18:40 08.12.2019
Ամանորյա արձակուրդների ընթացքում քաշ չհավաքելու համար ավելի լավ է ավանդական հյուրասիրությունը փոխարինել ավելի օգտակար այլընտրանքներով. ասել է դժիշկ-դիետոլոգ Ելենա Սոլոմատինան Вечернaя Москвa-ի հետ ունեցած հարցազրույցի ժամանակ:
Նա ասել է, որ տոնական հյուրասիրության հիմնական վտանգավարությունն ուտեստների բազմատարության մեջ է՝ ճարպոտ են, քաղցր կամ աղի: Դիետոլոգը ուշադրություն է հրավիրել այն հանգամանքի վրա, որ հաճախ սեղանի շուրջ մարդիկ միանգամից մի քանի ուտեստ են ուտում՝ մեծ բաժիններով, ինչը հանգեցնում է մարսողական համակարգի հետ կապված խնդիրների:
Որպեսզի մարսողությունը դյուրին լինի, վնասակար բաղադրիչները պետք է փոխարինել առողջներով: Օրինակ, ձիթապտղի վրա կարելի է ավելացնել ավելի շատ ձվի սպիտակուց, քան դեղնուց, իսկ կարտոֆիլը փոխարինել գետնախնձորով: Երշիկի, նրբերշիկի փոխարեն օգտագործել հավի կրծքամիս: Սոուսները կարելի է պատրաստել ինքնուրույն՝ ցածր յուղայնությամբ յոգուրտից, թթվասերից, քացախից, կիտրոնի հյութից և համեմունքներից:
Սեղանի վրա պետք է լինեն թեթև նախուտեստներ՝ բանջարեղենից և մրգերից, որոնց համար ճարպային սոուսներ անհրաժեշտ չեն:
Խոզի մսով ավանդական տարբերակն ավելի լավ է փոխարինել նապաստակի կամ հնդկահավի մսով՝ մշակված մանանեխով:
Քաղցրավենիքից կախվածությունը նույնպես հաճախ նպաստում է քաշի ավելացմանը: Բժիշկը խորհուրդ է տալիս որպես աղանդեր օգտագործել պաղպաղակ, մրգային աղցաններ և յոգուրտային տորթեր:
21:50 04.07.2025
Մեկ օր՝ բարձրաստիճան զինվորականի հետ․ ՊՆՄեկ օր՝ բարձրաստիճան զինվորականի հետ. բանակային կորպուսի հրամանատար, գնդապետ Սիմոն Նազարյան: ՀՀ ՊՆ-ը տեսանյութ է ներկայացրել։ ...
21:45 04.07.2025
Ռուսաստանում իրավապահները մեղադրանքներ են առաջադրում նաև Իլհամ Ալիևի մտերիմ օլիգարխներինԲաքվի ու Մոսկվայի միջև լարվածության ֆոնին Ռուսաստանում շարունակվում են ադրբեջանցիների ձեռբակալությունները: Իրավապահները մեղադրանքներ են ուղղում արդեն ոչ միայն անօրինական միգրանտներին, այլև՝ Իլհամ Ալիևին մտերիմ օլիգարխներին: Հայտնի անուններ կա՞ն ձերբակալվածների թվում: Թեմային՝ «Հորիզոնի» տաղավարում անդրադարձել է Արտյոմ Երկանյանը. «Առաջին հերթին, իհարկե, ձերբակալությունները տարածվում են քրեական հեղինակությունների վրա: Մոսկվայում, Սանկտ Պետերբուրգում, Եկատերինբուրգում, Օրենբուրգում ու այլ քաղաքներում ազգությամբ […] ...
21:40 04.07.2025
Կենտրոն վարչական շրջանում ստեղծվել են նոր, անվտանգ և ժամանակակից խաղահրապարակներԵրևանի քաղաքապետ Տիգրան Ավինյանը Ֆեյսբուքյան իր էջում տեսանյութ է հրապարակել և գրել է. «Կենտրոն վարչական շրջանում ստեղծել ենք նոր, անվտանգ և ժամանակակից խաղահրապարակներ՝ նախատեսված մեր երեխաների անհոգ ժամանցի համար։ Խաղասարքերը պատրաստված են էկոլոգիապես մաքուր և բարձրորակ նյութերից, չեն գունաթափվում արևի ազդեցությունից և չեն դեֆորմացվում ջերմաստիճանի տատանումներից: Ստեղծելով նոր խաղային միջավայր՝ մենք ապահովում ենք, որ երեխաները […] ...
21:30 04.07.2025
Վրաստանի նախագահը ներկայացրել է ընդդիմության անդամներին ներում շնորհելու պայմաններըՎրաստանի նախագահ Միխեիլ Կավելաշվիլին հայտարարել է, որ ներում կշնորհի խորհրդարանական հանձնաժողովի նիստին չներկայանալու համար դատապարտված ընդդիմության առաջնորդներին, եթե նրանք հայտարարեն հոկտեմբերի 4-ին նախատեսված տեղական ինքնակառավարման մարմինների ընտրություններին մասնակցելու մտադրության մասին։ «Ինչպես հայտնի է, մի քանի քաղաքական կուսակցությունների կոնկրետ առաջնորդներ իրենց պատիժը կրում են Վրաստանի օրենսդրության համաձայն՝ քրեակատարողական հիմնարկում։ Հաշվի առնելով այս հանգամանքը՝ առաջարկում եմ, որ […] ...
21:18 04.07.2025
Ֆոտոթակարդները կրկին արձանագրել են բեզոարյան այծի մեծ ու փոքր առանձնյակներիՇՄՆ «Հայանտառ» ՊՈԱԿ-ի «Սյունիքի անտառտնտեսություն» մասնաճյուղի ֆոտոթակարդները կրկին արձանագրել են բեզոարյան այծի մեծ ու փոքր առանձնյակների։ ...
