18:57 27.06.2021
ԱՄՆ-ի գյուղատնտեսության նախարարությունը հաշվարկել է, որ մեկ բաժակ կեռասը պարունակում է մեկ ու կես գրամ սպիտակուց, երեք գրամ մանրաթել և մեծ քանակությամբ վիտամիններ և օգտակար նյութեր: Կեռասը նաև երկարացնում է երիտասարդությունը և լավացնում քունը: Այս մասին հաղորդում է Lenta պարբերականը՝ հղում անելով Women’s Health հարթակին:
– Խոսելով կեռասի անհավատալի հատկությունների մասին՝ սննդաբանները առաջինն նշել են դրա ունակությունը՝ կանխել կնճիռների առաջացումը: Հատապտուղը հարուստ է վիտամին C- ով (մեկ բաժակում 10 միլիգրամ) և այլ հակաօքսիդիչներով, որոնք ճնշում են օրգանիզմում բորբոքումները և օքսիդատիվ սթրեսը:
– Կեռասը կարող է օգնել նվազեցնել քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը: Քաղցր կեռասը պարունակում է պոլիֆենոլներ՝ օգտակար միացություններ, որոնք կարող են հակաքաղցկեղային ազդեցություն ունենալ: Ըստ սննդաբանների՝ կեռասը հազիվ թե ազատի մարդուն քաղցկեղի առաջացման վտանգից, սակայն դրա կանոնավոր օգտագործումը կարող է հիվանդության առաջացման հավանականությունը նվազեցնել կանխարգելիչ այլ միջոցների հետ միասին, այդ թվում՝ պարբերական ֆիզիկական վարժությունները, ծխելուց հրաժարվելը:
– Կեռասը նաև կարող է իջեցնել արյան բարձր ճնշումը, որի դեպքում հնարավոր է սրտի կաթված կամ ինսուլտ:
– Կեռասը դանդաղեցնում է նաև ճանաչողական ունակությունների վատթարացումը: Անտոցիանների՝ պոլիֆենոլիկ հակաօքսիդիչների շնորհիվ, որոնք կեռասին հաղորդում են մուգ կարմիր գույն, բարելավվում է ուղեղի աշխատանքը և հիշողությունը: Դրանք նվազեցնում են բորբոքումները և հակազդում են ուղեղի օքսիդատիվ սթրեսին, ինչը մեծացնում է Ալցհեյմերի հիվանդության և տկարամտության այլ տեսակների զարգացման վտանգը:
– Հատապտուղները կարող են նվազեցնել սրտի կաթվածի հավանականությունը, որին նպաստում են արյան անոթներում քրոնիկ բորբոքումները և վահանիկները, որոնք խոչընդոտում են արյան հոսքին և կարծրացնում զարկերակները: Հատապտուղների մեջ պարունակվող հակաօքսիդիչները թուլացնում են արյան անոթները, նվազեցնում բորբոքումն ու իջեցնում ճնշումը և պաշտպանում արյան անոթները վահանիկների առաջացումից:
– Կեռասն օգնում է նաև 2-րդ տիպի շաքարախտի դեմ պայքարի հարցում: Կեռասում առկա պոլիֆենոլները բարելավում են ինսուլինի հանդեպ զգայունությունը, այնպես որ գլյուկոզան կլանվում է բջիջների կողմից և օգտագործվում էներգիա ստանալու համար:
– Եվ վերջում, կեռասը օգնում է քուն մտնել և ավելի լավ քնել՝ շնորհիվ մելատոնինի՝ հորմոն, որը վերահսկում է քնի և արթուն վիճակի ցիկլը:
11:21 11.05.2025
Հայ ձյուդոիստները մնացին առանց մեդալների
11:21 11.05.2025
Հայ ձյուդոիստները մնացին առանց մեդալներիՀայաստանի ձյուդոիստներն ավարտել են պայքարը «Մեծ սաղավարտի» հերթական մրցաշարում, որն անցկացվել է Աստանայում: Մինչև 60 կգ քաշային կարգում Աշիկ Անդրեյանը առաջին փուլում պարտվել է Ղազախստանի ներկայացուցչին։ 73 կգ քաշային կարգում Արտակ Թորոսյանը ևս չի կարողացել հաղթահարել մեկնարկային փուլը՝ պարտվելով կորեացի ձյուդոիստին։ Այս քաշային կարգում հանդես են եկել նաև Գեորգիոս Մարկարյանը (Հունաստան), Կարեն Գալստյանը և Արմեն […] ...
11:08 11.05.2025
Թրամփը հայտարարել է «մեծ շաբաթ» Ռուսաստանի և Ուկրաինայի համարԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը կարծում է, որ գալիք շաբաթը հարուստ կլինի վճռորոշ իրադարձություններով։ Այս մասին նա հայտարարել է Ռուսաստանի նախագահ Վլադիմիր Պուտինի՝ Ուկրաինայի հետ ուղիղ բանակցությունները վերսկսելու առաջարկի կապակցությամբ։ «Դա կլինի միանգամայն նոր և շատ ավելի լավ աշխարհ։ Ես կշարունակեմ աշխատել երկու կողմերի հետ՝ համոզվելու համար, որ դա տեղի կունենա։ ԱՄՆ-ն ցանկանում է կենտրոնանալ վերկառուցման […] ...
10:54 11.05.2025
ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի ենՓրկարար ծառայությունը տեղեկացնում է, որ ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի են։ Փակ է Արագածոտնի մարզում «Ամբերդ» բարձր լեռնային օդերևութաբանական կայանից Քարի լիճ ավտոճանապարհը։ ...
10:47 11.05.2025
Տիգրան Բարսեղյանի գոլը լավագույնն է ճանաչվել ապրիլին Սլովակիայի առաջնությունումԲրատիսլավայի «Սլովանի» հարձակվող Տիգրան Բարսեղյանի` «Ժիլինայի» դարպասն ուղարկած գոլն ամսվա լավագույնն է ճանաչվել Սլովակիայի առաջնությունում: Բարսեղյանը գոլը խփել է ապրիլի 5-ին կայացած չեմպիոնական փուլի չորրորդ տուրի արտագնա խաղում, որտեղ «Սլովանը» հաղթել է 5-0 հաշվով: Քվեարկությամբ Բարսեղյանի գոլը ստացել է ձայների 43,13 տոկոսը: 31-ամյա Բարսեղյանը չորրորդ մրցաշրջանն անընդմեջ «Սլովանի» հետ նվաճել է Սլովակիայի առաջնության չեմպիոնական տիտղոսը: ...
10:36 11.05.2025
Առավոտյան հեծանվային զբոսանք Կապանում. վարչապետը տեսանյութ է հրապարակելՀՀ վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանը Ֆեյսբուքի իր էջում տեսանյութ է հրապարակել, որին կից գրել է. «Առավոտյան հեծանվային զբոսանք Կապանում»: ...
10:21 11.05.2025
Տավուշի մարզի Իջևան համայնքի Կիրանց բնակավայրում գործարկվելու է էլեկտրական շչակՄայիսի 12-ին՝ ժամը 10:00-ից մինչև 15:00-ն ընկած ժամանակահատվածում, Տավուշի մարզի Իջևան համայնքի Կիրանց բնակավայրում անցկացվելու է ««Օդային տագնապ» ազդանշանի դեպքում բնակչության ազդարարման, պատսպարման և տարհանման աշխատանքների կազմակերպումը» թեմայով վարժանք, որի ընթացքում՝ ժամը 12:00-ին, գործարկվելու է էլեկտրական շչակ։ Այս մասին հայտնել են ՆԳՆ փրկարար ծառայությունից։ ...
