21:10 03.05.2021
Ծերացման զգացումը ազդարարում է անհրաժեշտ ֆիզիկական ակտիվության բացակայության մասին։ РИА Новости գործակալության փոխանցմամբ՝ այս մասին ասել է պրոֆեսոր Հիրոսի Հիրաիձումին ճապոնական Nihon Keizai հրատարակությանը տված հարցազրույցում:
«Մարմնի գործառույթներն ապաակտիվանում են, հետևաբար մարդը սկսում է ծերանալ երիտասարդ տարիքում», – բացատրել է բժիշկը:
Ըստ նրա՝ այժմ հեռավար աշխատելու պատճառով շատերը կարող են անսպասելի ցավեր ունենալ մարմնում։
«Գոտկատեղից ուղղահայաց դեպի կոնքազդրային հոդի առջևի հատված գնացող մկանները, ինչպես նաև զստագոտկային մկանները կարծր են դառնում և ծանրաբեռնվածություն են առաջացնում մեջքի ստորին հատվածում», – պարզաբանել է պրոֆեսորը:
Մասնագետը խորհուրդ է տվել պարբերաբար ձգումներ կատարելով պայքարել մարմնի «ժանգոտման» դեմ: Նրա խոսքով՝ որոշ վարժություններ կարելի է անել ցանկացած սանդուղքի վրա. օրինակ՝ պարանոցի և ուսահոդի տաքացման համար օգտակար կլինի ուղիղ մեջքով թեքվել դեպի ճաղավանդակը, իսկ զստագոտկային մկանները հնարավոր է թուլացնել մի քանի աստիճան վերև դրված ոտքին հենվելով։
Ինչպես նշել է Հիրաիձումին, ցանկացած գործողություն սկսելուց առաջ մի քանի վարժություն կատարելը կբարելավի արյան շրջանառությունը և կակտիվացնի մկանների նյութափոխանակությունը, ինչն իր հերթին կօգնի դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը:
21:55 27.06.2025
Երևանի և մարզերի որոշ հասցեներում լույս չի լինի«Հայաստանի էլեկտրական ցանցեր» փակ բաժնետիրական ընկերությունը տեղեկացնում է, որ հունիսի 30-ին պլանային նորոգման աշխատանքներ իրականացնելու նպատակով ժամանակավորապես կդադարեցվի հետևյալ հասցեների էլեկտրամատակարարումը` Երևանի Կենտրոն վարչական շրջան՝ 11:00-17:00 Թումանյան փ. 30, 32, 34 շենքեր, Թումանյան փ. 21 շենք և հարակից ոչ բնակիչ-բաժանորդներ, Տերյան փ. 42 շենք և հարակից ոչ բնակիչ-բաժանորդներ, Աբովյան փ. 5, 7 շենքեր, Սայաթ-Նովայի պող. […] ...
21:50 27.06.2025
Վահե Գևորգյանը՝ «Ալաշկերտի» գլխավոր մարզիչՎահե Գևորգյանը նշանակվել է «Ալաշկերտի» գլխավոր մարզիչ, հայտնում է երևանյան ակումբի մամուլի ծառայությունը: ««Ալաշկերտն» իր նոր էջը սկսում է Վահե Գևորգյանի գլխավորությամբ»,- նշված է հայտարարության մեջ: 37-ամյա մասնագետը մինչև այս գլխավորել է Վայքի «Նորավանքը», Չարենցավանի «Վանը»: «Ալաշկերտի» գլխավոր մարզչի պաշտոնում նա եղել է նաև 2023 թվականի դեկտեմբերից մինչև 2024 թվականի հունիսը։ 2021/22 մրցաշրջանում «Նորավանքը» նրա […] ...
21:43 27.06.2025
Պուտինը ավարտել է իր այցը ԲելառուսՌուսաստանի նախագահ Վլադիմիր Պուտինն ավարտել է իր այցը Բելառուս, հաղորդում է Կրեմլի մամուլի ծառայությունը։ «Ռուսաստանի նախագահի այցը Բելառուս ավարտվեց», – ասվում է Կրեմլի Telegram ալիքում։ Պուտինը երկօրյա այցով գտնվում էր Մինսկում։ Պետության ղեկավարը հինգշաբթի օրը ելույթ ունեցավ Եվրասիական տնտեսական ֆորումի լիագումար նիստում։ ...
21:37 27.06.2025
Շրջանառվող պնդումները, թե «Քրեակատարողական հիմնարկներում ընդամենը 100 ազատ տեղ է մնացել», չեն համապատասխանում իրականությանը․ ՀՀ ԱՆՀՀ արդարադատության նախարարությունը հաղորդագրություն է տարածել, որտեղ ասվում է․ «Տեղեկացնում ենք, որ սոցիալական ցանցերում և զանգվածային լրատվամիջոցներում շրջանառվող պնդումները, թե «Քրեակատարողական հիմնարկներում ընդամենը 100 ազատ տեղ է մնացել», չեն համապատասխանում իրականությանը։ Նման հարցադրում Նախարարությունը չի ստացել, և այն հանդիսանում է ակնհայտ կեղծիք։ Հորդորում ենք զերծ մնալ կեղծ և չհաստատված տեղեկություններ տարածելուց»: ...
21:30 27.06.2025
Թրամփը հայտարարել է, որ չի տատանվի կրկին հարձակվել Իրանի վրաԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը հայտարարել է, որ չի տատանվի կրկին հարձակվել Իրանի վրա, եթե հետախուզական տեղեկությունները ցույց տան, որ այն ուրան է հարստացնում։ «Իհարկե, առանց որևէ հարցի», – Սպիտակ տանը լրագրողներին ասել է Թրամփը՝ ի պատասխան հարցի։ ...
