամերգով հանդես կգա լեգենդար երաժիշտ Մարկ Դրոբինսկին։ Այս մասին հայտնել են ՀՀ ԿԳՄՍ նախարարությունից: Համերգին կհնչեն Մանուել դե Ֆալյայի, Իգոր Ստրավինսկու, Մայքլ Բրոնների, Անտոնիո Սանտանայի թավջութակի սյուիտները: Համերգին կմասնակցի դաշնակահար Աստղիկ Ղուկասյանը։ Մարկ Դրոբինսկին ուսանել է Մոսկվայի կոնսերվատորիայում՝ մեծանուն Մստիսլավ Ռոստրոպովիչի դասարանում, որի անմիջական […] ...
23:49 05.05.2025
ԱՄՆ-ն բանակցություններ է վարում մի շարք երկրների հետ՝ անօրինական ներգաղթյալներին արտաքսելու համարԱՄՆ վարչակազմը բանակցություններ է վարում մի շարք երկրների հետ անօրինական միգրանտների արտաքսման ուղղությամբ։ Այս մասին Սպիտակ տանը լրագրողներին ասել է սահմանային անվտանգության և արտաքսման համար պատասխանատու Թոմաս Հոմանը։ «Շատ երկրներ պատրաստ են ընդունել անօրինական միգրանտներին, որոնց չեն ընդունում իրենց երկրները, ուստի մենք կգտնենք երրորդ անվտանգ երկիրը, որը կընդունի նրանց։ Այնպես որ, այո, բանակցությունները շարունակվում են», […] ...
23:44 05.05.2025
Եմենի ցեմենտի գործարանի վրա Իսրայելի հարվածների հետևանքով 21 մարդ վիրավորվել էԵմենի Հոդեյդա նահանգում հութիների ցեմենտի գործարանի վրա Իսրայելի հասցված հարվածների հետևանքով առնվազն 21 մարդ վիրավորվել է: Այս մասին հայտնել է SABA-ն: «Նախնական տվյալներով՝ Բաջջելի ցեմենտի գործարանի վրա ԱՄՆ-ի և Իսրայելի կողմից հասցված հարվածների հետևանքով վիրավորվել է 21 քաղաքացիական անձ», – հաղորդում է SABA լրատվական գործակալությունը, որը վերահսկվում է «Անսար Ալլահ»-ի կողմից։ ...
